Σταύρος Πλουμιστός: Σε αυτές τις καταστάσεις ζωής πρέπει πάντα να ζητάς βοήθεια
Γενικά η ψυχολογία αποκαλύπτει ότι το να ξέρεις πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια είναι πολύ περισσότερο σημάδι συναισθηματικής νοημοσύνης και ανθεκτικότητας παρά αδυναμία.
Οι καταστάσεις ζωής που διαβάσετε παρακάτω, καταδεικνύουν ότι είμαστε κοινωνικά όντα, που μεγαλώνουμε και ευδοκιμούμε μέσω της αμοιβαίας υποστήριξης. Θυμηθείτε όμως ότι δεν είναι ντροπή να αναζητάτε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε!
1. Όταν περνάς στεναχώρια
Η θλίψη είναι ένα βαθύ συναίσθημα που προκύπτει μετά την απώλεια κάποιου ή κάτι αγαπημένου μας. Αυτή η δοκιμασία δεν περιορίζεται στον θάνατο, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από την απώλεια μιας σχέσης, μιας δουλειάς ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική αλλαγή ζωής.
Η θλίψη μπορεί να είναι συντριπτική και μπερδεμένη, αφήνοντάς σας μερικές φορές ένα αίσθημα πλήρους απώλειας. Σε αυτές τις στιγμές, είναι φυσιολογικό να αναζητάτε υποστήριξη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δοκιμασία.
2. Όταν παλεύεις με έναν εθισμό
Ο εθισμός, είτε σε ουσίες είτε σε συμπεριφορές, είναι μια πρόκληση που δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται μόνος. Αυτός ο αγώνας επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική σας υγεία, αλλά και την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία.
Η αναζήτηση βοήθειας είναι μια πράξη θάρρους γιατί περιλαμβάνει την παραδοχή ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Μια ομάδα υποστήριξης, φίλος ή θεραπευτής μπορεί να σας παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την πορεία προς την ανάκαμψη.
3. Όταν όλα δείχνουν να πάνε καλά για σένα
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι μόνο για δύσκολες στιγμές. Μερικές φορές, ακριβώς όταν βρισκόμαστε σε μια θετική φάση, μπορούμε να επωφεληθούμε περισσότερο.
Για παράδειγμα, εάν έχετε βρει μια νέα δουλειά ή είστε σε μια νέα σχέση, η λήψη εξωτερικών συμβουλών μπορεί να σας επιτρέψει να διαχειριστείτε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Οι πληροφορίες από έναν σύμβουλο καθοδήγησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε παγίδες ή να προσφέρετε πολύτιμες γνώσεις.
4. Όταν έχεις θέματα αυτοεκτίμησης
Ο καθένας μας περνά στιγμές που αμφιβάλλει για τον εαυτό του, τις ικανότητές του ή τη θέση του στον κόσμο. Αυτές οι στιγμές μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ευτυχία μας.
Αν και το να ζητάς βοήθεια μπορεί να φαίνεται δύσκολο σε αυτές τις συνθήκες, είναι ένα από τα πιο γενναία βήματα. Η συζήτηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
5. Όταν νιώθεις μοναξιά
Η μοναξιά μπορεί να είναι καταστροφική, ειδικά όταν νιώθουμε αποκομμένοι ακόμα και όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους. Εάν αισθάνεστε απομονωμένοι, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε κάποιον, είτε είναι φίλος είτε σύμβουλος. Η παραδοχή της ανάγκης σας για σύνδεση μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Δεν είστε μόνοι σε αυτήν την εμπειρία και η βοήθεια είναι διαθέσιμη.
6. Όταν κάνεις αλλαγή καριέρας
Η αλλαγή σταδιοδρομίας μπορεί να είναι μια συναρπαστική στιγμή, αλλά και μια πηγή αβεβαιότητας. Εάν ξεκινάτε σε έναν νέο τομέα, είναι απολύτως φυσιολογικό να ζητάτε συμβουλές για να μην αισθάνεστε χαμένοι. Άλλοι μπορούν να σας προσφέρουν ιδέες και στρατηγικές επιτυχίας.
