Σταύρος Πλουμιστός: Πως οι ευαίσθητοι μπορούν να απολαύσουν τη χαρά της ευαισθησίας τους

Σταύρος Πλουμιστός: Πως οι ευαίσθητοι μπορούν να απολαύσουν τη χαρά της ευαισθησίας τους

👉Τα πολύ ευαίσθητα άτομα έχουν αυξημένη ευαισθησία στα συναισθήματα και την ενέργεια των άλλων, κάτι που μερικές φορές μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να απορροφούν και να βιώνουν τα ίδια αυτά τα συναισθήματα.

Η ίδια η ενσυναίσθηση είναι ένα φυσικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό που μας επιτρέπει να κατανοούμε και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα των άλλων. Μερικά άτομα μπορεί να έχουν μια πιο έντονη ικανότητα να αισθάνονται και να αντηχούν με τα συναισθήματα των γύρω τους. Μπορεί να έχουν μια ισχυρή ικανότητα για ενσυναίσθηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα υπερέντασης ή εξάντλησης όταν εκτίθενται σε έντονη συναισθηματική ή σωματική ενέργεια.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το να είσαι πολύ ευαίσθητος ή ενσυναίσθητος δεν είναι καθόλου αρνητικό χαρακτηριστικό. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι μια πολύτιμη πτυχή της προσωπικότητάς τους, που τους επιτρέπει να συνδέονται βαθιά με τους άλλους και να εκδηλώνουν συμπόνια και κατανόηση. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με αυτές τις τάσεις να ασκούν αυτοεξυπηρέτηση και να καθιερώνουν υγιή όρια για να μην κατακλύζονται από τα συναισθήματα των άλλων.

Η θετική πλευρά είναι ότι μπορούμε να νιώσουμε βαθιά ό,τι είναι θετικό, υγιές και καλό στους άλλους και στον κόσμο.

Το μειονέκτημα είναι ότι οι ευαίσθητοι εξαντλούνται, αγχώνονται και στρεσάρονται λόγω της υπερφόρτωσης των αισθήσεων.

Πολλά άτομα με ενσυναίσθηση έχουν αυτά τα συμπτώματα, αλλά ποτέ δεν διαγνώστηκαν σωστά – αντίθετα, θεωρήθηκε ότι είχαν απλώς διαταραχή πανικού, κατάθλιψη ή άγχος και ως εκ τούτου έλαβαν θεραπεία. Πολλά τέτοια άτομα με ευαισθησία έρχονται να με συναντήσουν και βρίσκουμε σύντομα απαντήσεις και λύσεις που τα απασχολεί.

Εάν πιστεύετε ότι διαθέτετε αυτές τις ιδιότητες και θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να διαχειριστείτε τη συναισθηματική ενέργεια που απορροφάτε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο εφαρμογής πρακτικών όπως η προσοχή στον εαυτό τους, ο διαλογισμός Voice Healing, ο καθορισμός ορίων και η αναζήτηση υποστήριξης από καθοδηγητές μέντορες υποστήριξης. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε και να διοχετεύσετε την ευαισθησία σας με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο.

Στα σεμινάρια Αφύπνισης που παρέχω, εξηγώ αναλυτικά. οτι αν ταυτίζεστε ως ενσυναίσθηση , το μυστικό για να καλλιεργήσετε τη διαισθητική σας σχέση με όλα τα έμβια όντα είναι να αναπτύξετε πρακτικές εστίασης και προστασίας όπως ο διαλογισμός Voice Healing, ο καθορισμός ξεκάθαρων ορίων, ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας για να αναπληρώσετε ενέργεια και άλλες στρατηγικές όπως το περπάτημα στη φύση. Τότε μόνο οι ευαίσθητοι μπορούν να απολαύσουν τη χαρά της ευαισθησίας τους.

