Σταύρος Πλουμιστός: Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας; - Οι 30 ερωτήσεις για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

Σταύρος Πλουμιστός: Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας; - Οι 30 ερωτήσεις για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

👉Ως έφηβοι και νέοι ενήλικες, παλεύουμε να αναπτύξουμε τους «εαυτούς μας» κάθε μέρα. Και μετά επανερχόμαστε συχνά σε αυτές τις ερωτήσεις στη μέση ηλικία. Είναι φυσιολογικό και απαραίτητο να αποκτήσουμε κατανόηση. Για να αποδεχθούμε τον εαυτό μας και να δημιουργήσουμε την αίσθηση του ανήκειν, πρέπει να καταλάβουμε ποιοι είμαστε. 

Η ανάπτυξη μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού μας βοηθά να βρούμε τον εαυτό μας πιο εύκολα στη ζωή και δίνει πραγματικό νόημα στις εμπειρίες μας. Χωρίς αυτό, νιώθουμε «χαμένοι».

Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας;

1. Βάζουμε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές μας ανάγκες.
Όταν εστιάζουμε στους άλλους και παραμελούμε τον εαυτό μας, αδυνατούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την αξία μας και τις ανάγκες μας. Ελαχιστοποιούμε ποιοι είμαστε και τι χρειαζόμαστε.

2. Είμαστε αποσυνδεδεμένοι από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Συχνά αφήνουμε τους εαυτούς μας να κατακλυζόμαστε και να μουδιάζουν από το αλκοόλ, τα τρόφιμα και τα ηλεκτρονικά είδη, και αυτό μας εμποδίζει να λάβουμε σημαντικές πληροφορίες για τον εαυτό μας. Πόσες φορές προσπαθείτε να πιάσετε το τηλέφωνό σας ή το σνακ σας μόλις νιώσετε κάποια ενόχληση; 

Αυτά τα πράγματα μας εμποδίζουν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας γιατί δεν αφήνουμε τους εαυτούς μας να είμαστε περίεργοι και να αναρωτιόμαστε πώς νιώθουμε πραγματικά.

3. Αντιμετωπίζουμε μεταβάσεις ζωής και αλλαγές στους ρόλους και τις ευθύνες μας.
Η εμπειρία ενός διαζυγίου, της συνταξιοδότησης, της απώλειας εργασίας, του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ή άλλων τραυματικών περιστάσεων μπορεί επίσης να μας κάνει να ξεχάσουμε την αυτογνωσία μας, ειδικά όταν αυτές είναι οι ευθύνες μας.

4. Νιώθουμε ανάξιοι και ντροπιασμένοι, και ως εκ τούτου παραμερίζουμε κομμάτια του εαυτού μας.
Μας είπαν ότι είμαστε κακοί, παράξενοι, άσχημοι, ανόητοι ή ανάξιοι. Μας έχουν επικρίνει ή μας έχουν πειράξει. Μας λένε ότι πρέπει να ταιριάζουμε σε μια συγκεκριμένη κατηγορία αν θέλουμε να προσαρμοστούμε. Έτσι, υπερβαίνουμε την ταπεινή μας ύπαρξη και προσπαθούμε πάση θυσία να είμαστε κάποιος που δεν είμαστε. Στο τέλος, χάνουμε την αίσθηση του ποιοι πραγματικά είμαστε.

Ο Δρόμος προς τον Αληθινό Εαυτό

Η ανάπτυξη μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού είναι καθοριστική για την πορεία μας στη ζωή. Όταν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε, τι θέλουμε και ποιες είναι οι αξίες μας, μπορούμε να πλοηγηθούμε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να δώσουμε πραγματικό νόημα στις εμπειρίες μας. Χωρίς αυτή τη βαθιά κατανόηση του εαυτού μας, κινδυνεύουμε να νιώσουμε χαμένοι, επηρεασμένοι από εξωτερικές συνθήκες και απόψεις που δεν αντανακλούν την αληθινή μας ταυτότητα.

Η αυτογνωσία λειτουργεί σαν ένας εσωτερικός χάρτης που μας κατευθύνει στις αποφάσεις μας, μας βοηθά να θέτουμε υγιή όρια και να αναγνωρίζουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς. Όταν έχουμε σαφή αίσθηση του εαυτού μας, δεν παρασυρόμαστε εύκολα από την επιρροή των άλλων ή τις κοινωνικές προσδοκίες. Αντίθετα, ζούμε με αυθεντικότητα, δημιουργώντας σχέσεις και εμπειρίες που ανταποκρίνονται στις πραγματικές μας ανάγκες.

Αν νιώθουμε "χαμένοι", η λύση βρίσκεται μέσα μας. Μέσα από την ενδοσκόπηση, τον αυτοσεβασμό και τη σύνδεση με τις βαθύτερες επιθυμίες μας, μπορούμε να χτίσουμε έναν σταθερό εσωτερικό πυρήνα. Η αναζήτηση του εαυτού δεν είναι απλώς μια διαδικασία εξέλιξης – είναι το κλειδί για μια ζωή με ουσία, πληρότητα και πραγματική ευτυχία.