Το να ζητήσετε βοήθεια μπορεί επίσης να σας προσφέρει ηθική υποστήριξη και πρακτικές πληροφορίες για να διαχειριστείτε αυτό το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
7. Όταν βιώνεις τη γονεϊκότητα
Η ανατροφή των παιδιών είναι μια καθημερινή πρόκληση, με στιγμές έντονης ευτυχίας και άλλες πιο δύσκολες. Είτε είστε νέος γονέας είτε έχετε μεγαλύτερα παιδιά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το να ζητήσετε βοήθεια είναι απαραίτητο για τη διαχείριση αυτού του απαιτητικού ρόλου.
Είτε από τους γύρω σας είτε από επαγγελματίες, η λήψη συμβουλών μπορεί να κάνει αυτή την εμπειρία πιο ευχάριστη και λιγότερο συντριπτική.
8. Όταν αντιμετωπίζεις οικονομικό άγχος
Το οικονομικό άγχος μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή και μπορεί να γίνει πηγή μεγάλου άγχους. Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας, είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε την κατάσταση. Η αναζήτηση βοήθειας από έναν οικονομικό σύμβουλο ή κάποιον έμπειρο στη διαχείριση χρημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε πρακτικές λύσεις και να μειώσετε το βάρος αυτού του άγχους.
9. Όταν νιώθετε καταβεβλημένοι
Η ζωή μπορεί να είναι συντριπτική όταν αντιμετωπίζουμε πάρα πολλές ευθύνες ή δύσκολες στιγμές. Είναι φυσικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι μερικές φορές, αλλά το να ζητάτε βοήθεια μπορεί να ελαφρύνει πολύ αυτό το βάρος.
Η συζήτηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο, η ανάθεση καθηκόντων ή η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία σας και να βρείτε ηρεμία.
Το να ζητάς βοήθεια σε καταστάσεις ζωής δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά μάλλον πράξη θάρρους και ανθεκτικότητας. Η ψυχολογία μας δείχνει ότι μερικές φορές η αναζήτηση υποστήριξης είναι ένα βασικό βήμα για να προχωρήσουμε μπροστά και να γίνουμε πιο δυνατοί.
Είτε σε περιόδους κρίσης είτε σε περιόδους ευτυχίας, να θυμάστε ότι είναι εντάξει να απλώσετε το χέρι σας. Εξάλλου, είμαστε κοινωνικά και αλληλένδετα όντα και δεν είναι ντροπή να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Η θλίψη είναι ένα βαθύ συναίσθημα που προκύπτει μετά την απώλεια κάποιου ή κάτι αγαπημένου μας. Αυτή η δοκιμασία δεν περιορίζεται στον θάνατο, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από την απώλεια μιας σχέσης, μιας δουλειάς ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική αλλαγή ζωής.
Η θλίψη μπορεί να είναι συντριπτική και μπερδεμένη, αφήνοντάς σας μερικές φορές ένα αίσθημα πλήρους απώλειας. Σε αυτές τις στιγμές, είναι φυσιολογικό να αναζητάτε υποστήριξη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δοκιμασία.
2. Όταν παλεύεις με έναν εθισμό
Ο εθισμός, είτε σε ουσίες είτε σε συμπεριφορές, είναι μια πρόκληση που δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται μόνος. Αυτός ο αγώνας επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική σας υγεία, αλλά και την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία.
Η αναζήτηση βοήθειας είναι μια πράξη θάρρους γιατί περιλαμβάνει την παραδοχή ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Μια ομάδα υποστήριξης, φίλος ή θεραπευτής μπορεί να σας παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την πορεία προς την ανάκαμψη.
3. Όταν όλα δείχνουν να πάνε καλά για σένα
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι μόνο για δύσκολες στιγμές. Μερικές φορές, ακριβώς όταν βρισκόμαστε σε μια θετική φάση, μπορούμε να επωφεληθούμε περισσότερο.
Για παράδειγμα, εάν έχετε βρει μια νέα δουλειά ή είστε σε μια νέα σχέση, η λήψη εξωτερικών συμβουλών μπορεί να σας επιτρέψει να διαχειριστείτε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Οι πληροφορίες από έναν σύμβουλο καθοδήγησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε παγίδες ή να προσφέρετε πολύτιμες γνώσεις.
