Αφυδάτωση, ένας κρυφός κίνδυνος

Αφυδάτωση, ένας κρυφός κίνδυνος

👉Ο ήλιος και η ζέστη του καλοκαιριού δεν προσφέρεται μόνο για διασκέδαση στην παραλία, αλλά κρύβει και πολλούς κινδύνους. Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η αφυδάτωση είναι κάτι σπάνιο και συμβαίνει μόνο αν ξεμείνουμε χωρίς νερό στην έρημο. Είναι όμως μια απειλή που αφορά όλους τους ανθρώπους καθώς συχνά υποβαθμίζουμε την αξία του νερού για τον οργανισμό μας.

Ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες όλοι οι άνθρωποι θα εκτεθούμε σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και η αφυδάτωση μπορεί να μας πλήξει χωρίς να το καταλάβουμε.

Η αφυδάτωση επέρχεται όταν το σώμα μας χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που προσλαμβάνει και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους και τα μικρά παιδιά.

Τα κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

– Μείωση της ούρησης
– Ξερό στόμα
– Έντονη κόπωση
– Μυϊκές κράμπες
– Αίσθημα ζάλης
– Τα ούρα έχουν πιο σκούρο χρώμα από το κανονικό

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα αφυδάτωσης που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:

– Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
– Διάρροια ή έμετος (ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.)
– Δυσκολία στο περπάτημα
– Λιποθυμία, απώλεια συνείδησης
– Γρήγορος καρδιακός ρυθμός

Εάν η αφυδάτωση δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως:

– Εξάντληση
– θερμοπληξία
– Προβλήματα ούρων και νεφρών όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
– Επιληπτικές κρίσεις (προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα καλίου και νατρίου.)

Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι:

– Πίνουμε νερό συχνά κατά την διάρκεια της ημέρας. Μπορούμε επίσης να καταναλώνουμε χυμούς φρούτων με χαμηλή ζάχαρη. Αποφεύγουμε όμως τον καφέ και το τσάι καθώς έχουν διουρητικά αποτελέσματα.

– Καταναλώνουμε τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό όπως καρπούζι, αγγούρι και φράουλες.

– Εάν πρέπει να εργαστούμε σε εξωτερικούς χώρους η αν θέλουμε να γυμναστούμε, κουβαλάμε πάντα μαζί μας ένα μπουκάλι με νερό.

– Επίσης, αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
"Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ"
Για πληροφορίες και αγορά πατήστε την εικόνα

Για πληροφορίες πατήστε την εικόνα

ΣΤ. ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ: ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΘΕΜΑ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας

LifeHealthCare - Ολιστική προσέγγιση της υγείας
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,586,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2214,ΑΠΟΨΕΙΣ,122,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,222,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1088,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,263,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1250,ΒΙΝΤΕΟ,827,ΒΟΛΟΣ,133,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1870,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,329,Ειδηση-ολόγιο,9242,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8165,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2229,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,98,ΖΩΗ,242,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,159,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,133,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1556,Κόσμος,10386,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,64,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,946,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6964,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6355,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,97,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,84,Στηρίζω,345,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1351,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3473,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,112,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,132,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,913,Eco-News,3015,GP - info,5,voice healing therapy,103,
ltr
item
Ploumistos.com: Αφυδάτωση, ένας κρυφός κίνδυνος
Αφυδάτωση, ένας κρυφός κίνδυνος
Αφυδάτωση, ένας κρυφός κίνδυνος
https://i0.wp.com/www.gernaoallios.gr/wp-content/uploads/2019/07/i-afidatosi-stin-triti-ilikia.jpg?fit=800%2C606&ssl=1
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2021/08/blog-post_85.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2021/08/blog-post_85.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content