ΤΩΡΑ ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Ploumistos.com – Γνώση, αυτογνωσία και πνευματική εξέλιξη
Ολιστικές Θεραπείες Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αρμονία σώματος, νου και ψυχής.
Συμβουλευτική Καθοδήγηση Ξεκάθαρα βήματα για προσωπική εξέλιξη, ισορροπία και συνειδητές επιλογές.
Voice Healing Η θεραπευτική δύναμη του καθοδηγούμενου διαλογισμού.
Σεμινάρια και Retreats Όλα όσα ενισχύουν την αυτογνωσία και την εσωτερική σύνδεση.
Αφύπνιση του Νου Γνώση και πνευματική συνειδητότητα για μια ζωή με ουσία και αλήθεια.
Ευεξία και Ίαση Εναλλακτικές υπηρεσίες για φυσική ισορροπία και ανανέωση.
Η Αφύπνιση Είναι Δικαίωμα Κάθε άνθρωπος μπορεί να ανακαλύψει ξανά τη δύναμη που υπάρχει μέσα του.
Η Αυτογνωσία Είναι Δύναμη Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις συνειδητά τη ζωή σου.
Η Θετική Σκέψη Είναι Επιλογή Η φιλοσοφία που μεταμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον κόσμο.
Επικοινωνήστε Μαζί Μας 6945 723 523 Κάντε το επόμενο βήμα στο προσωπικό σας ταξίδι.

Στην Αργεντινή δεν επιτρέπεται πλέον να κάνετε ανάληψη από τον τραπεζικό λογαριασμό εάν δεν έχετε εμβολιαστεί (ΒΙΝΤΕΟ)

Στην Αργεντινή δεν επιτρέπεται πλέον να κάνετε ανάληψη από τον τραπεζικό λογαριασμό εάν δεν έχετε εμβολιαστεί (ΒΙΝΤΕΟ)

👉Οι ανενημέρωτοι και ηλίθιοι μας αποκάλεσαν συνωμοσιολόγους όταν είπαμε ότι θα σας μπλοκάρουν ή θα κλείσουν τον τραπεζικό σας λογαριασμό αν δεν εμβολιαστείτε.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ που δημοσίευσε το katohika.gr

Έρχεται ευρωπαϊκή ψηφιακή τραπεζική ταυτότητα για όλους

Η πανδημία ανέδειξε την ανάγκη να μπουν κανόνες στον έλεγχο ταυτοπροσωπίας και των στοιχείων του πελάτη -ιδιώτης ή επιχείρηση- που θέλει να ανοίξει τραπεζικούς λογαριασμούς ή να κάνει αιτήσεις για δάνεια, χωρίς τη φυσική του παρουσία. Μπροστά σε αυτή την ανάγκη, οι τράπεζες ανέπτυξαν με τη βοήθεια της τεχνολογίας το λεγόμενο remote ή virtual banking, με το οποίο σήμερα μπορούν οι πελάτες να ανοίγουν λογαριασμό, να αγοράζουν τραπεζικά προϊόντα (πχ ασφάλειες) ή να κάνουν αιτήσεις για δάνεια.

Η Ευρωπαϊκή Τραπεζική Αρχή (ΕΒΑ) καλεί τις τράπεζες μέχρι τις 10 Μαρτίου 2022 (θα υπάρξει teleconference στις 24 Φεβρουαρίου 2022) προκειμένου να εκθέσουν τις απόψεις τους επί των προτάσεων που θίγουν δύο βασικά ζητήματα. Πρώτον, ανάγκη για ενιαίο πλαίσιο ελέγχων. Η πανευρωπαϊκή ψηφιακή ταυτότητα ή η σύνδεση εθνικών κέντρων ψηφιακών ελέγχων μπορούν να είναι λύσεις. Μπορούν να εφαρμοστούν υπό τα υφιστάμενα πλαίσια eIDAS και PRADO. Δεύτερον, ό,τι είναι κρατικό ή έγγραφο δεν σημαίνει ότι είναι αξιόπιστο, γνήσιο και αληθές. Θα πρέπει επιπλέον να εξακριβώνεται η γνησιότητα και η ορθότητα των στοιχείων, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο κάποιος πήρε, πχ. μια βεβαίωση.