4. Όταν έχεις θέματα αυτοεκτίμησης
Ο καθένας μας περνά στιγμές που αμφιβάλλει για τον εαυτό του, τις ικανότητές του ή τη θέση του στον κόσμο. Αυτές οι στιγμές μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ευτυχία μας.
Αν και το να ζητάς βοήθεια μπορεί να φαίνεται δύσκολο σε αυτές τις συνθήκες, είναι ένα από τα πιο γενναία βήματα. Η συζήτηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
5. Όταν νιώθεις μοναξιά
Η μοναξιά μπορεί να είναι καταστροφική, ειδικά όταν νιώθουμε αποκομμένοι ακόμα και όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους. Εάν αισθάνεστε απομονωμένοι, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε κάποιον, είτε είναι φίλος είτε σύμβουλος. Η παραδοχή της ανάγκης σας για σύνδεση μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Δεν είστε μόνοι σε αυτήν την εμπειρία και η βοήθεια είναι διαθέσιμη.
6. Όταν κάνεις αλλαγή καριέρας
Η αλλαγή σταδιοδρομίας μπορεί να είναι μια συναρπαστική στιγμή, αλλά και μια πηγή αβεβαιότητας. Εάν ξεκινάτε σε έναν νέο τομέα, είναι απολύτως φυσιολογικό να ζητάτε συμβουλές για να μην αισθάνεστε χαμένοι. Άλλοι μπορούν να σας προσφέρουν ιδέες και στρατηγικές επιτυχίας.
Το να ζητήσετε βοήθεια μπορεί επίσης να σας προσφέρει ηθική υποστήριξη και πρακτικές πληροφορίες για να διαχειριστείτε αυτό το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
7. Όταν βιώνεις τη γονεϊκότητα
Η ανατροφή των παιδιών είναι μια καθημερινή πρόκληση, με στιγμές έντονης ευτυχίας και άλλες πιο δύσκολες. Είτε είστε νέος γονέας είτε έχετε μεγαλύτερα παιδιά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το να ζητήσετε βοήθεια είναι απαραίτητο για τη διαχείριση αυτού του απαιτητικού ρόλου.
Είτε από τους γύρω σας είτε από επαγγελματίες, η λήψη συμβουλών μπορεί να κάνει αυτή την εμπειρία πιο ευχάριστη και λιγότερο συντριπτική.
8. Όταν αντιμετωπίζεις οικονομικό άγχος
Το οικονομικό άγχος μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή και μπορεί να γίνει πηγή μεγάλου άγχους. Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας, είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε την κατάσταση. Η αναζήτηση βοήθειας από έναν οικονομικό σύμβουλο ή κάποιον έμπειρο στη διαχείριση χρημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε πρακτικές λύσεις και να μειώσετε το βάρος αυτού του άγχους.
9. Όταν νιώθετε καταβεβλημένοι
Η ζωή μπορεί να είναι συντριπτική όταν αντιμετωπίζουμε πάρα πολλές ευθύνες ή δύσκολες στιγμές. Είναι φυσικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι μερικές φορές, αλλά το να ζητάτε βοήθεια μπορεί να ελαφρύνει πολύ αυτό το βάρος.
Η συζήτηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο, η ανάθεση καθηκόντων ή η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία σας και να βρείτε ηρεμία.
Το να ζητάς βοήθεια σε καταστάσεις ζωής δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά μάλλον πράξη θάρρους και ανθεκτικότητας. Η ψυχολογία μας δείχνει ότι μερικές φορές η αναζήτηση υποστήριξης είναι ένα βασικό βήμα για να προχωρήσουμε μπροστά και να γίνουμε πιο δυνατοί.
Είτε σε περιόδους κρίσης είτε σε περιόδους ευτυχίας, να θυμάστε ότι είναι εντάξει να απλώσετε το χέρι σας. Εξάλλου, είμαστε κοινωνικά και αλληλένδετα όντα και δεν είναι ντροπή να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης-Αυτογνωσίας
(Life Health Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας ή αναζητάτε καθοδήγηση,
επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια τηλε-συνεδρία για να σας βοηθήσω
να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!
Για τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών εδώ https://www.ploumistos.com/p/online.html
Για την θεραπευτική μέθοδο μου δείτε εδώ https://voicehealing.gr/
Για την αγορά του βιβλίου "Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης" εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Μιλήστε μαζί μου στο 6945723523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)