Πως οι ευαίσθητοι μπορούν να απολαύσουν τη χαρά της ευαισθησίας τους

Η αγκαλιά και η απόλαυση της χαράς της ευαισθησίας περιλαμβάνει την αναγνώριση και την εκτίμηση των μοναδικών δυνατοτήτων και εμπειριών που συνοδεύουν το να είσαι ευαίσθητος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τα ευαίσθητα άτομα για να καλλιεργήσουν μια θετική και ικανοποιητική εμπειρία με την ευαισθησία τους:

Αυτογνωσία:Κατανοήστε και αποδεχτείτε την ευαισθησία σας. Αναγνωρίστε ότι το να είστε ευαίσθητοι δεν είναι αδυναμία αλλά μια μοναδική πτυχή της προσωπικότητάς σας.
Προσδιορίστε συγκεκριμένα ερεθίσματα ή καταστάσεις που μπορεί να σας επηρεάσουν συναισθηματικά. Γνωρίζοντας τις ευαισθησίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να τις περιηγηθείτε πιο αποτελεσματικά.

Όρια

Θέστε ξεκάθαρα όρια για να προστατεύσετε τη συναισθηματική σας ευεξία. Μάθετε να λέτε όχι όταν είναι απαραίτητο και δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα.
Κοινοποιήστε τις ανάγκες σας στους γύρω σας, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τις ευαισθησίες σας και παρέχοντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

Αγκαλιάστε την ενσυναίσθηση

Αναγνωρίστε τη δύναμη της ενσυναίσθησής σας. Χρησιμοποιήστε το για να δημιουργήσετε βαθύτερες σχέσεις με άλλους και να συμβάλετε θετικά στις σχέσεις σας. Διοχετεύστε την ενσυναίσθησή σας σε πράξεις καλοσύνης και συμπόνιας. Το να βοηθάτε τους άλλους μπορεί να είναι ένας ικανοποιητικός τρόπος να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία σας για το ευρύτερο καλό.

Δημιουργική έκφραση

Εξερευνήστε δημιουργικές διεξόδους όπως η τέχνη, η γραφή ή η μουσική. Η ευαισθησία συχνά ευθυγραμμίζεται με την αυξημένη δημιουργικότητα και η έκφραση των συναισθημάτων σας μέσω δημιουργικών μέσων μπορεί να είναι θεραπευτική.

Πρακτικές ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης

Εξασκηθείτε στη συνειδητότητα για να παραμείνετε παρόντες και να διαχειριστείτε τα συντριπτικά συναισθήματα. Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της συναισθηματικής ισορροπίας.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα

Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό δίκτυο φίλων και οικογένειας που κατανοούν και εκτιμούν την ευαισθησία σας. Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικές επιρροές μπορεί να συμβάλει σε μια πιο χαρούμενη εμπειρία.

Γιορτάστε μικρές νίκες

Αναγνωρίστε και γιορτάστε τα επιτεύγματά σας, όσο μικρά κι αν είναι. Αναλογίζεστε τακτικά θετικές πτυχές της ζωής σας για να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία.

Αυτοσυμπόνια

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κατανοήστε ότι η ευαισθησία μπορεί να κάνει ορισμένες καταστάσεις πιο δύσκολες και είναι εντάξει να αναζητήσετε υποστήριξη ή να κάνετε ένα διάλειμμα όταν χρειάζεται.

Συνδεθείτε με τη Φύση

Το να περνάς χρόνο στη φύση μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση σε ευαίσθητα άτομα. Κάντε βόλτες, ασχοληθείτε με υπαίθριες δραστηριότητες και βρείτε παρηγοριά στην ομορφιά του φυσικού κόσμου.

Αναζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση

Εάν η ευαισθησία σας προκαλεί σημαντική αγωνία, σκεφτείτε να αναζητήσετε καθοδήγηση από έναν μέντορα ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούν να παρέχουν εργαλεία και στρατηγικές αντιμετώπισης προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Θυμηθείτε, η ευαισθησία είναι ένα πολύτιμο χαρακτηριστικό που μπορεί να φέρει βάθος και πλούτο στις εμπειρίες σας. Αγκαλιάζοντας και διαχειριζόμενοι την ευαισθησία σας αποτελεσματικά, μπορείτε να ζήσετε μια πιο γεμάτη και χαρούμενη ζωή.

ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης-Αυτογνωσίας
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες

Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας ή αναζητάτε καθοδήγηση,
επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια τηλε-συνεδρία για να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!

Για τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών εδώ https://www.ploumistos.com/p/online.html
Για την θεραπευτική μέθοδο μου δείτε εδώ https://voicehealing.gr/
Μιλήστε μαζί μου στο 6945723523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)