Έρευνες δείχνουν ότι η πνευματικότητα σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και καλύτερη ψυχική υγεία
Πριν από λίγα χρόνια, το Journal of the American Medical Association δημοσίευσε μια σημαντική συστηματική ανασκόπηση, σηματοδοτώντας ένα σημείο καμπής στην ιστορία της έρευνας για την πνευματικότητα.
Μια επαναστατική μελέτη
Η μελέτη των Balboni et al. (2022), με τίτλο «Πνευματικότητα σε Σοβαρές Ασθένειες και Υγεία» , υπερβαίνει κατά πολύ ένα απλό ακαδημαϊκό άρθρο. Παρέχει μια ισχυρή επιβεβαίωση αυτού που πολλοί ήδη υποψιάζονταν: η πνευματική μας ευεξία και η σωματική μας υγεία είναι βαθιά αλληλένδετες.
Με εκατοντάδες μελέτες και χιλιάδες συμμετέχοντες, αυτή η έρευνα αποκαλύπτει κάτι αξιοσημείωτο για το ανθρώπινο μυαλό. Οι άνθρωποι που ενσωματώνουν την πνευματικότητα στη ζωή τους έχουν σημαντικά καλύτερη υγεία από πολλές απόψεις: ζουν περισσότερο, υποφέρουν λιγότερο από κατάθλιψη και είναι λιγότερο επιρρεπείς στην κατάχρηση ουσιών.
Οφέλη ανεξάρτητα από τον ορισμό της πνευματικότητας
Αυτό που είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό είναι ότι αυτά τα οφέλη εμφανίζονται ανεξάρτητα από το πώς ορίζει κανείς την πνευματικότητα. Είτε μέσω της θρησκείας, των προσωπικών πρακτικών του καθοδηγούμενου διαλογισμού voice healing ΕΔΩ, είτε απλώς μέσω της εύρεσης μιας βαθιάς σύνδεσης με τη φύση, η θετική επίδραση στην υγεία παραμένει σταθερή.
«Αυτή η μελέτη αποτελεί την πιο αυστηρή και ολοκληρωμένη συστηματική ανασκόπηση μέχρι σήμερα της σύγχρονης βιβλιογραφίας για την υγεία και την πνευματικότητα», δήλωσε η Tracy Balboni, επικεφαλής συγγραφέας και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η προσοχή στην πνευματικότητα, τόσο σε σοβαρές ασθένειες όσο και σε θέματα υγείας, θα πρέπει να αποτελεί βασικό στοιχείο της μελλοντικής φροντίδας με επίκεντρο το άτομο.»
Αυτό που είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό είναι ότι αυτά τα οφέλη εμφανίζονται ανεξάρτητα από το πώς ορίζει κανείς την πνευματικότητα. Είτε μέσω της θρησκείας, των προσωπικών πρακτικών του καθοδηγούμενου διαλογισμού voice healing ΕΔΩ, είτε απλώς μέσω της εύρεσης μιας βαθιάς σύνδεσης με τη φύση, η θετική επίδραση στην υγεία παραμένει σταθερή.
«Αυτή η μελέτη αποτελεί την πιο αυστηρή και ολοκληρωμένη συστηματική ανασκόπηση μέχρι σήμερα της σύγχρονης βιβλιογραφίας για την υγεία και την πνευματικότητα», δήλωσε η Tracy Balboni, επικεφαλής συγγραφέας και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η προσοχή στην πνευματικότητα, τόσο σε σοβαρές ασθένειες όσο και σε θέματα υγείας, θα πρέπει να αποτελεί βασικό στοιχείο της μελλοντικής φροντίδας με επίκεντρο το άτομο.»
Τα κύρια αποτελέσματα της μελέτης
Σας παρουσιάζω ορισμένα από τα βασικά ευρήματα που επισημάνθηκαν από τη μελέτη:
- Οι ασθενείς που έλαβαν πνευματική φροντίδα κατά τη διάρκεια κρίσιμης ασθένειας ανέφεραν βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
- Το κόστος υγειονομικής περίθαλψης ήταν χαμηλότερο για τους ασθενείς των οποίων οι πνευματικές ανάγκες ικανοποιούνταν.
- Άτομα με ισχυρότερες πνευματικές πρακτικές έχουν δείξει καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Τα ποσοστά θεραπείας για διάφορες ασθένειες έχουν βελτιωθεί όταν η πνευματική φροντίδα έχει ενσωματωθεί στη θεραπεία.
Η πνευματικότητα είναι όμορφη. Είναι ένα δώρο. Δυναμώνει και μεταμορφώνει τη ζωή.
Τι ακριβώς όμως εννοούμε με τον όρο πνευματικότητα; Είναι απλώς ο τρόπος με τον οποίο αναζητούμε νόημα, σκοπό, σύνδεση, αξίες και υπέρβαση.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αγάπη και πίστη μας προς τον Θεό, αλλά πηγαίνει πολύ πιο πέρα από αυτό. Η πνευματικότητα περιλαμβάνει προσωπικά ταξίδια και μοναδικούς τρόπους εύρεσης νοήματος, είτε μέσω της σύνδεσης με την οικογένεια, την κοινότητα ή τη φύση.
Δείτε την πνευματικότητα ως ένα προσωπικό ταξίδι, όχι ως μια σταθερή πρακτική. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να νιώθετε συνδεδεμένοι ενώ περπατάτε στη φύση, να βιώνετε βαθιές στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα ή να βρίσκετε γαλήνη στον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Η ομορφιά της πνευματικότητας έγκειται στην ευελιξία της, δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους.
Θρέψε την πνευματική σου ευεξία
Αυτή η επιστημονική ανασκόπηση επιβεβαιώνει αυτό που η αρχαία σοφία διδάσκει εδώ και καιρό, ότι η θρέψη της πνευματικής μας ευεξίας δεν αφορά μόνο το να νιώθουμε καλά, αλλά και το να ζούμε καλά. Πρόκειται για την εύρεση στιγμών υπέρβασης που μας υπενθυμίζουν ότι είμαστε μέρος κάτι μεγαλύτερου από τον εαυτό μας.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης - Αυτογνωσίας
& Προσωπικής Καθοδήγησης
Ιδρυτής του Συμβουλευτικού Κέντρου
Life Helth Care - www.lifehealthcare.gr
& Εναλλακτικών Θεραπειών - www.voicehealing.gr
Για τα άρθρα μου, τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Επικοινωνία για πληροφορίες & ραντεβού στο 6945 723 523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)