Συνεπώς οι προτάσεις της ΕΒΑ δεν δεσμεύονται από την υιοθέτηση μια τεχνολογίας έναντι μίας άλλης, αλλά θέλουν ενιαίους κανόνες και ανάληψη της ευθύνης για την εξακρίβωση των στοιχείων είτε είναι σε φυσική μορφή με τον πελάτη παρών είτε όχι.





Πανευρωπαϊκή ψηφιακή ταυτότητα-φάκελος

Ο έλεγχος της ταυτοπροσωπίας μπορεί να λυθεί με μία πανευρωπαϊκή ψηφιακή ταυτότητα για τις τράπεζες, η οποία μπορεί να ενταχθεί στο θεσμικό πλαίσιο για την ευρωπαϊκή ψηφιακή ταυτότητα eIDAS. Το θεσμικό πλαίσιο eIDAS σήμερα λειτουργεί, αλλά προβλέπει την υποχρεωτική εναρμόνιση όλων των μελών της Ε.Ε., ούτε τα αντίστοιχα ψηφιακά μέσα ταυτοποίησης είναι διασυνδεδεμένα. Συνεπώς, μία λύση είναι η δημιουργία μιας πανευρωπαϊκής ψηφιακής ταυτότητας, η οποία όχι μόνο θα χρησιμοποιείται για έλεγχο ταυτοπροσωπίας, αλλά και για έλεγχο γνησιότητας εγγράφων και άλλων στοιχείων, τις ψηφιακές υπογραφές κά. Εξάλλου, όπως αναφέρει υπάρχει κάτι αντίστοιχο για τα ταξιδιωτικά έγγραφα και τα διπλώματα οδήγησης, το PRADO, το οποίο ακόμα δεν είναι πλήρως ενημερωμένο.

"Ατομική” ευθύνη για την επιλογή μεθόδου ελέγχου

Επιτρέπεται η δημιουργία έκδοσης ψηφιακών ταυτοτήτων από έναν πανευρωπαϊκό οργανισμό, αλλά και σε εθνικό επίπεδο, είτε από το κράτος και τις αρχές είτε από ιδιωτικές εταιρείες. Η πρόταση αυτή γίνεται διότι, σύμφωνα με την ΕΒΑ, η δημιουργία ενός πλαισίου που θα περιγράφει αυστηρά την τεχνολογία που θα χρησιμοποιείται, αυτή θα ξεπεραστεί. Επομένως, υπάρχει ανάγκη για ενιαίο πλαίσιο κανόνων και κάθε τράπεζα και κράτος να αποφασίζει για τη μέθοδο. Όμως, η απόφαση αυτή θα πρέπει να είναι υποχρεωτική, διαλειτουργική, ασφαλής και να πληροί όλους τους κανόνες συμμόρφωσης ως προς το ξέπλυμα χρήματος, τα προσωπικά δεδομένα, τη χρήση ευαίσθητων δεδομένων, όπως τα βιομετρικά στοιχεία, τους κανόνες συμμόρφωσης της εποπτείας, την ασφάλεια των πληροφοριακών συστημάτων κά. Δηλαδή, η ΕΒΑ προτείνει ότι αν μια τράπεζα ή κράτος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα σύστημα το οποίο θα μπορεί να αποδείξει ότι πληροί όλα τα κριτήρια και είναι διαλειτουργικό πανευρωπαϊκά, τότε να το χρησιμοποιήσει.

