Κοροναϊός: Πώς θα προστατευτούμε – Οι κανόνες υγιεινής
Μεταξύ άλλων επισημαίνει ότι αν παρουσιάζουμε συμπτώματα πυρετού, βήχα ή δυσκολίας στην αναπνοή και έχουμε ταξιδιωτικό ιστορικό σε πληττόμενη περιοχή, επικοινωνούμε με το γιατρό μας ή με τον ΕΟΔΥ στο τηλ. 2105212054 και παραμένουμε σπίτι μας.
Οι κανόνες υγιεινής
Ειδικότερα αυτά που πρέπει να κάνουμε είναι τα εξής:
-Πλένουμε συχνά και σχολαστικά τα χέρια μας με σαπούνι και νερό ή αλκοολούχο διάλυμα.
-Όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας με τον αγκώνα ή ένα χαρτομάντηλο και πλένουμε αμέσως μετά τα χέρια μας.
-Απορρίπτουμε το χαρτομάντηλο, αμέσως μετά τη χρήση, σε κλειστό κάδο.
-Αποφεύγουμε τις κοντινές επαφές όταν παρουσιάζουμε συμπτώματα κρυολογήματος (όπως βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο) ή με άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα.
-Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα πυρετού, βήχα ή δυσκολίας στην αναπνοή και έχουμε ταξιδιωτικό ιστορικό σε πληττόμενη περιοχή, επικοινωνούμε με το γιατρό μας ή με τον ΕΟΔΥ, στο τηλ. 2105212054) και παραμένουμε σπίτι μας.
-Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα κατά τη διάρκεια ταξιδιού, ενημερώνουμε αμέσως το πλήρωμα και αναζητούμε ιατρική βοήθεια.
-Πλένουμε τα χέρια μας: όταν μαγειρεύουμε, όταν φροντίζουμε ασθενείς, όταν ερχόμαστε σε επαφή με ζώα.
-Εμπιστευόμαστε τους ειδικούς και τους επιστήμονες για την πληροφόρησή μας.
Καθώς πρόκειται για νέα ασθένεια, οι επιστήμονες ακόμα αξιολογούν το πώς μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο - αν και παρόμοιοι ιοί μεταδίδονται συνήθως μέσω σταγονιδίων από βήχα ή φτέρνισμα. Όπως εξηγεί ο Guardian, όταν ένα άτομο που νοσεί, βήξει ή φτερνιστεί, απελευθερώνει σταγονίδια σάλιου ή βλέννας. Αυτά τα σταγονίδια μπορεί να καταλήξουν σε άτομα που βρίσκονται πλησίον μέσω εισπνοής ή μεταφοράς με τα χέρια στο πρόσωπο.
Για τις περιπτώσεις της κοινής γρίπης, οι οδηγίες ορισμένων νοσοκομείων ορίζουν πως κάποιος μπορεί να εκτεθεί όταν βρίσκεται σε απόσταση δύο μέτρων από νοσούντα που φτερνίζεται ή βήχει για δέκα λεπτά ή περισσότερο.
Πώς προστατευόμαστε
Πλύσιμο χεριών: Επίμονο πλύσιμο με σαπούνι μεταξύ των δαχτύλων, κάτω από τα νύχια και στο πάνω και κάτω μέρος των χεριών για τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα.
- Όταν φτερνιζόμαστε ή βήχουμε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντηλο, το οποίο πετάμε στα σκουπίδα και στη συνέχεια πλένουμε τα χέρια μας. Αν δεν υπάρχει χαρτομάντηλο, βήχουμε ή φτερνιζόμαστε στο εσωτερικό του αγκώνα κι όχι στα χέρια μας.
- Φοράμε μάσκες, οι οποίες σίγουρα αποτρέπουν τα σταγονίδια σάλιου να εξαπλωθούν, ωστόσο, δεν εμποδίζουν τα μικρότερα υγρά σταγονίδα να διαπεράσουν το υλικό της μάσκας. Οι μάσκες επίσης αφήνουν ακάλυπτα τα μάτια και υπάρχουν στοιχεία πως ορισμένοι ιοί μπορούν να προσβάλλουν κάποιον και μέσω ματιών.
