Σταύρος Πλουμιστός: Η Ψυχολογία της διαρκούς απόσπασης - Γιατί δεν αντέχουμε τη σιωπή και τι αποφεύγουμε να δούμε;
Η σιωπή λειτουργεί σαν καθρέφτης. Όταν όλα παύουν, όταν δεν υπάρχει εξωτερικό ερέθισμα να μας κρατά απασχολημένους, τότε αρχίζουν να αναδύονται σκέψεις, συναισθήματα, μνήμες και ερωτήματα που έχουμε καιρό θαμμένα. Πολλοί άνθρωποι δεν αντέχουν αυτή τη στιγμή, γιατί μέσα της κατοικεί η αλήθεια τους. Και η αλήθεια, όταν δεν έχει αγγιχτεί με επίγνωση και αποδοχή, πονά. Έτσι, γεμίζουμε κάθε "κενό χρόνου", με ήχο, εικόνα, κίνηση, συνομιλία, ακόμη και με άσκοπη σκέψη.
Στην ψυχολογία, η απόσπαση λειτουργεί ως μηχανισμός αποφυγής. Όταν ο νους βομβαρδίζεται συνεχώς, δεν προλαβαίνει να εμβαθύνει. Παραμένει στην επιφάνεια, εκεί όπου τα πράγματα φαίνονται διαχειρίσιμα. Όμως η ψυχή δεν ζει στην επιφάνεια. Η ψυχή ζητά βάθος, παρουσία και ειλικρίνεια. Όταν την αγνοούμε, αρχίζει να μιλά μέσα από άγχος, ανησυχία, αίσθηση κενού ή ανεξήγητη κόπωση. Τότε, αντί να την ακούσουμε, αυξάνουμε ακόμη περισσότερο την απόσπαση.
Έχω δει ανθρώπους να φοβούνται τη σιωπή περισσότερο από τη μοναξιά. Γιατί στη σιωπή δεν μπορείς να κρυφτείς. Εκεί δεν υπάρχουν ρόλοι, ούτε ταυτότητες που έχεις χτίσει για να επιβιώσεις. Υπάρχει μόνο η συνείδηση σαν την αναπνοή σου. Και μέσα σε αυτή τη συνάντηση, αποκαλύπτεται συχνά η απόσταση ανάμεσα σε αυτό που ζούμε και σε αυτό που πραγματικά είμαστε. Αυτή η απόσταση είναι που πονά και αυτήν αποφεύγουμε.
Η διαρκής απόσπαση καλλιεργεί μια ψευδαίσθηση ελέγχου. Νομίζουμε ότι, αν κρατάμε τον νου μας απασχολημένο, ελέγχουμε το συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, το καταπιέζουμε. Και ό,τι καταπιέζεται, δεν εξαφανίζεται· συσσωρεύεται. Με τον καιρό, αυτή η συσσώρευση δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση, απώλεια νοήματος και μια αίσθηση ότι κάτι λείπει, χωρίς να ξέρουμε τι. Αυτό το «τι», είναι η επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο.
Στο βιβλίο μου «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», το οποίο αποτελεί εγχειρίδιο που σε εκπαιδεύει για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, αναφέρομαι συχνά στη σημασία της συνειδητής παύσης. Η θετική σκέψη δεν είναι άρνηση του σκοταδιού, είναι το θάρρος να το φωτίσεις. Και αυτό δεν μπορεί να συμβεί χωρίς σιωπή. Η σιωπή δεν είναι κενό χρόνου... είναι χώρος. Είναι το πεδίο όπου ο νους επανασυντονίζεται και η ψυχή βρίσκει φωνή.
Η μέθοδός μου, Voice Healing, γεννήθηκε ακριβώς από αυτή την κατανόηση. Είναι καρπός εσωτερικής αναζήτησης και πολυετούς εμπειρίας. Δημιουργώ ηχητικές συνεδρίες με τη φωνή μου, καθοδηγούμενης σκέψης, με συνοδεία θεραπευτικής δονητικής μουσικής. Αυτές οι συνεδρίες δεν γεμίζουν τον νου με πληροφορία απλά..., τον οδηγούν απαλά σε εστίαση. Διεγείρουν θετικά τον εγκέφαλο και επαναπρογραμματίζουν τη νοητική και συναισθηματική λειτουργία του, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου η σιωπή δεν τρομάζει, αλλά θεραπεύει.
