Η καταπίεση των συναισθημάτων αυξάνει τα ποσοστά των φλεγμονών στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα

Η καταπίεση των συναισθημάτων αυξάνει τα ποσοστά των φλεγμονών στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα

⍆Όλοι έχουμε τους δικούς μας μοναδικούς τρόπους να διαχειριστούμε... τη θλίψη και το πένθος, και για ορισμένους ανθρώπους, αυτός ο τρόπος είναι δυστυχώς να κρύβουν τα συναισθήματά τους και να μην δείχνουν τον πόνο. Αλλά μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι δεν είναι όλοι οι μηχανισμοί αντιμετώπισης ίδιοι και ότι η απόκρυψη των συναισθημάτων μας έχει αρνητική επίδραση στο σώμα, όπως και στην ψυχή μας.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Psychosomatic Medicine, μελέτησε μια ομάδα περίπου 100 ατόμων, οι οποίοι είχαν πρόσφατα βιώσει την απώλεια του συζύγου. Οι επιστήμονες ρώτησαν τους συμμετέχοντες για να ανακαλύψουν πώς διαχειρίζονταν την απώλεια και ποια είδη συμπεριφορών χρησιμοποιούσαν. Η σύνδεση με τις φλεγμονές βρέθηκε με βάσει αιματολογικά δείγματα από τους συμμετέχοντες. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που αντιμετώπιζαν το πένθος, κρύβοντας τα συναισθήματά τους, παρουσίαζαν υψηλότερα επίπεδα κυτοκίνων, βασικών δεικτών φλεγμονής στο αίμα.

«Οι φλεγμονές συνδέονται με μια σειρά αρνητικών επιδράσεων στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικό και καρδιακό έμφραγμα», δήλωσε ο Christopher Fagundes, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Rice, ο οποίος συμμετείχε στην έρευνα. «Αυτά τα ευρήματα τονίζουν τη σημασία της αναγνώρισης των συναισθημάτων μετά το θάνατο του/της συντρόφου μας, παρά την καταπίεσή τους».

Η υγιής συναισθηματική έκφραση βοηθά μακροχρόνια

Αν και είναι δελεαστικό να αγνοούμε όσα μας κάνουν να νιώθουμε λύπη ή ανησυχία, αυτή η έρευνα δείχνει ότι η αναγνώριση και η έκφραση των συναισθημάτων μπορεί να είναι πιο υγιής για την ψυχική και σωματική μας κατάσταση μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το πόσο σύντομα επιτρέπουμε επίσης στα συναισθήματα να εκφραστούν έχει σημασία. Μελλοντική έρευνα θα εξετάσει ακριβώς αυτό, δηλαδή πώς ο χρόνος συναισθηματικής έκφρασης επηρεάζει σωματικά και πνευματικά την ίδια τη συναισθηματική διαχείριση.

Γνωρίζουμε ότι η φλεγμονή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και μπορεί να αποτελέσει και μία εκ των βασικών αιτιών κατάθλιψης ή άγχους, οπότε είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε και υγιείς τρόπους διαχείρισης και έκφρασης των συναισθημάτων μας.

Το διάβασα στο enallaktikidrasi.com
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
"Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ"
Για πληροφορίες και αγορά πατήστε την εικόνα

Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

ΣΤ. ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ: ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΘΕΜΑ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,586,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2213,ΑΠΟΨΕΙΣ,122,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,222,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1082,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,262,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1247,ΒΙΝΤΕΟ,820,ΒΟΛΟΣ,133,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1870,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,329,Ειδηση-ολόγιο,9242,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8165,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2229,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,97,ΖΩΗ,241,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,159,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,133,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1553,Κόσμος,10386,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,64,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,946,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6964,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6355,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,97,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,83,Στηρίζω,345,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1351,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3470,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,112,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,132,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,905,Eco-News,3015,GP - info,5,voice healing therapy,103,
ltr
item
Ploumistos.com: Η καταπίεση των συναισθημάτων αυξάνει τα ποσοστά των φλεγμονών στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα
Η καταπίεση των συναισθημάτων αυξάνει τα ποσοστά των φλεγμονών στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα
Η καταπίεση των συναισθημάτων αυξάνει τα ποσοστά των φλεγμονών στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα
https://enallaktikidrasi.com/wp-content/uploads/2020/02/katapiesi-sinaisthimatwn-auxanei-pososta-flegmonwn-400x250.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2020/02/blog-post_33.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/02/blog-post_33.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content