Σταύρος Πλουμιστός: Η συνείδηση ως παρατηρητής - ποιος “βλέπει” τις σκέψεις μας;
Όταν κάποιος έρχεται σε μένα και μου λέει "το μυαλό μου δεν σταματά", του ζητώ να σταθεί για μια στιγμή. Αν το μυαλό σου δεν σταματά, τότε εσύ ποιος είσαι; Είσαι το μυαλό ή εκείνος που το ακούει; Εδώ αρχίζει το μυστήριο της συνείδησης.
Η συνείδηση δεν είναι σκέψη. Δεν είναι συναίσθημα. Δεν είναι ρόλος, ταυτότητα ή ιστορία. Είναι ο παρατηρητής. Είναι αυτό που μένει όταν όλα τα άλλα αλλάζουν. Σαν τον ουρανό που παραμένει, ενώ τα σύννεφα περνούν. Οι σκέψεις είναι τα σύννεφα. Η συνείδηση είναι ο ουρανός.
Στην πολυετή μου διαδρομή ως πνευματικός αφυπνιστής και συνοδοιπόρος στην αυτογνωσία, ανακάλυψα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν αυτή τη διάκριση. Ταυτίζονται απόλυτα με τις σκέψεις τους. Αν σκέφτονται "δεν αξίζω", νιώθουν ότι είναι η αλήθεια τους. Αν σκέφτονται "φοβάμαι", πιστεύουν ότι είναι αδύναμοι. Όμως η σκέψη είναι ένα φαινόμενο του νου. Δεν είναι η ουσία του Είναι.
Όταν έγραφα «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», δεν ήθελα απλώς να διδάξω τεχνικές αισιοδοξίας. Ήθελα να μεταφέρω μια βαθύτερη κατανόηση, ότι πριν από κάθε θετική ή αρνητική σκέψη, υπάρχει εκείνος που τις παρατηρεί. Αν δεν υπήρχε ο παρατηρητής, καμία σκέψη δεν θα γινόταν αντιληπτή.
Ας το δούμε απλά. Αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεσαι κάτι. Μπορεί να συμφωνείς ή να διαφωνείς. Ποιος το γνωρίζει αυτό; Ποιος αντιλαμβάνεται τη σκέψη που περνά; Εκεί βρίσκεται η επίγνωση. Η επίγνωση είναι το φως που φωτίζει το περιεχόμενο του νου.
Στην ψυχολογία μιλάμε για το εγώ ως κατασκευή της προσωπικότητας. Το εγώ είναι ο ρόλος που δημιουργήσαμε για να επιβιώσουμε, να σχετιστούμε, να προστατευτούμε. Είναι χρήσιμο, αλλά δεν είναι ολόκληρη η αλήθεια μας. Πίσω από το εγώ υπάρχει η καθαρή συνείδηση, που δεν χρειάζεται άμυνα.
Μέσα από τη μέθοδό μου, το Voice Healing, εργάστηκα ακριβώς σε αυτό το σημείο. Παρατήρησα ότι ο νους έχει άμυνες. Όταν του μιλάς λογικά, συχνά αντιστέκεται. Όταν όμως η φωνή που ακούς, ο ήχος και η δόνηση αγγίζουν βαθύτερα επίπεδα, τότε κάτι μαλακώνει. Η άμυνα χαλαρώνει. Η συνείδηση αρχίζει να αναδύεται πιο καθαρά.
Έχω μελετήσει πάρα πολύ την επίδραση της φωνής στον εγκέφαλο. Η φωνή που σε καθοδηγεί, όταν είναι εμποτισμένη με πρόθεση και αγάπη, δημιουργεί ένα πεδίο ασφάλειας. Σε αυτό το πεδίο, ο άνθρωπος μπορεί να παρατηρήσει τις σκέψεις του χωρίς φόβο. Και όταν τις παρατηρεί, παύει να είναι σκλάβος τους.
Αυτό είναι το πρώτο βήμα της εσωτερικής αφύπνισης: η αποταύτιση. Δεν είμαι η σκέψη μου. Δεν είμαι το συναίσθημά μου. Είμαι αυτός που τα βλέπει.
