Στ. Πλουμιστός: Έλλειψη ενσυναίσθησης - Μια παγκόσμια πανούκλα!
Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως αναπτυξιακές αναπηρίες, ψυχικές διαταραχές ή μεμονωμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το περιβάλλον και την εκπαίδευση που λαμβάνεται.
Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για τη διαπροσωπική και κοινωνική ζωή κάποιου και μπορεί να είναι ανησυχητικό για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να μπαίνουμε στη θέση του άλλου…που μας κάνει ανοιχτούς στο να ακούμε διαφορετικές απαντήσεις στην ίδια ερώτηση και να κατανοούμε ότι δεν υπάρχει απόλυτη αλήθεια.
Ότι η ανάγκη του άλλου δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη δική μου.
Χωρίς ενσυναίσθηση, υπάρχουν αδικήματα, προδότες, βίαιοι, δολοφόνοι, κερδοσκόποι, τσαρλατάνοι...
Ανόητοι, υβριστές, διεστραμμένοι, ανυπόμονοι, μισαλλόδοξοι, αλαζόνες, τεμπέληδες, αδιάφοροι.
Χωρίς ενσυναίσθηση, υπάρχουν σπασμένα συμβόλαια, σπασμένες συμφωνίες, κλεμμένες ταυτότητες, σπασμένα σπίτια...
Καταχρήσεις εκατομμυρίων, κακές δουλειές, κομμένες γραμμές, παράνομες χάρες, κλοτσιές αυτοκινήτων, ουρές ψαριών στο δρόμο.
Χωρίς ενσυναίσθηση, ορισμένοι πιστεύουν ότι αξίζουν περισσότερο από τους άλλους και επομένως επιτρέπουν στον εαυτό τους την ευκολία να είναι τυφλοί, κωφοί και άλαλοι για οποιαδήποτε άλλη ανάγκη εκτός από τη δική τους.
Χωρίς ενσυναίσθηση, υπάρχει «έλα σε μας αλλά ΤΙΠΟΤΑ».
Η έλλειψη ενσυναίσθησης είναι μια μάστιγα του κόσμου, αλλά η παρουσία σας είναι η θεραπεία.
Είναι δυνατό να αναπτύξετε ενσυναίσθηση δουλεύοντας στον εαυτό σας και εφαρμόζοντας ορισμένες συμπεριφορές που μπορούν να προάγουν την ενσυναίσθηση:
1. Ακούστε προσεκτικά τους άλλους και δώστε τους την πλήρη προσοχή σας.
2. Αναζητήστε διευκρινίσεις και κάντε ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις προοπτικές των άλλων.
3. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων και προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή τους.
4. Επικυρώστε τα συναισθήματα των άλλων και δείξτε τους ότι τα καταλαβαίνετε.
5. Δείξτε συμπόνια και καλοσύνη στους άλλους.
6. Εξασκηθείτε στην επίγνωση και έχετε επίγνωση των δικών σας συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων.
7. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο καθένας έχει τις δικές του μοναδικές εμπειρίες και συναισθήματα και είναι σημαντικό να τα σεβαστείτε.
8. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τα δικά σας συναισθήματα με υγιείς και θετικούς τρόπους.
10. Δείξτε καλοσύνη στον εαυτό σας και στους άλλους και να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος.
Δουλεύοντας σε αυτές τις συμπεριφορές και ασκώντας τακτικά, μπορείτε να αναπτύξετε την ενσυναίσθησή σας και να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να συνδεθείτε με άλλους, κάτι που μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας ευεξία και την κοινωνική σας ζωή.
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης & Αυτογνωσίας
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
www.voicehealing.gr
Άμεση επικοινωνία στο 6945 723 523