Τίποτα δεν είναι δεδομένο

Όπως θα πρέπει το υποχρεωτικά πλέον ενιαίο πλαίσιο να μην περιγράφει τεχνολογίες και δεσμεύεται από τις εξελίξεις, έτσι θα πρέπει να απαλλαγεί από δεδομένα του παρελθόντος. Για παράδειγμα, από την ψηφιακή ταυτοποίηση δεν πρέπει να εξαιρούνται κρατικές οντότητες. Άλλο παράδειγμα. Ένα γνήσιο έγγραφο δεν σημαίνει ότι είναι γνήσιο και αληθές. Επίσης, ένα έγγραφο από μια κρατική οντότητα δεν σημαίνει ότι είναι αληθές. Με άλλα λόγια, δίνει στις τράπεζες και τα κράτη μέλη την ευελιξία ελέγχων, αλλά ταυτόχρονα μεταθέτει την ευθύνη σε αυτόν που κάνει τον έλεγχο. Παράδειγμα, δεν θα μπορεί να πει μια τράπεζα να πει ότι δεν έχει ευθύνη για κάποιον που προσκόμισε έγγραφο από κρατική αρχή, χωρίς η τράπεζα να προχωρήσει σε δική της διασταύρωση. Συνεπώς, το εάν το έγγραφο ήρθε στην τράπεζα σε φυσική μορφή ή ηλεκτρονική, το αν ήταν παρών ή όχι ο πελάτης, λίγο διαφέρει, αφού η τράπεζα θα πρέπει να μπει στον ενιαίο ευρωπαϊκό κόμβο και να ελέγξει τη γνησιότητα των στοιχείων του εγγράφου. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται σε ένα σημείο της πρότασης, το έγγραφο μπορεί να είναι γνήσιο και ακριβές, αλλά θα πρέπει κάποιος να δει εάν τα στοιχεία του εγγράφου αφορούν στον πρόσωπο που το καταθέτει. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να ελέγχεται και ο τρόπος ή οι συνθήκες υπό τις οποίες ένας πελάτης πήρε ένα εγγραφο, πχ από μια αρχή.

Σημερινή κατάσταση

Δεν υπάρχει ξεκάθαρο πλαίσιο και οι κανόνες διαφέρουν τόσο από τράπεζα σε τράπεζα όσο και από χώρα σε χώρα εντός της Ε.Ε. Αρκεί κάποιος να προσπαθήσει να ανοίξει λογαριασμό και να γίνει για πρώτη φορά πελάτης με μία ελληνική τράπεζα ή να προσπαθήσει να ενεργοποιήσει αδρανή λογαριασμό, μόνο online. Σε κάποιες, ίσως, το καταφέρει, σε κάποιες θα ολοκληρώσει όλη τη διαδικασία ηλεκτρονικώς και μετά θα πρέπει να επισκεφθεί και κατάστημα. Το πρόβλημα το έχουν ζήσει και όσοι προσπάθησαν να ανοίξουν έναν καταθετικό λογαριασμό σε χώρα της Ε.Ε. και της Ευρωζώνης επειδή μετακόμισαν στο εξωτερικό για λόγους εργασίας. Αν και η ΕΚΤ αναφέρει ότι κάθε πολίτης της Ευρωζώνης μπορεί να ανοίξει απλό καταθετικό λογαριασμό (χωρίς υπερανάληψη, πιστωτικές κάρτες, κλπ) σε άλλη χώρα της Ζώνης, στην πραγματικότητα αυτό δεν γίνεται. Απαιτούνται αποδείξεις μόνιμης κατοικίας, μόνιμης φορολογικής κατοικίας, βεβαιώσεις από εργοδότη, φορολογική βεβαίωση 6 μηνών ή εκκαθαριστικό της εκεί εφορίας, κά. Πόσω μάλλον να ζητήσει, για παράδειγμα, ένας Έλληνας στεγαστικό δάνειο από άλλη ευρωπαϊκή τράπεζας.

Το γεγονός για παράδειγμα ότι η ψηφιοποίηση του ελληνικού κράτους έχει προχωρήσει σημαντικά, προσφέροντας σήμερα εφαρμογές ψηφιακής υπογραφής ή το eKYC (know-your-customer) που συνδέεται με εφορία, αστυνομία, κλπ, δεν σημαίνει ότι είναι διαλειτουργικό σε πανευρωπαϊκό επίπεδο. Ούτε σημαίνει ότι όλες οι ελληνικές τράπεζες (που εποπτεύονται από την ΤτΕ και την ΕΚΤ) βασίζονται σε αυτό για να ανοίξουν τραπεζικό λογαριασμό online.

