Σταύρος Πλουμιστός: Πώς η ανασφάλεια της εποχής διαμορφώνει την προσωπική μας ενέργεια - Όταν το υποσυνείδητο ζει σε συναγερμό
Ο κόσμος γύρω μας μοιάζει να κρατά την ανάσα του. Οικονομική αστάθεια, κοινωνικές μεταβολές, πολεμικά και γεωπολιτικά σενάρια που προβάλλονται καθημερινά μέσα από οθόνες και τίτλους ειδήσεων. Ακόμα κι αν προσπαθείς να προστατευτείς, ακόμα κι αν λες «δεν με επηρεάζουν», το νευρικό σου σύστημα λαμβάνει τα μηνύματα. Ο εγκέφαλος δεν ξεχωρίζει πάντα το άμεσο από το έμμεσο, το προσωπικό από το συλλογικό. Έτσι, δημιουργείται μια μόνιμη κατάσταση επαγρύπνησης, μια υπόγεια ανησυχία που κουράζει την ψυχή και βαραίνει το σώμα.
Όταν η συλλογική ψυχολογική πίεση δεν σε βοηθάει, όταν αντί να λειτουργεί ως αφύπνιση λειτουργεί ως φόβος, τότε το ερώτημα γίνεται βαθύτερο... τι μπορείς να περιμένεις να συμβεί στη νέα χρονιά; Και ακόμη πιο ουσιαστικό... τι μπορείς εσύ να δημιουργήσεις μέσα σου, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες;
Η νέα χρονιά δεν έρχεται ποτέ ουδέτερη. Έρχεται φορτισμένη με τις προσδοκίες, τους φόβους, τις ελπίδες και τις απογοητεύσεις της προηγούμενης. Αν το συλλογικό πεδίο είναι γεμάτο ανασφάλεια, αυτή η ανασφάλεια τείνει να μεταφέρεται ως εσωτερική σύγκρουση. Βλέπω ανθρώπους που δεν μπορούν να χαλαρώσουν, ακόμη κι όταν όλα δείχνουν ήρεμα στη ζωή τους. Άλλους που αισθάνονται ένα βάρος στο στήθος χωρίς προφανή λόγο. Αυτά δεν είναι αδυναμίες χαρακτήρα. Είναι ενδείξεις ενός νευρικού συστήματος που έχει υπερφορτωθεί.
Η οικονομική αβεβαιότητα δημιουργεί φόβο επιβίωσης. Τα κοινωνικά ρήγματα γεννούν αίσθημα απομόνωσης. Τα πολεμικά και γεωπολιτικά σενάρια ενεργοποιούν αρχέγονους μηχανισμούς απειλής. Όλα αυτά μαζί διαμορφώνουν ένα περιβάλλον όπου το υποσυνείδητο καταγράφει συνεχώς κινδύνους. Και όταν το υποσυνείδητο ζει σε διαρκή συναγερμό, το σώμα ακολουθεί με αυξημένη κορτιζόλη, διαταραχές ύπνου, συναισθηματική αστάθεια, έλλειψη συγκέντρωσης. Η ενέργεια του ανθρώπου χαμηλώνει, όχι επειδή «δεν προσπαθεί αρκετά», αλλά επειδή λειτουργεί σε καθεστώς άμυνας.
Εδώ ακριβώς γεννιέται η ανάγκη για εσωτερική αφύπνιση και αυτογνωσία. Όχι ως θεωρία, αλλά ως βιωματική πρακτική. Μέσα από την πολυετή μου εμπειρία στη συμβουλευτική και τη βαθιά εσωτερική αναζήτηση, κατανόησα ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε άμεσα τον κόσμο, μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο που ο εγκέφαλος και η ψυχή μας τον επεξεργάζονται. Αυτή η κατανόηση αποτέλεσε και τη βάση του έργου μου, αλλά και του βιβλίου μου «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», ενός εγχειριδίου που εκπαιδεύει τον άνθρωπο να προσεγγίσει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του μέσα από συνειδητή σκέψη, αυτοπαρατήρηση και εσωτερική πειθαρχία.