Στην ψυχολογία θα το ονομάζαμε ανάπτυξη της μεταγνωστικής ικανότητας, δηλαδή την ικανότητα να γνωρίζω ότι γνωρίζω. Όμως για μένα δεν είναι απλώς ένας όρος. Είναι εμπειρία. Όταν κάποιος, μέσα σε μια ηχητική συνεδρία Voice Healing, συνειδητοποιεί ότι μπορεί να παρατηρεί τον φόβο του σαν να τον βλέπει από απόσταση, εκείνη τη στιγμή γεννιέται η ελευθερία του.
Η συνείδηση ως παρατηρητής δεν κρίνει. Δεν σχολιάζει. Δεν συγκρίνει. Αυτά τα κάνει ο νους. Η συνείδηση απλώς βλέπει. Και μέσα σε αυτό το "βλέπω" υπάρχει αποδοχή.
Θυμάμαι ανθρώπους που ήρθαν σε μένα κουβαλώντας βαθύ τραύμα. Το τραύμα δημιουργεί ισχυρά μοτίβα στον εγκέφαλο. Δημιουργεί αυτό που η επιστήμη ονομάζει νευρωνικά κυκλώματα επαναλαμβανόμενης αντίδρασης. Όταν κάποιος έχει πληγωθεί, ο νους μαθαίνει να αντιδρά με φόβο ή άμυνα. Όμως ο παρατηρητής δεν τραυματίζεται. Το τραύμα ανήκει στην εμπειρία, όχι στη συνείδηση.
Όταν μέσα από τη φωνή μου και τη δονητική μουσική οδηγώ τον άνθρωπο σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το σώμα νιώθει ασφάλεια. Και όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, η συνείδηση μπορεί να παρατηρήσει χωρίς να κατακλύζεται.
Εκεί συμβαίνει ο επαναπρογραμματισμός. Όχι με βία. Όχι με καταπίεση. Αλλά με επίγνωση. Όταν βλέπεις καθαρά ένα μοτίβο, αρχίζει να χάνει τη δύναμή του.
Ποιος λοιπόν βλέπει τις σκέψεις; Η απάντηση δεν είναι διανοητική. Δεν μπορεί να δοθεί μόνο με λέξεις. Είναι σαν να ρωτάς το μάτι να δει τον εαυτό του. Όμως μπορείς να το νιώσεις. Μπορείς να σταθείς για λίγο σιωπηλά και να παρατηρήσεις. Θα δεις ότι οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν. Εσύ όμως παραμένεις.
Η συνείδηση είναι παρούσα στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία, στην ωριμότητα. Οι ρόλοι αλλάζουν, οι πεποιθήσεις μεταμορφώνονται, το σώμα γερνά. Όμως αυτό που γνωρίζει την αλλαγή δεν αλλάζει με τον ίδιο τρόπο.
Συχνά λέω ότι η συνείδηση είναι σαν καθρέφτης. Ο καθρέφτης δεν επηρεάζεται από τις εικόνες που αντανακλά. Μπορεί να αντανακλά φως ή σκοτάδι, αλλά παραμένει καθαρός. Όταν ταυτιζόμαστε με τις εικόνες, χάνουμε την αλήθεια μας. Όταν θυμόμαστε ότι είμαστε ο καθρέφτης, ανακτούμε τη δύναμή μας.
Η βαθύτερη θεραπεία δεν είναι να αλλάξουμε απλώς τις σκέψεις μας σε θετικές. Είναι να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε πέρα από αυτές. Από εκεί και μετά, η θετική σκέψη γεννιέται φυσικά, γιατί δεν προέρχεται από φόβο, αλλά από επίγνωση.
Στη μέθοδό μου, η καθοδηγούμενη σκέψη και η νοερή απεικόνιση θεραπευτικών εικόνων λειτουργούν σαν γέφυρα. Ο άνθρωπος καλείται να δει τον εαυτό του φωτεινό, ελεύθερο, ισορροπημένο. Όμως δεν είναι η εικόνα που θεραπεύει. Είναι η συνείδηση που την παρατηρεί και την αποδέχεται.