Ακολουθούν ερωτήσεις και προτροπές που πιστεύω ότι θα σας βοηθήσουν να γνωριστείτε καλύτερα με τον εαυτό σας 

1. Ποια είναι τα δυνατά μου σημεία;
2. Ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι μου; Και οι μακροπρόθεσμοι στόχοι μου;
3. Για ποιον νοιάζομαι περισσότερο; Ποιοι είναι οι άνθρωποι που με υποστηρίζουν;
4. Τι ντρέπομαι;
5. Τι μου αρέσει να κάνω για διασκέδαση;
6. Ποιες νέες δραστηριότητες με ενδιαφέρουν ή τι είμαι έτοιμος να δοκιμάσω;
7. Τι με ανησυχεί;
8. Ποιες είναι οι αξίες μου; Ποιες είναι οι βασικές μου πεποιθήσεις; (λαμβάνοντας υπόψη την πολιτική, τη θρησκεία, τα κοινωνικά ζητήματα)
9. Αν είχα μια ευχή θα ήταν;
10. Πού νιώθω πιο ασφαλής;
11. Τι με παρηγορεί;
12. Αν δεν φοβόμουν, θα έκανα....
13. Ποιο είναι το μεγαλύτερο επίτευγμά μου;
14. Ποια είναι η μεγαλύτερη αποτυχία μου;
15. Είμαι κουκουβάγια ή ξυπνάω νωρίς; Πώς μπορώ να οργανώσω τη ζωή μου ώστε να ταιριάζει καλύτερα στη φύση μου;
16. Τι μου αρέσει στη δουλειά μου; Τι δεν μου αρέσει;
17. Τι μου λέει το ένστικτό μου;
18. Τι πρέπει να κάνω για να φροντίζω καλά τον εαυτό μου και να είμαι συμπονετικός;
19. Είμαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής; Έχω κίνητρο παρουσία ανθρώπων ή όταν είμαι μόνος;
20. Τι με ενθουσιάζει;
21. Ποιες είναι οι καλύτερες αναμνήσεις μου;
22. Τι μου λένε τα όνειρά μου;
23. Νιώθω πληρότητα στο σεξ με τον ρόλο που έχω;
24. Ποιο είναι το αγαπημένο μου βιβλίο; Η αγαπημένη μου ταινία; Η αγαπημένη μου μουσική; Το αγαπημένο μου φαγητό; Το αγαπημένο μου χρώμα; 
25. Για τι είμαι ευγνώμων στην μέχρι τώρα ζωή μου;
26. Ξέρω ότι αγχώνομαι όταν συμβαίνει....
27. Ξέρω πως θέλω να είμαι στην ζωή μου σε πέντε χρόνια από τώρα;
28. Έχω σχέδιο για να φτιάσω το στόχο μου;
29. Τι θα άλλαζα άμεσα στην ζωή μου;
30. Είμαι άνθρωπος που με θαυμάζω;

Στο βιβλίο μου "Η βίβλος της Θετικής Σκέψης" αναφέρω ότι η αυτογνωσία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια συνεχής διαδικασία εξερεύνησης και εξέλιξης. Όσο περισσότερο κατανοούμε τον εαυτό μας, τόσο πιο αυθεντικά μπορούμε να ζήσουμε, δημιουργώντας εμπειρίες που ανταποκρίνονται στις βαθύτερες ανάγκες και αξίες μας. Μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού μας προστατεύει από την αβεβαιότητα και την εξωτερική επιρροή, χαρίζοντάς μας εσωτερική σταθερότητα και αυτοπεποίθηση.

Όταν επενδύουμε στην αυτογνωσία, δεν βρίσκουμε απλώς τον εαυτό μας, αλλά αποκτούμε τη δύναμη να διαμορφώσουμε τη ζωή μας σύμφωνα με τη δική μας αλήθεια. Έτσι, αντί να νιώθουμε χαμένοι, βαδίζουμε με σιγουριά στον δρόμο που έχουμε επιλέξει, γεμάτοι νόημα, αυθεντικότητα και εσωτερική πληρότητα.

ΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου-Ενσυναίσθησης,
Αυτοβελτίωσης & Αυτογνωσίας.
Ιδρυτής του Συμ. Κέντρου
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
www.voicehealing.gr

Για τα άρθρα μου, τις ομιλίες, σεμινάρια και ενημέρωση των συνεδριών
εδώ https://www.ploumistos.com/p/online.html
Συγγραφέας της "Βίβλου της Θετικής Σκέψης"
Για την on line αγορά του βιβλίου εδώ www.vivlosthetikiskepsi.gr
Επικοινωνία για πληροφορίες & ραντεβού στο 6945 723 523
(11:30 - 14:00 και 19:00 - 21:30 - Εκτός Κυριακής)