Η θετική σκέψη, όπως την αντιλαμβάνομαι και τη διδάσκω, δεν είναι άρνηση της πραγματικότητας. Είναι εκπαίδευση του νου ώστε να μη γίνεται αιχμάλωτος της συλλογικής ψυχολογικής πίεσης. Είναι η ικανότητα να παραμένεις παρών, γειωμένος και εσωτερικά σταθερός, ακόμα και όταν γύρω σου όλα μοιάζουν αβέβαια. Είναι μια νευροβιολογική διαδικασία επαναπρογραμματισμού, όχι απλώς μια αισιόδοξη σκέψη.
Σε αυτό το πλαίσιο γεννήθηκε και η μέθοδος μου Voice Healing – Επαναπρογραμματισμός του Εγκεφάλου με Ηχητικές Συνεδρίες Καθοδηγούμενης Σκέψης και Νοερής Απεικόνισης Θεραπευτικών Εικόνων. Πρόκειται για ηχητικές συνεδρίες που δημιουργώ ο ίδιος με τη φωνή μου, σε συνδυασμό με θεραπευτική δονητική μουσική. Η φωνή δεν είναι απλώς ήχος. Είναι δόνηση, πληροφορία, ενέργεια. Όταν χρησιμοποιείται συνειδητά, μπορεί να διεγείρει θετικά τον εγκέφαλο, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να επαναφέρει τη νοητική και συναισθηματική ισορροπία.
Σε περιόδους συλλογικής πίεσης, ο άνθρωπος χρειάζεται κάτι περισσότερο από συμβουλές. Χρειάζεται εμπειρίες που επαναφέρουν την αίσθηση ασφάλειας στο σώμα. Χρειάζεται να νιώσει ξανά ότι μπορεί να αναπνεύσει χωρίς φόβο. Η νέα χρονιά μπορεί να φέρει εξωτερικές προκλήσεις, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να γίνει ένα σημείο εσωτερικής επανεκκίνησης. Αυτό εξαρτάται από το αν θα συνεχίσουμε να ζούμε αντιδραστικά ή αν θα επιλέξουμε συνειδητά την εσωτερική μας στάση.
Η πνευματική ισορροπία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη επιβίωσης. Και η πνευματική υγεία δεν είναι κάτι αφηρημένο για μένα, είναι η ικανότητα να διαχειρίζεσαι τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και την ενέργειά σου με επίγνωση. Ένα από τα πρώτα βήματα είναι η αποσύνδεση από τη συνεχή έκθεση σε πληροφορίες φόβου. Όχι από άρνηση, αλλά από αυτοσεβασμό. Ο εγκέφαλος χρειάζεται παύσεις για να ανασυνταχθεί.
Ένα δεύτερο ουσιαστικό βήμα είναι η καθημερινή επαναφορά στο σώμα. Η περισυλλογή με την αίσθηση του παρόντος, είναι η συνειδητή χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Όταν το σώμα ηρεμεί, ο νους ακολουθεί. Και όταν ο νους ηρεμεί, η ψυχή βρίσκει χώρο να εκφραστεί. Αυτό είναι το θεμέλιο κάθε πνευματικής πρακτικής που έχει ουσία και διάρκεια.
Η νέα χρονιά, λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι μια συνέχεια του ίδιου φόβου. Μπορεί να γίνει μια χρονιά εσωτερικής αναδόμησης. Μια χρονιά όπου, παρά τη συλλογική ανασφάλεια, εσύ επιλέγεις να καλλιεργήσεις σταθερότητα μέσα σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα θα είναι εύκολα. Σημαίνει όμως ότι θα είσαι παρών, συνειδητός και λιγότερο ευάλωτος στη μαζική ψυχολογική πίεση. Αρχίζεις να νιώθεις τι πραγματικά συμβαίνει αφήνοντας την εσωτερική σου φωνή - το ένστικτο σου, να σου δείξει την αλήθεια...
