Στ. Πλουμιστός: Η διαλογιστική ησυχία οδηγεί σε αυξημένη σοφία

Στ. Πλουμιστός: Η διαλογιστική ησυχία οδηγεί σε αυξημένη σοφία

⍆Ερευνητές στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Σικάγου....
διαπίστωσαν ότι η διαλογιστική ησυχία και οι φυσικές πρακτικές όπως ο χορός, μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη σοφία.

Η μελέτη, “The Relationship between Mental and Somatic Practices and Wisdom”, δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE.

Σε 298 συμμετέχοντες δόθηκε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις εμπειρίες τους με τον διαλογισμό, την τεχνική Alexander (μια μέθοδος για τη βελτίωση της στάσης, της ισορροπίας, του συντονισμού, και της κίνησης), τη μέθοδο Feldenkrais (μια σωματική εκπαίδευση που επιδιώκει να βελτιώσει την κίνηση και τη φυσική λειτουργία, να μειώσει τον πόνο και να αυξήσει την αυτογνωσία), και το κλασσικό μπαλέτο. Οι συμμετέχοντες απάντησαν επίσης σε ψυχολογικές εξετάσεις που σχετίζονται με διάφορα στοιχεία σοφίας, όπως η ενσυναίσθηση και το άγχος.

Η ομάδα των ερευνητών διαπίστωσε ότι τα άτομα που ασκούσαν διαλογισμό είχαν χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη σοφία περισσότερο από τις άλλες ομάδες. Οι τύποι του διαλογισμού που ασκούνται περιλαμβάνουν vipassana, mindfulness (επιμελή διαλογισμό), and Buddhist.

Διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που ασκούσαν μπαλέτο είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα σοφίας, αλλά με τη συνεχή πρακτική του μπαλέτου τα άτομα βαθμολογήθηκαν υψηλότερα με μέτρα ψυχολογικών χαρακτηριστικών που συνηθίζουν να σχετίζονται με τη σοφία.

“Η σχέση μεταξύ μπαλέτου και σοφίας είναι μυστήρια για εμάς και κάτι που ερευνούμε ήδη”, δήλωσε ο Patrick B. Williams, επικεφαλής συγγραφέας και μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Σικάγου. Ο Williams σκοπεύει να παρακολουθεί τους ασκούμενους του διαλογισμού και του μπαλέτου για μήνες και χρόνια για να μελετήσει τα αποτελέσματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ο Williams δήλωσε επίσης ότι πίστευε ότι αυτή η μελέτη ήταν η πρώτη που έβλεπε την πιθανή σχέση ανάμεσα στις φυσικές πρακτικές και την καλλιέργεια της σοφίας. Ο Howard Nusbaum, καθηγητής ψυχολογίας, είναι επικεφαλής ερευνητής σε ερευνητικό πρόγραμμα σχετικά με τη σωματική σοφία. Ο Nusbaum πιστεύει ότι η κατανόηση της σοφίας θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη διορατικότητα.

“Καθώς μαθαίνουμε περισσότερα για τα είδη εμπειριών που σχετίζονται με τη σοφία, μπορούμε να αποκτήσουμε μια εικόνα για τους τρόπους μελέτης των μηχανισμών που μεσολαβούν στη σοφία. Αυτό μας επιτρέπει επίσης να στραφούμε από το να σκεφτόμαστε τη σοφία ως κάτι σαν ένα ταλέντο, στο να το σκεφτόμαστε περισσότερο σαν μια δεξιότητα”, είπε.

Ο Williams τόνισε ότι η έρευνα δεν επιδιώκει να δημιουργήσει μια αιτιώδη σχέση μεταξύ της σοφίας και των τεσσάρων πρακτικών. “Ελπίζουμε ότι η διερευνητική μας μελέτη θα ενθαρρύνει τους άλλους να αναπαράγουν τα αποτελέσματά μας και να αναζητήσουν άλλες εμπειρίες που συνδέονται με τη σοφία, καθώς και τους παράγοντες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τέτοιους δεσμούς”, δήλωσε ο Williams.