Όταν κάποιος βιώνει βαθιά αυτή την εμπειρία, αλλάζει ο τρόπος που σχετίζεται με τη ζωή. Οι σκέψεις δεν σταματούν, ο νους είναι εργαλείο και θα συνεχίσει να παράγει περιεχόμενο. Όμως δεν υπάρχει πια απόλυτη ταύτιση. Υπάρχει χώρος. Και μέσα σε αυτόν τον χώρο γεννιέται η ελευθερία επιλογής.
Η συνείδηση ως παρατηρητής είναι η πύλη της αυτογνωσίας. Χωρίς αυτήν, παρασυρόμαστε από κάθε εσωτερικό κύμα. Με αυτήν, μπορούμε να πλεύσουμε με σταθερότητα.
Δεν σου ζητώ να με πιστέψεις. Σου ζητώ να το δοκιμάσεις. Κλείσε τα μάτια για λίγα λεπτά. Παρατήρησε την αναπνοή σου. Θα εμφανιστεί μια σκέψη. Μην την κυνηγήσεις. Μην την απορρίψεις. Ρώτησε απλώς... ποιος το γνωρίζει αυτό; Και μείνε εκεί.
Σε αυτή τη σιωπηλή επίγνωση βρίσκεται η αληθινή δύναμη. Εκεί δεν υπάρχει φόβος, γιατί ο φόβος είναι αντικείμενο παρατήρησης. Δεν υπάρχει σύγκρουση, γιατί η σύγκρουση ανήκει στον νου. Υπάρχει μόνο καθαρή παρουσία.
Όλα τα χρόνια της εμπειρίας μου με οδήγησαν σε αυτό το απλό αλλά πολύ σημαντικό συμπέρασμα, ότι η θεραπεία αρχίζει όταν θυμηθούμε ποιοι είμαστε πραγματικά. Όχι οι σκέψεις μας. Όχι οι ιστορίες μας. Αλλά η συνείδηση που τα παρατηρεί.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις βαθύτερα αυτόν τον εσωτερικό παρατηρητή, να απελευθερωθείς από περιοριστικά μοτίβα και να επαναπρογραμματίσεις τον νου σου μέσα από την ηχητική μέθοδο μου το Voice Healing, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για ατομικές συνεδρίες ή μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας.
Με σεβασμό απέναντι στην ιερότητα της ψυχής σου, σε καλώ να κάνουμε μαζί αυτό το εσωτερικό ταξίδι. Η συνείδηση ήδη σε περιμένει.
Όταν έγραφα «Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης», δεν ήθελα απλώς να διδάξω τεχνικές αισιοδοξίας. Ήθελα να μεταφέρω μια βαθύτερη κατανόηση, ότι πριν από κάθε θετική ή αρνητική σκέψη, υπάρχει εκείνος που τις παρατηρεί. Αν δεν υπήρχε ο παρατηρητής, καμία σκέψη δεν θα γινόταν αντιληπτή.
Ας το δούμε απλά. Αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεσαι κάτι. Μπορεί να συμφωνείς ή να διαφωνείς. Ποιος το γνωρίζει αυτό; Ποιος αντιλαμβάνεται τη σκέψη που περνά; Εκεί βρίσκεται η επίγνωση. Η επίγνωση είναι το φως που φωτίζει το περιεχόμενο του νου.
Στην ψυχολογία μιλάμε για το εγώ ως κατασκευή της προσωπικότητας. Το εγώ είναι ο ρόλος που δημιουργήσαμε για να επιβιώσουμε, να σχετιστούμε, να προστατευτούμε. Είναι χρήσιμο, αλλά δεν είναι ολόκληρη η αλήθεια μας. Πίσω από το εγώ υπάρχει η καθαρή συνείδηση, που δεν χρειάζεται άμυνα.
Μέσα από τη μέθοδό μου, το Voice Healing, εργάστηκα ακριβώς σε αυτό το σημείο. Παρατήρησα ότι ο νους έχει άμυνες. Όταν του μιλάς λογικά, συχνά αντιστέκεται. Όταν όμως η φωνή που ακούς, ο ήχος και η δόνηση αγγίζουν βαθύτερα επίπεδα, τότε κάτι μαλακώνει. Η άμυνα χαλαρώνει. Η συνείδηση αρχίζει να αναδύεται πιο καθαρά.