Προτείνω μια πνευματική στάση ζωής που βασίζεται στην αυτοπαρατήρηση, στην ευθύνη και στην εσωτερική αλήθεια. Να αναρωτιέσαι καθημερινά... «Αυτή η σκέψη είναι δική μου ή είναι συλλογικός φόβος;» Να επιλέγεις συνειδητά πού δίνεις την ενέργειά σου. Να θυμάσαι ότι η ενέργεια ακολουθεί την προσοχή. Όσο περισσότερο εστιάζεις στην απειλή, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλος ενισχύει τα κυκλώματα φόβου.
Η πνευματική υγεία καλλιεργείται επίσης μέσα από την εσωτερική σιωπή. Όχι ως απομόνωση, αλλά ως επαφή με τον εαυτό. Εκεί, μακριά από τον θόρυβο της συλλογικής ανησυχίας, μπορείς να ακούσεις τι πραγματικά χρειάζεσαι. Εκεί γεννιούνται οι πραγματικές απαντήσεις, όχι στις εξωτερικές προβλέψεις για το μέλλον.
Αν η συλλογική ψυχολογική πίεση δεν σε βοηθάει, τότε ίσως σε καλεί να στραφείς προς τα μέσα. Να αναλάβεις ενεργό ρόλο στη δική σου αφύπνιση. Να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τον φόβο, την ανασφάλεια και την αλλαγή. Η νέα χρονιά δεν είναι απειλή από μόνη της. Είναι καθρέφτης της εσωτερικής σου κατάστασης.
Κλείνοντας, θέλω να σου υπενθυμίσω κάτι ουσιαστικό... δεν είσαι μόνος σε αυτή τη διαδρομή. Υπάρχουν τρόποι, πρακτικές και καθοδήγηση που μπορούν να σε στηρίξουν ουσιαστικά. Αν αισθάνεσαι ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις βαθύτερα την πνευματική σου ισορροπία, αν νιώθεις την ανάγκη για ατομικές συνεδρίες ή μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας, σε προσκαλώ να επικοινωνήσεις μαζί μου. Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης, θεραπείας και εσωτερικής ενδυνάμωσης, ώστε η νέα χρονιά να μην είναι κάτι που θα σου συμβεί και θα σε ταράξει, αλλά κάτι που θα δημιουργήσεις συνειδητά και θα προνοήσεις....
Όταν η συλλογική ψυχολογική πίεση δεν σε βοηθάει, όταν αντί να λειτουργεί ως αφύπνιση λειτουργεί ως φόβος, τότε το ερώτημα γίνεται βαθύτερο... τι μπορείς να περιμένεις να συμβεί στη νέα χρονιά; Και ακόμη πιο ουσιαστικό... τι μπορείς εσύ να δημιουργήσεις μέσα σου, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες;
Η νέα χρονιά δεν έρχεται ποτέ ουδέτερη. Έρχεται φορτισμένη με τις προσδοκίες, τους φόβους, τις ελπίδες και τις απογοητεύσεις της προηγούμενης. Αν το συλλογικό πεδίο είναι γεμάτο ανασφάλεια, αυτή η ανασφάλεια τείνει να μεταφέρεται ως εσωτερική σύγκρουση. Βλέπω ανθρώπους που δεν μπορούν να χαλαρώσουν, ακόμη κι όταν όλα δείχνουν ήρεμα στη ζωή τους. Άλλους που αισθάνονται ένα βάρος στο στήθος χωρίς προφανή λόγο. Αυτά δεν είναι αδυναμίες χαρακτήρα. Είναι ενδείξεις ενός νευρικού συστήματος που έχει υπερφορτωθεί.
Η οικονομική αβεβαιότητα δημιουργεί φόβο επιβίωσης. Τα κοινωνικά ρήγματα γεννούν αίσθημα απομόνωσης. Τα πολεμικά και γεωπολιτικά σενάρια ενεργοποιούν αρχέγονους μηχανισμούς απειλής. Όλα αυτά μαζί διαμορφώνουν ένα περιβάλλον όπου το υποσυνείδητο καταγράφει συνεχώς κινδύνους. Και όταν το υποσυνείδητο ζει σε διαρκή συναγερμό, το σώμα ακολουθεί με αυξημένη κορτιζόλη, διαταραχές ύπνου, συναισθηματική αστάθεια, έλλειψη συγκέντρωσης. Η ενέργεια του ανθρώπου χαμηλώνει, όχι επειδή «δεν προσπαθεί αρκετά», αλλά επειδή λειτουργεί σε καθεστώς άμυνας.