Όλα αυτά θίγονται στην 35σέλιδη πρόταση της Ευρωπαϊκής Τραπεζικής Αρχής (ΕΒΑ), η οποία εκλήθη από τις ευρωπαϊκές εποπτικές αρχές να παρουσιάσει ένα νέο θεσμικό πλαίσιο. Η ΕΒΑ καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το online onboarding για τις τράπεζες είναι σήμερα μια πραγματικότητα, η οποία γίνεται πιο επιτακτική από την πανδημία και την αλλαγή της καταναλωτικής συμπεριφοράς. Επίσης, διαπιστώνει ότι θεσμικά πλαίσια, οδηγίες, πανευρωπαϊκοί κόμβοι δεδομένων και σχέδια για ψηφιακή ευρωπαϊκή ταυτότητα υπάρχουν. Όμως, είτε δεν έχουν πλήρως ενεργοποιηθεί είτε δεν είναι συμβατά ή δεν μπορούν να συνδεθούν (διαλειτουργικότητα) με άλλα κράτη-μέλη.

Πηγή: capital.gr
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
Μέσα στις σελίδες του θα ανακαλύψεις:
  • Πώς να διαχειρίζεσαι τις αρνητικές σκέψεις πιο αποτελεσματικά.
  • Πώς να ενισχύεις την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική σου ισορροπία.
  • Πώς να καλλιεργείς μια νοοτροπία που σε βοηθά να προσεγγίζεις τους στόχους σου με μεγαλύτερη αισιοδοξία και επιμονή.
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
  • Περιλαμβάνει πρακτικές ασκήσεις αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης.
  • Παρουσιάζει 200 επιδραστικές πεποιθήσεις που μπορούν να λειτουργήσουν ως καθημερινά εργαλεία ενδυνάμωσης.
  • Περιλαμβάνει το μοναδικό Ημερολόγιο Επιτυχίας, το οποίο σε βοηθά να οργανώνεις τις σκέψεις, τους στόχους και την προσωπική σου πρόοδο.
VOICE HEALINGΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
01 / 06
Voice Healing από τον Σταύρο Πλουμιστό

Η φωνή ενεργοποιεί τον κόσμο των νοερών εικόνων

Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί συνδυάζουν τη φωνή, τον ρυθμό και τη μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αυτοσυγκέντρωσης, αυτογνωσίας και προσωπικής παρατήρησης.

Καθοδηγούμενη φωνήΗχητικές δονήσειςΝοερές εικόνες
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ VOICE HEALING
Επιλέγεις συνεδρία ή podcast
Δημιουργείς έναν ήρεμο χώρο
Ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση
Σχηματίζεις θετικές νοερές εικόνες
Επαναλαμβάνεις με συνέπεια
Πώς λειτουργεί το Voice Healing

Μια οργανωμένη διαδρομή καθοδηγούμενης ακρόασης

Επιλέγεις το θέμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, ακούς σε έναν ήρεμο χώρο και ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση. Η διαδικασία σε προσκαλεί να συγκεντρωθείς, να παρατηρήσεις και να δημιουργήσεις νέες εσωτερικές εικόνες.

ΕπιλογήΑκρόασηΑπεικόνισηΕπανάληψη
Η μεθοδολογία των νοερών εικόνων

Η σκέψη αποκτά μορφή, χρώμα και κατεύθυνση

Μέσα στον νοητικό χώρο σχηματίζονται εικόνες φωτός, φύσης, δύναμης, αγάπης και νέων δυνατοτήτων. Η φωνή καθοδηγεί την προσοχή και βοηθά τον ακροατή να βιώσει συνειδητά τη θετική εσωτερική απεικόνιση.

