5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

👉Ένα από τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι ότι βιαζόμαστε⋅ νιώθουμε και επαναλαμβάνουμε πως ο χρόνος δε μας φτάνει ούτε για να φάμε. Αυτό μας οδηγεί σε έναν στρεσογόνο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Όμως έχουμε χρόνο ακόμα κι αν επιμένουμε για το αντίθετο. Και σίγουρα έχουμε χρόνο για να τρώμε πιο αργά. Αν αρχίσουμε να τρώμε πιο αργά, μπορούμε να αρχίσουμε να αντιστρέφουμε τον βλαβερό αυτό τρόπο ζωής του σύγχρονου κόσμου.

Πόσο δύσκολο είναι; Παίρνετε πιο μικρές μπουκιές, μασάτε κάθε μπουκιά πιο αργά και για περισσότερο χρόνο, και απολαμβάνετε για συνολικά περισσότερο χρόνο το γεύμα σας.

Ουσιαστικά, χρειάζεται λίγα επιπλέον λεπτά για κάθε γεύμα, κι όμως οι θετικές επιδράσεις αυτής της πρακτικής είναι εμφανείς και εντυπωσιακές. Μάλιστα, πριν από αρκετά χρόνια (περίπου δύο δεκαετίες) είχε ξεκινήσει στην Ιταλία ένα κίνημα, το Slow Food Movement, βασικός στόχος του οποίου ήταν να αντιταχθεί στο κίνημα του γρήγορου φαγητού (fast food).

5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά

1. Απώλεια βάρους
Ένας ολοένα αυξανόμενος αριθμός μελετών επιβεβαιώνει ότι τρώγοντας πιο αργά, καταναλώνουμε τελικά λιγότερες θερμίδες. Ο λόγος είναι ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να καταγράψει ότι έχουμε χορτάσει. Αν φάμε γρήγορα, συνεχίζουμε ουσιαστικά να τρώμε παρά το γεγονός ότι έχουμε χορτάσει, απλά δεν έχουμε αφήσει χρόνο στον οργανισμό μας να το νιώσει.

2. Απολαμβάνουμε το φαγητό

Είναι αρκετά ισχυρός λόγος, δεν νομίζετε; Σήμερα δύσκολα απολαμβάνουμε το φαγητό μας. Είναι απλά μαθηματικά: αν τρώμε πιο αργά, δίνουμε χρόνο στο σώμα μας να απολαύσει τη γεύση.

3. Βελτιωμένη πέψη
Αν τρώτε πιο αργά, θα μασάτε καλύτερα το φαγητό, κάτι που βοηθά πολύ στην πέψη. Η πέψη ουσιαστικά ξεκινά στο στόμα, οπότε όσο περισσότερη δουλειά κάνουμε εκεί, τόσο λιγότερη θα χρειαστεί να κάνει το στομάχι, μειώνοντας τα πεπτικά προβλήματα.

4. Λιγότερο στρες

Τρώγοντας αργά, εξασκούμαστε σε μια μορφή ενσυνειδητότητας. Μένουμε στη στιγμή, αντί να σκεφτούμε τι θα κάνουμε αμέσως μετά το γεύμα. Αυτό το είδος ενσυνειδητότητας οδηγεί σε λιγότερο στρεσογόνα ζωή και μακροπρόθεσμη ευτυχία. Δοκιμάστε το.

5. Επαναστατούμε ενάντια στο Fast food και στη γρήγορη ζωή
Οι αδιάφορες, γρήγορες, στρεσογόνες και χαοτικές ζωές μας οδηγεί στο να στρεφόμαστε στο γρήγορο, έτοιμο φαγητό. Αυτός ο τρόπος ζωής μας μηχανοποιεί και μας κάνει να δυστυχούμε φυσικά.

Η ζωή περνά και εμείς είμαστε πια ανίκανοι ακόμα και να απολαύσουμε ένα καλό πιάτο φαγητού. Απορρίψτε το γρήγορο και έτοιμο φαγητό. Δοκιμάστε τη μαγεία της μαγειρικής ή ενός καλού εστιατορίου.

Το διάβασα στο enallaktikidrasi.com
ΕΤΣΙ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΟΥ




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Voice Healing Therapy

Voice Healing Therapy
πατήστε την εικόνα για λεπτομέρειες

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Μάθετε για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ

Για το κανάλι μου στο youtube Ploumistos Video ΕΔΩ

H επαναστατική μέθοδος με on line ηχητικές συνεδρίες Αφύπνισης, Αυτοβελτίωσης, Αυτοσυγκέντρωσης, Αυτοθεραπείας και Ομιλίες Αυτογνωσίας & Σεμινάρια
επισκεφτείτε το www.voicehealing.gr

Για προσωπικές τηλε-συνεδρίες, Συμβουλευτικής, Αυτοβελτίωσης και Αφύπνισης του Νου ΕΔΩ

Άμεση επικοινωνία & ραντεβού: 6945 723 523

Ο Σταύρος Πλουμιστός είναι ένας προικισμένος διαισθητικά άνθρωπος, που ως ιδρυτής του Συμβουλευτικού κέντρου ΕΥ ΦΕΡΕΣΘΑΙ από το 2000, συνεχίζει να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Σύμβουλος Αφύπνισης του Νου & Αυτοβελτίωσης (Spiritual Energy Healing-man) Εκπαιδευτής και​ Σύμβουλος​ ζωής.

Έχει δημιουργήσει έπειτα από έρευνα και εκατοντάδες εθελοντικές δοκιμές με πελάτες του, την δική του μεθοδολογία Αφύπνισης - Αυτοβελτίωσης - Αυτοθεραπείας με τίτλο "Voice Healing", ενώ λειτουργεί και ως Σύμβουλος ευεξίας - υγείας με την μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων επί θεμάτων υγείας (personal health coach for those living with diseases).

Πραγματοποιεί προσωπικές συνεδρίες Αφύπνισης - Αυτοβελτίωσης, καθοδήγησης και διαισθητικής αρωγής. Επίσης Διαλέξεις - Σεμινάρια, Workshop και δωρεάν Αφυπνιστικές ομιλίες ανα την Ελλάδα για φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,422,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1909,ΑΠΟΨΕΙΣ,40,Άρθρα,814,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,104,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,686,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,120,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,742,ΒΙΝΤΕΟ,182,ΒΟΛΟΣ,49,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1810,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,143,Ειδηση-ολόγιο,9246,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,109,ΕΛΛΑΔΑ,719,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,63,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,24,ΕΡΕΥΝΕΣ,43,ΖΩΗ,140,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,35,Θεσσαλία,1315,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,37,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,324,Κόσμος,9453,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,44,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,306,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1512,Πολιτική,6782,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5911,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,73,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,58,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1086,Τοπικά,11683,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2548,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,33,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,86,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,604,Eco-News,2748,GP - info,5,voice healing therapy,32,
ltr
item
Ploumistos.com: 5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά
5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά
5 λόγοι που θα μας πείσουν να τρώμε πιο αργά
https://www.cretapost.gr/wp-content/uploads/2017/07/LIGOYRA.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2021/05/5_11.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2021/05/5_11.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content