Έχω μελετήσει πάρα πολύ την επίδραση της φωνής στον εγκέφαλο. Η φωνή που σε καθοδηγεί, όταν είναι εμποτισμένη με πρόθεση και αγάπη, δημιουργεί ένα πεδίο ασφάλειας. Σε αυτό το πεδίο, ο άνθρωπος μπορεί να παρατηρήσει τις σκέψεις του χωρίς φόβο. Και όταν τις παρατηρεί, παύει να είναι σκλάβος τους.
Αυτό είναι το πρώτο βήμα της εσωτερικής αφύπνισης: η αποταύτιση. Δεν είμαι η σκέψη μου. Δεν είμαι το συναίσθημά μου. Είμαι αυτός που τα βλέπει.
Στην ψυχολογία θα το ονομάζαμε ανάπτυξη της μεταγνωστικής ικανότητας, δηλαδή την ικανότητα να γνωρίζω ότι γνωρίζω. Όμως για μένα δεν είναι απλώς ένας όρος. Είναι εμπειρία. Όταν κάποιος, μέσα σε μια ηχητική συνεδρία Voice Healing, συνειδητοποιεί ότι μπορεί να παρατηρεί τον φόβο του σαν να τον βλέπει από απόσταση, εκείνη τη στιγμή γεννιέται η ελευθερία του.
Η συνείδηση ως παρατηρητής δεν κρίνει. Δεν σχολιάζει. Δεν συγκρίνει. Αυτά τα κάνει ο νους. Η συνείδηση απλώς βλέπει. Και μέσα σε αυτό το "βλέπω" υπάρχει αποδοχή.
Θυμάμαι ανθρώπους που ήρθαν σε μένα κουβαλώντας βαθύ τραύμα. Το τραύμα δημιουργεί ισχυρά μοτίβα στον εγκέφαλο. Δημιουργεί αυτό που η επιστήμη ονομάζει νευρωνικά κυκλώματα επαναλαμβανόμενης αντίδρασης. Όταν κάποιος έχει πληγωθεί, ο νους μαθαίνει να αντιδρά με φόβο ή άμυνα. Όμως ο παρατηρητής δεν τραυματίζεται. Το τραύμα ανήκει στην εμπειρία, όχι στη συνείδηση.
Όταν μέσα από τη φωνή μου και τη δονητική μουσική οδηγώ τον άνθρωπο σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το σώμα νιώθει ασφάλεια. Και όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, η συνείδηση μπορεί να παρατηρήσει χωρίς να κατακλύζεται.
Εκεί συμβαίνει ο επαναπρογραμματισμός. Όχι με βία. Όχι με καταπίεση. Αλλά με επίγνωση. Όταν βλέπεις καθαρά ένα μοτίβο, αρχίζει να χάνει τη δύναμή του.
Ποιος λοιπόν βλέπει τις σκέψεις; Η απάντηση δεν είναι διανοητική. Δεν μπορεί να δοθεί μόνο με λέξεις. Είναι σαν να ρωτάς το μάτι να δει τον εαυτό του. Όμως μπορείς να το νιώσεις. Μπορείς να σταθείς για λίγο σιωπηλά και να παρατηρήσεις. Θα δεις ότι οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν. Εσύ όμως παραμένεις.
Η συνείδηση είναι παρούσα στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία, στην ωριμότητα. Οι ρόλοι αλλάζουν, οι πεποιθήσεις μεταμορφώνονται, το σώμα γερνά. Όμως αυτό που γνωρίζει την αλλαγή δεν αλλάζει με τον ίδιο τρόπο.
Συχνά λέω ότι η συνείδηση είναι σαν καθρέφτης. Ο καθρέφτης δεν επηρεάζεται από τις εικόνες που αντανακλά. Μπορεί να αντανακλά φως ή σκοτάδι, αλλά παραμένει καθαρός. Όταν ταυτιζόμαστε με τις εικόνες, χάνουμε την αλήθεια μας. Όταν θυμόμαστε ότι είμαστε ο καθρέφτης, ανακτούμε τη δύναμή μας.