Στο ολιστικό συμβουλευτικό κέντρο Life Health Care, έχω παρατηρήσει ότι, όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν να μένουν παρόντες με τον εαυτό τους, η ανάγκη για διαρκή απόσπαση μειώνεται φυσικά. Δεν πρόκειται για πειθαρχία, αλλά για κατανόηση. Όταν κατανοήσεις τι αποφεύγεις, δεν χρειάζεται πλέον να τρέχεις μακριά του. Το αντιμετωπίζεις με επίγνωση και συμπόνια. Τότε, η σιωπή μετατρέπεται από απειλή σε σύμμαχο.
Η ψυχολογία της διαρκούς απόσπασης συνδέεται βαθιά με τον φόβο της αυτογνωσίας. Πολλοί πιστεύουν ότι, αν κοιτάξουν μέσα τους, θα χαθούν. Στην πραγματικότητα, εκεί θα βρουν τον δρόμο τους. Η σιωπή δεν σε διαλύει όπως λέω συχνά, σε επανασυνθέτει. Σου δείχνει τι είναι αληθινό και τι όχι. Και αυτή η διάκριση είναι το πρώτο βήμα της αφύπνισης.
Όταν αρχίζεις να αντέχεις τη σιωπή, αρχίζεις να ακούς. Όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τη ζωή γύρω σου. Η ποιότητα της προσοχής σου αλλάζει. Δεν αντιδράς μηχανικά, επιλέγεις συνειδητά. Αυτό είναι ψυχολογική ωρίμανση και πνευματική ενηλικίωση. Δεν συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά είναι μια πορεία που αξίζει κάθε βήμα.
Η πρόσκλησή μου προς εσένα είναι απλή και ουσιαστική. Αν νιώθεις ότι η διαρκής απόσπαση σε κουράζει, αν αισθάνεσαι ότι αποφεύγεις κάτι βαθύτερο μέσα σου, ίσως ήρθε η στιγμή να σταθείς. Να ακούσεις. Να επιτρέψεις στη σιωπή να σου μιλήσει με ασφάλεια και καθοδήγηση. Είμαι εδώ για να σε συνοδεύσω σε αυτή τη διαδρομή, μέσα από ατομικές συνεδρίες και μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας. Όταν είσαι έτοιμος να συναντήσεις τον εαυτό σου, η επικοινωνία μας μπορεί να γίνει η αρχή μιας ουσιαστικής εσωτερικής μεταμόρφωσης.
Στην ψυχολογία, η απόσπαση λειτουργεί ως μηχανισμός αποφυγής. Όταν ο νους βομβαρδίζεται συνεχώς, δεν προλαβαίνει να εμβαθύνει. Παραμένει στην επιφάνεια, εκεί όπου τα πράγματα φαίνονται διαχειρίσιμα. Όμως η ψυχή δεν ζει στην επιφάνεια. Η ψυχή ζητά βάθος, παρουσία και ειλικρίνεια. Όταν την αγνοούμε, αρχίζει να μιλά μέσα από άγχος, ανησυχία, αίσθηση κενού ή ανεξήγητη κόπωση. Τότε, αντί να την ακούσουμε, αυξάνουμε ακόμη περισσότερο την απόσπαση.
Έχω δει ανθρώπους να φοβούνται τη σιωπή περισσότερο από τη μοναξιά. Γιατί στη σιωπή δεν μπορείς να κρυφτείς. Εκεί δεν υπάρχουν ρόλοι, ούτε ταυτότητες που έχεις χτίσει για να επιβιώσεις. Υπάρχει μόνο η συνείδηση σαν την αναπνοή σου. Και μέσα σε αυτή τη συνάντηση, αποκαλύπτεται συχνά η απόσταση ανάμεσα σε αυτό που ζούμε και σε αυτό που πραγματικά είμαστε. Αυτή η απόσταση είναι που πονά και αυτήν αποφεύγουμε.
Η διαρκής απόσπαση καλλιεργεί μια ψευδαίσθηση ελέγχου. Νομίζουμε ότι, αν κρατάμε τον νου μας απασχολημένο, ελέγχουμε το συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, το καταπιέζουμε. Και ό,τι καταπιέζεται, δεν εξαφανίζεται· συσσωρεύεται. Με τον καιρό, αυτή η συσσώρευση δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση, απώλεια νοήματος και μια αίσθηση ότι κάτι λείπει, χωρίς να ξέρουμε τι. Αυτό το «τι», είναι η επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο.
