Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο

Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο

⍆Τα οφέλη της άσκησης είναι τόσα πολλά και η ίδια η διαδικασία της γυμναστικής από μόνη της...αποτελεί ισχυρό κίνητρο. Όμως, τώρα μια ακόμα έρευνα έρχεται να προστεθεί στον ισχυρισμό ότι η άσκηση ενισχύει τη μνήμη, διατηρεί την υγεία του εγκεφάλου και βελτιώνει την γνωστική ικανότητα.

Στο πρόσφατο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας στην Κοπεγχάγη παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματά της. Η έρευνα ανέλυσε την φυσική κατάσταση 1.200 συμμετεχόντων στην ηλικία των 30 ετών.

Όλοι οι ενήλικες υποβλήθηκαν σε τομογραφία και διαπίστωσαν ότι όσοι από αυτούς βρίσκονταν σε καλή φυσική κατάσταση, παρουσίαζαν και βελτιωμένες επιδόσεις γνωστικά τεστ και δυνατές νευρικές ίνες κατά μήκος της λευκής ύλης του εγκεφάλου.

Η τελευταία πρόκειται για ένα δίκτυο νευρικών ινών που βρίσκεται κάτω από το εξωτερικό στρώμα της φαιάς ουσίας. Είναι στην ουσία οι άξονες που συνδέουν τους νευρώνες μεταξύ τους και επιτρέπουν την επικοινωνία ανάμεσα σε διάφορες εγκεφαλικές δομές.

Ο Δρ. Jonathan Ripple, νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο του Μύνστερ αναφέρει ότι υπάρχουν πολλά σενάρια για το πώς η γυμναστική επηρεάζει αρνητικά την εγκεφαλική και νοητική λειτουργία. Συγκεκριμένα, δήλωσε: «Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και ενισχύει τις συνδέσεις των νευρώνων, γεγονός που βελτιώνει συνολικά την υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων».

Άλλωστε, υπάρχουν ήδη πολλές έρευνες που στηρίζουν την ισχυρή σχέση ανάμεσα στον υγιεινό τρόπο ζωής και στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Αυτά τα ευρήματα μπορούν να βοηθήσουν όσους ήδη υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής να βρουν το κίνητρο να συνεχίσουν τις φυσικές τους δραστηριότητες, διότι αυτές οι συνήθειες είναι που έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία.

Το διάβασα στο enallaktikidrasi.com
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

ΣΤ. ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ: ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΘΕΜΑ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,585,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2214,ΑΠΟΨΕΙΣ,122,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,222,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1068,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,259,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1231,ΒΙΝΤΕΟ,798,ΒΟΛΟΣ,133,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1870,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,324,Ειδηση-ολόγιο,9242,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8165,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2229,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,96,ΖΩΗ,241,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,157,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,133,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1530,Κόσμος,10385,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,64,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,946,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6964,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6348,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,97,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,79,Στηρίζω,345,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1350,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3464,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,111,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,131,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,893,Eco-News,3015,GP - info,5,voice healing therapy,102,
ltr
item
Ploumistos.com: Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο
Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο
Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο
https://i.onmmd.gr/media/com_news/story/2019/01/21/373272/main/athletic_brain.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2019/09/blog-post_74.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2019/09/blog-post_74.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content