Νέα έρευνα αποκάλυψε από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ

Νέα έρευνα αποκάλυψε από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ

👉Έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, διαπίστωσαν πως όσοι κοιμούνται και ξυπνούν αργά, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη.

Οι άνθρωποι αυτοί έχουν νυχτερινό χρονότυπο (evening chronotype) και, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι πιθανότερο να υιοθετούν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

«Ο χρονότυπος αναφέρεται στην προτιμώμενη ώρα ύπνου και έγερσης κάθε ατόμου. Εν μέρει καθορίζεται γενετικά και γι’ αυτό είναι δύσκολο να αλλάξει», εξήγησε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Tianyi Huang, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Όσοι πιστεύουν ότι έχουν νυχτερινό χρονότυπο (είναι δηλαδή «κουκουβάγιες») καλό είναι να προσέχουν τις συνήθειές τους, συνέστησε. Και αυτό διότι ήδη έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, σε σύγκριση με όσους έχουν πρωινό χρονότυπο.

Ο πρωινός χρονότυπος (morning chronotype) σημαίνει πως ένα άτομο μπαίνει νωρίς για ύπνο και σηκώνεται νωρίς το πρωί.

Η μελέτη

Η σχετική μελέτη δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Annals of Internal Medicine. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί οκτώ χρόνια την πορεία της υγείας 63.676 γυναικών, ηλικίας 45 έως 62 ετών. Κατά την έναρξη της μελέτης, το 2009, καμία δεν είχε ιστορικό καρκίνου, καρδιαγγειακής νόσου ή διαβήτη.

Οι γυναίκες συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια για τον ύπνο, τη διατροφή και την φυσική δραστηριότητα.

Παρείχαν επίσης στοιχεία για:
  • Τον δείκτη μάζας σώματός τους (ΔΜΣ)
  • Τη χρήση αλκοόλ ή τσιγάρων
  • Το ιστορικό διαβήτη στην οικογένειά τους.
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τους ιατρικούς φακέλους τους, για να δουν εάν έπασχαν από διαβήτη.

Αναλόγως με τις συνήθειες ύπνου τους, οι ερευνητές ταξινόμησαν τις εθελόντριές τους σε κατηγορίες:
  • Αμιγώς πρωινός χρονότυπος (το 35% των εθελοντριών)
  • Αμιγώς νυχτερινός χρονότυπος (το 11%)
  • Ενδιάμεσοι χρονότυποι (οι υπόλοιπες εθελόντριες)
Τα ευρήματα

Έως το 2017, οι 1.925 από τις γυναίκες είχαν διαγνωσθεί με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων, όσες εθελόντριες είχαν αμιγώς νυχτερινό χρονότυπο είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να υιοθετούν ανθυγιεινό τρόπο ζωής έναντι όσων είχαν αμιγώς πρωινό χρονότυπο. Στην πραγματικότητα, νυχτερινό χρονότυπο είχε:
  • Το 6% των γυναικών με τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής
  • Το 25% των γυναικών με τον πιο ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Επιπλέον, οι γυναίκες με νυχτερινό χρονότυπο είχαν κατά 19% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2. Είχαν επίσης αυξημένες πιθανότητες να πίνουν αλκοόλ, να καπνίζουν και να κοιμούνται λιγότερο από το επιθυμητό.

Οι ερευνητές συνεχίζουν την έρευνά τους για να εξακριβώσουν εάν υπάρχει αιτιολογική συσχέτιση μεταξύ του χρονότυπου και του διαβήτη.

Αν επιβεβαιωθεί κάτι τέτοιο, τότε οι γιατροί θα μπορούν να εξατομικεύσουν τις στρατηγικές πρόληψης τους διαβήτη στους ασθενείς τους, δήλωσε ο Dr. Huang.
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

ΣΤ. ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ: ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΘΕΜΑ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,586,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2214,ΑΠΟΨΕΙΣ,122,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,222,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1075,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,260,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1242,ΒΙΝΤΕΟ,812,ΒΟΛΟΣ,133,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1870,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,326,Ειδηση-ολόγιο,9242,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8165,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2229,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,97,ΖΩΗ,241,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,159,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,133,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1538,Κόσμος,10386,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,64,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,946,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6964,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6351,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,97,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,80,Στηρίζω,345,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1351,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3466,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,112,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,131,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,900,Eco-News,3015,GP - info,5,voice healing therapy,103,
ltr
item
Ploumistos.com: Νέα έρευνα αποκάλυψε από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ
Νέα έρευνα αποκάλυψε από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ
Νέα έρευνα αποκάλυψε από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ
https://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2015/04/447c6cd5ac6e229b6ff52943ce1ae353_L.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2023/09/blog-post_81.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2023/09/blog-post_81.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content