Στο βιβλίο μου «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», το οποίο αποτελεί εγχειρίδιο που σε εκπαιδεύει για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, αναφέρομαι συχνά στη σημασία της συνειδητής παύσης. Η θετική σκέψη δεν είναι άρνηση του σκοταδιού, είναι το θάρρος να το φωτίσεις. Και αυτό δεν μπορεί να συμβεί χωρίς σιωπή. Η σιωπή δεν είναι κενό χρόνου... είναι χώρος. Είναι το πεδίο όπου ο νους επανασυντονίζεται και η ψυχή βρίσκει φωνή.
Η μέθοδός μου, Voice Healing, γεννήθηκε ακριβώς από αυτή την κατανόηση. Είναι καρπός εσωτερικής αναζήτησης και πολυετούς εμπειρίας. Δημιουργώ ηχητικές συνεδρίες με τη φωνή μου, καθοδηγούμενης σκέψης, με συνοδεία θεραπευτικής δονητικής μουσικής. Αυτές οι συνεδρίες δεν γεμίζουν τον νου με πληροφορία απλά..., τον οδηγούν απαλά σε εστίαση. Διεγείρουν θετικά τον εγκέφαλο και επαναπρογραμματίζουν τη νοητική και συναισθηματική λειτουργία του, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου η σιωπή δεν τρομάζει, αλλά θεραπεύει.
Στο ολιστικό συμβουλευτικό κέντρο Life Health Care, έχω παρατηρήσει ότι, όταν οι άνθρωποι μαθαίνουν να μένουν παρόντες με τον εαυτό τους, η ανάγκη για διαρκή απόσπαση μειώνεται φυσικά. Δεν πρόκειται για πειθαρχία, αλλά για κατανόηση. Όταν κατανοήσεις τι αποφεύγεις, δεν χρειάζεται πλέον να τρέχεις μακριά του. Το αντιμετωπίζεις με επίγνωση και συμπόνια. Τότε, η σιωπή μετατρέπεται από απειλή σε σύμμαχο.
Η ψυχολογία της διαρκούς απόσπασης συνδέεται βαθιά με τον φόβο της αυτογνωσίας. Πολλοί πιστεύουν ότι, αν κοιτάξουν μέσα τους, θα χαθούν. Στην πραγματικότητα, εκεί θα βρουν τον δρόμο τους. Η σιωπή δεν σε διαλύει όπως λέω συχνά, σε επανασυνθέτει. Σου δείχνει τι είναι αληθινό και τι όχι. Και αυτή η διάκριση είναι το πρώτο βήμα της αφύπνισης.
Όταν αρχίζεις να αντέχεις τη σιωπή, αρχίζεις να ακούς. Όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τη ζωή γύρω σου. Η ποιότητα της προσοχής σου αλλάζει. Δεν αντιδράς μηχανικά, επιλέγεις συνειδητά. Αυτό είναι ψυχολογική ωρίμανση και πνευματική ενηλικίωση. Δεν συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά είναι μια πορεία που αξίζει κάθε βήμα.
Η πρόσκλησή μου προς εσένα είναι απλή και ουσιαστική. Αν νιώθεις ότι η διαρκής απόσπαση σε κουράζει, αν αισθάνεσαι ότι αποφεύγεις κάτι βαθύτερο μέσα σου, ίσως ήρθε η στιγμή να σταθείς. Να ακούσεις. Να επιτρέψεις στη σιωπή να σου μιλήσει με ασφάλεια και καθοδήγηση. Είμαι εδώ για να σε συνοδεύσω σε αυτή τη διαδρομή, μέσα από ατομικές συνεδρίες και μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας. Όταν είσαι έτοιμος να συναντήσεις τον εαυτό σου, η επικοινωνία μας μπορεί να γίνει η αρχή μιας ουσιαστικής εσωτερικής μεταμόρφωσης.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης - Αυτογνωσίας
& Προσωπικής Καθοδήγησης
Ιδρυτής του Συμβουλευτικού Κέντρου
Life Helth Care - www.lifehealthcare.gr
& Εναλλακτικών Θεραπειών - www.voicehealing.gr
Για τα άρθρα μου, τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Αν επιθυμείς να γίνεις μέλος στην κοινότητα μου
Αφύπνισης - Αυτογνωσίας στο Viber μπορείς ΕΔΩ
Επικοινωνία για πληροφορίες & ραντεβού
ή την αγορά του βιβλίου στο 6945 723 523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)
