Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας; - Οι ερωτήσεις για να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Η ανάπτυξη μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού μας βοηθά να βρούμε τον εαυτό μας πιο εύκολα στη ζωή και δίνει πραγματικό νόημα στις εμπειρίες μας. Χωρίς αυτό, νιώθουμε «χαμένοι».
Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας;
Γιατί αισθανόμαστε απώλεια ταυτότητας;
1. Βάζουμε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές μας ανάγκες.
Όταν εστιάζουμε στους άλλους και παραμελούμε τον εαυτό μας, αδυνατούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την αξία μας και τις ανάγκες μας. Ελαχιστοποιούμε ποιοι είμαστε και τι χρειαζόμαστε.
2. Είμαστε αποσυνδεδεμένοι από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Συχνά αφήνουμε τους εαυτούς μας να κατακλυζόμαστε και να μουδιάζουν από το αλκοόλ, τα τρόφιμα και τα ηλεκτρονικά είδη, και αυτό μας εμποδίζει να λάβουμε σημαντικές πληροφορίες για τον εαυτό μας. Πόσες φορές προσπαθείτε να πιάσετε το τηλέφωνό σας ή το σνακ σας μόλις νιώσετε κάποια ενόχληση;
Αυτά τα πράγματα μας εμποδίζουν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας γιατί δεν αφήνουμε τους εαυτούς μας να είμαστε περίεργοι και να αναρωτιόμαστε πώς νιώθουμε πραγματικά.
3. Αντιμετωπίζουμε μεταβάσεις ζωής και αλλαγές στους ρόλους και τις ευθύνες μας.
Η εμπειρία ενός διαζυγίου, της συνταξιοδότησης, της απώλειας εργασίας, του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ή άλλων τραυματικών περιστάσεων μπορεί επίσης να μας κάνει να ξεχάσουμε την αυτογνωσία μας, ειδικά όταν αυτές είναι οι ευθύνες μας.
4. Νιώθουμε ανάξιοι και ντροπιασμένοι, και ως εκ τούτου παραμερίζουμε κομμάτια του εαυτού μας.
Μας είπαν ότι είμαστε κακοί, παράξενοι, άσχημοι, ανόητοι ή ανάξιοι. Μας έχουν επικρίνει ή μας έχουν πειράξει. Μας λένε ότι πρέπει να ταιριάζουμε σε μια συγκεκριμένη κατηγορία αν θέλουμε να προσαρμοστούμε. Έτσι, υπερβαίνουμε την ταπεινή μας ύπαρξη και προσπαθούμε πάση θυσία να είμαστε κάποιος που δεν είμαστε. Στο τέλος, χάνουμε την αίσθηση του ποιοι πραγματικά είμαστε.
Ακολουθούν ερωτήσεις και προτροπές που πιστεύω ότι θα σας βοηθήσουν να γνωριστείτε καλύτερα με τον εαυτό σας
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης & Αυτογνωσίας
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
www.voicehealing.gr
Άμεση επικοινωνία στο 6945 723 523
- Ποια είναι τα δυνατά μου σημεία;
- Ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι μου; Και οι μακροπρόθεσμοι στόχοι μου;
- Για ποιον νοιάζομαι περισσότερο; Ποιοι είναι οι άνθρωποι που με υποστηρίζουν;
- Τι ντρέπομαι;
- Τι μου αρέσει να κάνω για διασκέδαση;
- Ποιες νέες δραστηριότητες με ενδιαφέρουν ή τι είμαι έτοιμος να δοκιμάσω;
- Τι με ανησυχεί;
- Ποιες είναι οι αξίες μου; Ποιες είναι οι βασικές μου πεποιθήσεις; (λαμβάνοντας υπόψη την πολιτική, τη θρησκεία, τα κοινωνικά ζητήματα)
- Αν είχα μια ευχή θα ήταν;
- Πού νιώθω πιο ασφαλής;
- Τι με παρηγορεί;
- Αν δεν φοβόμουν, θα έκανα....
- Ποιο είναι το μεγαλύτερο επίτευγμά μου;
- Ποια είναι η μεγαλύτερη αποτυχία μου;
- Είμαι κουκουβάγια ή ξυπνάω νωρίς; Πώς μπορώ να οργανώσω τη ζωή μου ώστε να ταιριάζει καλύτερα στη φύση μου;
- Τι μου αρέσει στη δουλειά μου; Τι δεν μου αρέσει;
- Τι μου λέει το ένστικτό μου;
- Τι πρέπει να κάνω για να φροντίζω καλά τον εαυτό μου και να είμαι συμπονετικός;
- Είμαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής; Έχω κίνητρο παρουσία ανθρώπων ή όταν είμαι μόνος;
- Τι με ενθουσιάζει;
- Ποιες είναι οι καλύτερες αναμνήσεις μου;
- Τι μου λένε τα όνειρά μου;
- Νιώθω πληρότητα στο σεξ με τον ρόλο που έχω;
- Ποιο είναι το αγαπημένο μου βιβλίο; Η αγαπημένη μου ταινία; Η αγαπημένη μου μουσική; Το αγαπημένο μου φαγητό; Το αγαπημένο μου χρώμα;
- Για τι είμαι ευγνώμων στην μέχρι τώρα ζωή μου;
- Ξέρω ότι αγχώνομαι όταν συμβαίνει....
- Ξέρω πως θέλω να είμαι στην ζωή μου σε πέντε χρόνια από τώρα;
- Έχω σχέδιο για να φτιάσω το στόχο μου;
- Τι θα άλλαζα άμεσα στην ζωή μου;
- Είμαι άνθρωπος που με θαυμάζω;
Σύμβουλος αφύπνισης του Νου
Αυτοβελτίωσης & Αυτογνωσίας
(Life Helth Care)
Εναλλακτικές Θεραπείες
www.voicehealing.gr
Άμεση επικοινωνία στο 6945 723 523