Η βαθύτερη θεραπεία δεν είναι να αλλάξουμε απλώς τις σκέψεις μας σε θετικές. Είναι να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε πέρα από αυτές. Από εκεί και μετά, η θετική σκέψη γεννιέται φυσικά, γιατί δεν προέρχεται από φόβο, αλλά από επίγνωση.
Στη μέθοδό μου, η καθοδηγούμενη σκέψη και η νοερή απεικόνιση θεραπευτικών εικόνων λειτουργούν σαν γέφυρα. Ο άνθρωπος καλείται να δει τον εαυτό του φωτεινό, ελεύθερο, ισορροπημένο. Όμως δεν είναι η εικόνα που θεραπεύει. Είναι η συνείδηση που την παρατηρεί και την αποδέχεται.
Όταν κάποιος βιώνει βαθιά αυτή την εμπειρία, αλλάζει ο τρόπος που σχετίζεται με τη ζωή. Οι σκέψεις δεν σταματούν, ο νους είναι εργαλείο και θα συνεχίσει να παράγει περιεχόμενο. Όμως δεν υπάρχει πια απόλυτη ταύτιση. Υπάρχει χώρος. Και μέσα σε αυτόν τον χώρο γεννιέται η ελευθερία επιλογής.
Η συνείδηση ως παρατηρητής είναι η πύλη της αυτογνωσίας. Χωρίς αυτήν, παρασυρόμαστε από κάθε εσωτερικό κύμα. Με αυτήν, μπορούμε να πλεύσουμε με σταθερότητα.
Δεν σου ζητώ να με πιστέψεις. Σου ζητώ να το δοκιμάσεις. Κλείσε τα μάτια για λίγα λεπτά. Παρατήρησε την αναπνοή σου. Θα εμφανιστεί μια σκέψη. Μην την κυνηγήσεις. Μην την απορρίψεις. Ρώτησε απλώς... ποιος το γνωρίζει αυτό; Και μείνε εκεί.
Σε αυτή τη σιωπηλή επίγνωση βρίσκεται η αληθινή δύναμη. Εκεί δεν υπάρχει φόβος, γιατί ο φόβος είναι αντικείμενο παρατήρησης. Δεν υπάρχει σύγκρουση, γιατί η σύγκρουση ανήκει στον νου. Υπάρχει μόνο καθαρή παρουσία.
Όλα τα χρόνια της εμπειρίας μου με οδήγησαν σε αυτό το απλό αλλά πολύ σημαντικό συμπέρασμα, ότι η θεραπεία αρχίζει όταν θυμηθούμε ποιοι είμαστε πραγματικά. Όχι οι σκέψεις μας. Όχι οι ιστορίες μας. Αλλά η συνείδηση που τα παρατηρεί.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις βαθύτερα αυτόν τον εσωτερικό παρατηρητή, να απελευθερωθείς από περιοριστικά μοτίβα και να επαναπρογραμματίσεις τον νου σου μέσα από την ηχητική μέθοδο μου το Voice Healing, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για ατομικές συνεδρίες ή μαθήματα αφύπνισης και αυτογνωσίας.
Με σεβασμό απέναντι στην ιερότητα της ψυχής σου, σε καλώ να κάνουμε μαζί αυτό το εσωτερικό ταξίδι. Η συνείδηση ήδη σε περιμένει.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης - Αυτογνωσίας
& Προσωπικής Καθοδήγησης
Ιδρυτής του Συμβουλευτικού Κέντρου
Life Helth Care - www.lifehealthcare.gr
& Εναλλακτικών Θεραπειών - www.voicehealing.gr
Για τα άρθρα μου, τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Αν επιθυμείς να γίνεις μέλος στην κοινότητα μου
Αφύπνισης - Αυτογνωσίας στο Viber μπορείς ΕΔΩ
Επικοινωνία για πληροφορίες & ραντεβού
ή την αγορά του βιβλίου στο 6945 723 523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)