Εδώ ακριβώς γεννιέται η ανάγκη για εσωτερική αφύπνιση και αυτογνωσία. Όχι ως θεωρία, αλλά ως βιωματική πρακτική. Μέσα από την πολυετή μου εμπειρία στη συμβουλευτική και τη βαθιά εσωτερική αναζήτηση, κατανόησα ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε άμεσα τον κόσμο, μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο που ο εγκέφαλος και η ψυχή μας τον επεξεργάζονται. Αυτή η κατανόηση αποτέλεσε και τη βάση του έργου μου, αλλά και του βιβλίου μου «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», ενός εγχειριδίου που εκπαιδεύει τον άνθρωπο να προσεγγίσει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του μέσα από συνειδητή σκέψη, αυτοπαρατήρηση και εσωτερική πειθαρχία.
Η θετική σκέψη, όπως την αντιλαμβάνομαι και τη διδάσκω, δεν είναι άρνηση της πραγματικότητας. Είναι εκπαίδευση του νου ώστε να μη γίνεται αιχμάλωτος της συλλογικής ψυχολογικής πίεσης. Είναι η ικανότητα να παραμένεις παρών, γειωμένος και εσωτερικά σταθερός, ακόμα και όταν γύρω σου όλα μοιάζουν αβέβαια. Είναι μια νευροβιολογική διαδικασία επαναπρογραμματισμού, όχι απλώς μια αισιόδοξη σκέψη.
Σε αυτό το πλαίσιο γεννήθηκε και η μέθοδος μου Voice Healing – Επαναπρογραμματισμός του Εγκεφάλου με Ηχητικές Συνεδρίες Καθοδηγούμενης Σκέψης και Νοερής Απεικόνισης Θεραπευτικών Εικόνων. Πρόκειται για ηχητικές συνεδρίες που δημιουργώ ο ίδιος με τη φωνή μου, σε συνδυασμό με θεραπευτική δονητική μουσική. Η φωνή δεν είναι απλώς ήχος. Είναι δόνηση, πληροφορία, ενέργεια. Όταν χρησιμοποιείται συνειδητά, μπορεί να διεγείρει θετικά τον εγκέφαλο, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να επαναφέρει τη νοητική και συναισθηματική ισορροπία.
Σε περιόδους συλλογικής πίεσης, ο άνθρωπος χρειάζεται κάτι περισσότερο από συμβουλές. Χρειάζεται εμπειρίες που επαναφέρουν την αίσθηση ασφάλειας στο σώμα. Χρειάζεται να νιώσει ξανά ότι μπορεί να αναπνεύσει χωρίς φόβο. Η νέα χρονιά μπορεί να φέρει εξωτερικές προκλήσεις, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να γίνει ένα σημείο εσωτερικής επανεκκίνησης. Αυτό εξαρτάται από το αν θα συνεχίσουμε να ζούμε αντιδραστικά ή αν θα επιλέξουμε συνειδητά την εσωτερική μας στάση.
Η πνευματική ισορροπία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη επιβίωσης. Και η πνευματική υγεία δεν είναι κάτι αφηρημένο για μένα, είναι η ικανότητα να διαχειρίζεσαι τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου και την ενέργειά σου με επίγνωση. Ένα από τα πρώτα βήματα είναι η αποσύνδεση από τη συνεχή έκθεση σε πληροφορίες φόβου. Όχι από άρνηση, αλλά από αυτοσεβασμό. Ο εγκέφαλος χρειάζεται παύσεις για να ανασυνταχθεί.