Τα οφέλη του διαλογισμού έχουν αναγνωριστεί σιγά σιγά από τη δυτική ιατρική, καθώς όλο και περισσότερες μελέτες έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτά που γνωρίζουν πολλοί πολιτισμοί εδώ και χιλιάδες χρόνια: 

Ο διαλογισμός ή ησυχία, είναι ένα ισχυρό εργαλείο. 
Το Νοέμβριο του 2015, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που υποβάλλονται σε πρόγραμμα επιμελούς διαλογισμού. ή συντονισμένης ησυχίας μπορούν να δουν βελτιώσεις στη μνήμη τους. Τον Απρίλιο, το Anti-Media δημοσίευσε μια άλλη μελέτη που επιβεβαίωσε τη θεραπευτική δύναμη του επιμελούς διαλογισμού, ή συντονισμένης ησυχίας. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, διαπίστωσε ότι η νοητική θεραπεία μέσω διαλογισμού (MBCT) μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φαρμακευτικά προϊόντα όταν πρόκειται για την πρόληψη της υποτροπής της χρόνιας κατάθλιψης.

Ο διαλογισμός χρησιμοποιήθηκε επίσης για να βοηθήσει πρώην στρατιώτες που πάσχουν από μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD). Το Σεπτέμβριο του 2014, η Truth In Media μίλησε με την Heather Linebaugh σχετικά με την εμπειρία της με την Πολεμική Αεροπορία των Ηνωμένων Πολιτειών από το 2009 μέχρι το Μάρτιο του 2012. Η Linebaugh εργάστηκε σε μυστικές υπηρεσίες ως αναλυτής εικόνων και γεω-χωροταξικός αναλυτής για το πρόγραμμα drone στο Ιράκ και το Αφγανιστάν. Η Linebaugh υπέφερε από PTSD και τώρα εργάζεται για την προώθηση φυσικών θεραπειών όπως η κάνναβη, η γιόγκα, και ο διαλογισμός.

Η συνεπής πρακτική του διαλογισμού, ή της ησυχίας, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να δημιουργήσει έναν ισορροπημένο νου. Διατηρώντας έναν ισορροπημένο νου συμβάλλουμε στην προώθηση ενός πιο συμπονετικού κόσμου. Εάν περισσότεροι άνθρωποι επιλέξουν να αρχίσουν να ασχολούνται με τον διαλογισμό σε τακτική βάση, βάζοντας την ησυχία στην ζωή τους, είναι πιθανό να παρατηρήσουμε αύξηση σε σοφά, συμπονετικά και αφυπνισμένα μυαλά.

Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο Activist Post. Η μετάφραση έγινε από το Visual Meditation.

Voice​ ​Healing Therapy ​
Ενημερωθείτε για το πως μπορεί να δημιουργηθούν προσωπικά ηχοθεραπευτικά αρχεία που μπορούν να λύσουν το πρόβλημά σας - Δείτε τις πληροφορίες ΕΔΩ


"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

ΣΤ. ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ: ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΘΕΜΑ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,585,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2214,ΑΠΟΨΕΙΣ,122,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,222,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1068,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,259,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1231,ΒΙΝΤΕΟ,798,ΒΟΛΟΣ,133,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1870,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,324,Ειδηση-ολόγιο,9242,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8165,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2229,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,96,ΖΩΗ,241,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,157,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,133,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1530,Κόσμος,10385,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,64,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,946,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6964,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6348,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,97,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,79,Στηρίζω,345,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1350,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3464,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,111,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,131,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,893,Eco-News,3015,GP - info,5,voice healing therapy,102,
ltr
item
Ploumistos.com: Στ. Πλουμιστός: Η διαλογιστική ησυχία οδηγεί σε αυξημένη σοφία
Στ. Πλουμιστός: Η διαλογιστική ησυχία οδηγεί σε αυξημένη σοφία
Στ. Πλουμιστός: Η διαλογιστική ησυχία οδηγεί σε αυξημένη σοφία
https://s3-ap-south-1.amazonaws.com/soulveda-media-prod/wp-content/uploads/2018/09/11114706/WEL_Ways-to-quieten-the-busy-mind-776x620.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg83cty5UFUGcoRy4hRotIM_pahoW8dBcflrBQfqHVujj67la1ZR3nkp0FqANZ6R_yynf3akXVp0qV41Oo2WGrbeG1v9ssq0Ju7SYatKR-fM26PzUABSnFTjYQZ4Lu26JNdUi5TGMOwVY2Q/s72-c/%25CE%2592%25CE%2599%25CE%259F%25CE%2593%25CE%25A1%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2599%25CE%259A%25CE%259F+%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%2591%25CE%25A5%25CE%25A1%25CE%259F%25CE%25A3+%25CE%25A0%25CE%259B%25CE%259F%25CE%25A5%25CE%259C%25CE%2599%25CE%25A3%25CE%25A4%25CE%259F%25CE%25A3+3.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2019/07/blog-post_56.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2019/07/blog-post_56.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content