- Αναζητάμε ιατρική βοήθεια, στην περίπτωση εμφάνισης πυρετού, βήχα ή δύσποιας - και εξηγούμε λεπτομερώς το ιστορικό ταξιδιών μας στον γιατρό.
- Στην περίπτωση επίσκεψης σε αγορά (με τρόφιμα και ζωντανά ζώα) σε κάποιες από τις περιοχές υψηλού κινδύνου, αποφεύγουμε την επαφή χωρίς προστασία με ζωντανά ζώα και τις επιφάνειες όπου αυτά έχουν εκτεθεί.
- Στην περίπτωση που βρισκόμαστε σε μία από τις περιοχές επιδημίας, αποφεύγουμε τα γεύματα με ωμά ή άψητα ζωικά προϊόντα - και προσέχουμε όταν μαγειρεύουμε να μην έρθουν σε επαφή τα κρέατα με τα υπόλοιπα άψητα προϊόντα.
- Για όποιον έχει επιστρέψει από πληγείσα περιοχή της Κίνας τις τελευταίες δύο εβδομάδες, συστήνεται να παραμείνει εντός για να αποφεύγει την επαφή με κόσμο για 14 ημέρες - που πρακτικά σημαίνει όχι δουλειά, σχολείο ή δημόσιους χώρους.
- Στην περίπτωση που, μετά από την επιστροφή από περιοχή επιδημίας, παρουσιάσουμε υψηλό πυρετό, βήχα, ερεθισμένη μύτη, πονόλαιμο και δύσπνοια, δεν βγαίνουμε από το σπίτι μας έως ότου μας επιτραπεί από τον γιατρό.
- Όταν φτερνιζόμαστε ή βήχουμε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντηλο, το οποίο πετάμε στα σκουπίδα και στη συνέχεια πλένουμε τα χέρια μας. Αν δεν υπάρχει χαρτομάντηλο, βήχουμε ή φτερνιζόμαστε στο εσωτερικό του αγκώνα κι όχι στα χέρια μας.
- Φοράμε μάσκες, οι οποίες σίγουρα αποτρέπουν τα σταγονίδια σάλιου να εξαπλωθούν, ωστόσο, δεν εμποδίζουν τα μικρότερα υγρά σταγονίδα να διαπεράσουν το υλικό της μάσκας. Οι μάσκες επίσης αφήνουν ακάλυπτα τα μάτια και υπάρχουν στοιχεία πως ορισμένοι ιοί μπορούν να προσβάλλουν κάποιον και μέσω ματιών.
- Αναζητάμε ιατρική βοήθεια, στην περίπτωση εμφάνισης πυρετού, βήχα ή δύσποιας - και εξηγούμε λεπτομερώς το ιστορικό ταξιδιών μας στον γιατρό.
- Στην περίπτωση επίσκεψης σε αγορά (με τρόφιμα και ζωντανά ζώα) σε κάποιες από τις περιοχές υψηλού κινδύνου, αποφεύγουμε την επαφή χωρίς προστασία με ζωντανά ζώα και τις επιφάνειες όπου αυτά έχουν εκτεθεί.
- Στην περίπτωση που βρισκόμαστε σε μία από τις περιοχές επιδημίας, αποφεύγουμε τα γεύματα με ωμά ή άψητα ζωικά προϊόντα - και προσέχουμε όταν μαγειρεύουμε να μην έρθουν σε επαφή τα κρέατα με τα υπόλοιπα άψητα προϊόντα.
- Για όποιον έχει επιστρέψει από πληγείσα περιοχή της Κίνας τις τελευταίες δύο εβδομάδες, συστήνεται να παραμείνει εντός για να αποφεύγει την επαφή με κόσμο για 14 ημέρες - που πρακτικά σημαίνει όχι δουλειά, σχολείο ή δημόσιους χώρους.
- Στην περίπτωση που, μετά από την επιστροφή από περιοχή επιδημίας, παρουσιάσουμε υψηλό πυρετό, βήχα, ερεθισμένη μύτη, πονόλαιμο και δύσπνοια, δεν βγαίνουμε από το σπίτι μας έως ότου μας επιτραπεί από τον γιατρό.