Ένα δεύτερο ουσιαστικό βήμα είναι η καθημερινή επαναφορά στο σώμα. Η περισυλλογή με την αίσθηση του παρόντος, είναι η συνειδητή χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Όταν το σώμα ηρεμεί, ο νους ακολουθεί. Και όταν ο νους ηρεμεί, η ψυχή βρίσκει χώρο να εκφραστεί. Αυτό είναι το θεμέλιο κάθε πνευματικής πρακτικής που έχει ουσία και διάρκεια.
Η νέα χρονιά, λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι μια συνέχεια του ίδιου φόβου. Μπορεί να γίνει μια χρονιά εσωτερικής αναδόμησης. Μια χρονιά όπου, παρά τη συλλογική ανασφάλεια, εσύ επιλέγεις να καλλιεργήσεις σταθερότητα μέσα σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα θα είναι εύκολα. Σημαίνει όμως ότι θα είσαι παρών, συνειδητός και λιγότερο ευάλωτος στη μαζική ψυχολογική πίεση. Αρχίζεις να νιώθεις τι πραγματικά συμβαίνει αφήνοντας την εσωτερική σου φωνή - το ένστικτο σου, να σου δείξει την αλήθεια...
Προτείνω μια πνευματική στάση ζωής που βασίζεται στην αυτοπαρατήρηση, στην ευθύνη και στην εσωτερική αλήθεια. Να αναρωτιέσαι καθημερινά... «Αυτή η σκέψη είναι δική μου ή είναι συλλογικός φόβος;» Να επιλέγεις συνειδητά πού δίνεις την ενέργειά σου. Να θυμάσαι ότι η ενέργεια ακολουθεί την προσοχή. Όσο περισσότερο εστιάζεις στην απειλή, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλος ενισχύει τα κυκλώματα φόβου.
Η πνευματική υγεία καλλιεργείται επίσης μέσα από την εσωτερική σιωπή. Όχι ως απομόνωση, αλλά ως επαφή με τον εαυτό. Εκεί, μακριά από τον θόρυβο της συλλογικής ανησυχίας, μπορείς να ακούσεις τι πραγματικά χρειάζεσαι. Εκεί γεννιούνται οι πραγματικές απαντήσεις, όχι στις εξωτερικές προβλέψεις για το μέλλον.
Αν η συλλογική ψυχολογική πίεση δεν σε βοηθάει, τότε ίσως σε καλεί να στραφείς προς τα μέσα. Να αναλάβεις ενεργό ρόλο στη δική σου αφύπνιση. Να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τον φόβο, την ανασφάλεια και την αλλαγή. Η νέα χρονιά δεν είναι απειλή από μόνη της. Είναι καθρέφτης της εσωτερικής σου κατάστασης.
Κλείνοντας, θέλω να σου υπενθυμίσω κάτι ουσιαστικό... δεν είσαι μόνος σε αυτή τη διαδρομή. Υπάρχουν τρόποι, πρακτικές και καθοδήγηση που μπορούν να σε στηρίξουν ουσιαστικά. Αν αισθάνεσαι ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις βαθύτερα την πνευματική σου ισορροπία, αν νιώθεις την ανάγκη για ατομικές συνεδρίες ή μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας, σε προσκαλώ να επικοινωνήσεις μαζί μου. Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο επίγνωσης, θεραπείας και εσωτερικής ενδυνάμωσης, ώστε η νέα χρονιά να μην είναι κάτι που θα σου συμβεί και θα σε ταράξει, αλλά κάτι που θα δημιουργήσεις συνειδητά και θα προνοήσεις....
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης - Αυτογνωσίας
& Προσωπικής Καθοδήγησης
Ιδρυτής του Συμβουλευτικού Κέντρου
Life Helth Care - www.lifehealthcare.gr
& Εναλλακτικών Θεραπειών - www.voicehealing.gr
Για τα άρθρα μου, τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Αν επιθυμείς να γίνεις μέλος στην κοινότητα μου
Αφύπνισης - Αυτογνωσίας στο Viber μπορείς ΕΔΩ
Επικοινωνία για πληροφορίες & ραντεβού
ή την αγορά του βιβλίου στο 6945 723 523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)