Νοερή απεικόνισηΘετικές εικόνεςΕσωτερική συγκέντρωση
VOICE
HEALING
ΕΠΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΝΟΥ
ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΙΑΣΗ
ΑΦΥΠΝΙΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
PODCASTS ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ
Θεραπευτικές συνεδρίες και podcasts

Ένας κόσμος περιεχομένου για διαφορετικές ανάγκες

Η πλατφόρμα περιλαμβάνει θεματικές συνεδρίες και podcasts για την αυτογνωσία, τις πεποιθήσεις, την αυτοεκτίμηση, τη διαχείριση του άγχους, την προσωπική εξέλιξη και θέματα της καθημερινής ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΤΙ
ΔΗΛΩΝΟΥΝ
ΜΑΡΙΑ
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
ΣΠΥΡΟΣ
ΘΑΝΑΣΗΣ
ΝΙΚΗΤΑΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΑΡΗΣ
ELVI
ΕΛΕΝΗ
ΛΙΤΣΑ
ΚΛΥΤΗ
ΣΩΤΗΡΗΣ
Είπαν για το Voice Healing

Αληθινές φωνές, διαφορετικές προσωπικές εμπειρίες

Δώδεκα άνθρωποι μοιράζονται τη δική τους προσωπική εμπειρία από τη μέθοδο και την καθοδηγούμενη διαδικασία ακρόασης. Δείτε και ακούστε τι δηλώνουν για την επαφή τους με το Voice Healing.

12 μαρτυρίεςΠροσωπικές εμπειρίεςΑληθινές φωνές
Voice Healing
Πλάνο Θεραπείας
Premium Plan

Πλήρης πρόσβαση σε όλο το Voice Healing

Αποκτήστε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing για έναν μήνα. Το Premium Plan περιλαμβάνει τις θεραπευτικές συνεδρίες και τα podcasts που είναι διαθέσιμα στην πλατφόρμα.

65€
Πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing
ΕΠΙΛΟΓΗ PREMIUM PLAN
ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΡΟΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

ΜΗΝΥΜΑ / ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

PLOUMISTOS.COM

Επικοινωνία με τον Σταύρο Πλουμιστό

Για πληροφορίες, ραντεβού ή προσωπική επικοινωνία, συμπληρώστε τη φόρμα και στείλτε το μήνυμά σας.

Τα πεδία με αστερίσκο είναι υποχρεωτικά.

PLOUMISTOS LIVE VIDEO

🎥 Τα πιο πρόσφατα βίντεο
Φόρτωση βίντεο…
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,647,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2217,ΑΠΟΨΕΙΣ,125,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,248,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1390,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,589,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1790,ΒΙΝΤΕΟ,1339,ΒΟΛΟΣ,134,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1868,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,346,Ειδηση-ολόγιο,9239,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8153,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2226,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,100,ΖΩΗ,252,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,182,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,186,ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ,61,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1778,Κόσμος,10382,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,81,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,948,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6965,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6453,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,108,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,118,Στηρίζω,346,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1362,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3549,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,115,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,137,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,1068,Eco-News,3024,GP - info,5,voice healing therapy,122,
ltr
item
Στ. Πλουμιστός: Στην Αργεντινή δεν επιτρέπεται πλέον να κάνετε ανάληψη από τον τραπεζικό λογαριασμό εάν δεν έχετε εμβολιαστεί (ΒΙΝΤΕΟ)
Στην Αργεντινή δεν επιτρέπεται πλέον να κάνετε ανάληψη από τον τραπεζικό λογαριασμό εάν δεν έχετε εμβολιαστεί (ΒΙΝΤΕΟ)
Στην Αργεντινή δεν επιτρέπεται πλέον να κάνετε ανάληψη από τον τραπεζικό λογαριασμό εάν δεν έχετε εμβολιαστεί (ΒΙΝΤΕΟ)
https://www.salta.gob.ar/public/images/noticias/70468-informan-sobre-nuevas-disposiciones-del-banco-central-de-la-republica-argentina.jpg
Στ. Πλουμιστός
https://www.ploumistos.com/2022/01/blog-post_9.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2022/01/blog-post_9.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content