Αυτοπαρατήρηση: Η ικανότητα σου για να κάνεις ότι θέλεις, αρκεί να ξέρεις ποιος είσαι
👉Η ικανότητα σου να κάνεις ότι θέλεις, αρκεί να ξέρεις ποιος είσαι. Πως μπορώ να απαντήσω σε αυτό το ερώτημα;
Η λέξη κλειδί: Αυτοπαρατήρηση
Μερικές ερωτήσεις προς τον εαυτό σου:
Στόχος είναι: ένα όνειρο ή μια επιθυμία που έχουμε δεσμευτεί ότι θα υλοποιήσουμε.
«Αν θέλεις να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, εξάρτησε την από έναν στόχο, όχι από ανθρώπους ή από αντικείμενα.»
Ερωτήσεις
Πίστη είναι: η ενεργός δύναμη που μας εφοδιάζει με τη βεβαιότητα ότι κάτι είναι αλήθεια. Χωρίς ισχυρή πίστη είναι ανέφικτο να πετύχουμε οτιδήποτε. Έχουμε σημαντική επιρροή στο υποσυνείδητο μας, και έχουμε υποχρέωση να το τρέφουμε με θετικές δηλώσεις. Καθημερινά. Η πίστη είναι κι αυτή με τη σειρά της κινητήρια δύναμη για την επιτυχία.
Ασκήσεις:
Βάλε τώρα την λέξη ΕΙΜΑΙ και έπειτα συμπλήρωσε με λέξεις όπου θα καταλήξουν σε μια θετική δήλωση.
Η λέξη αυτή είναι μια από τις ισχυρότερες λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος, διότι δίνει μια πολύ ισχυρή εντολή υλοποίησης στο υποσυνείδητο σου.
Όσο πιο σωστές και οργανωμένες είναι οι πράξεις σου ,τόσο πιο γρήγορα και ουσιαστικά αποτελέσματα θα έρθουν. Μπορεί να έχουμε τρομερές δυνατότητες, γνήσιο ταλέντο, καταπληκτικές ιδέες και σπουδαίες προοπτικές, όμως αν δεν πράξουμε, όλα αυτά δεν μπορούν να εκδηλωθούν στον πραγματικό κόσμο. Χωρίς πράξεις δεν μπορούν να βρουν διέξοδο και να εκφραστούν οι δυνατότητες μας και οι ιδέες μας.
Η αναβλητικότητα σκοτώνει αργά το όνειρο σου. Σκέψου, δράσε, πάλεψε και τελικά πέτυχε! Κράτα ορθή σκέψη, Έλεγξε το που δίνεις την προσοχή σου, πάρε συνειδητά τον έλεγχος της ζωής σου στα χέρια σου. Πολλές φορές χρειάζεται συναισθηματική αποσύνδεση για να επανέλθουμε σε αυτά που θέλουμε κι έτσι δεν έχουμε επιρροή από εξωγενής παράγοντες.
Προσοχή στους εχθρούς!
Ερωτήσεις:
Αυτοπειθαρχία είναι: Nα επιβάλλουμε στον εαυτό μας να κάνει, αυτό που πρέπει να κάνει, με τρόπο που πρέπει να γίνει, όταν πρέπει να γίνει.
Η αυτοπειθαρχία όπως και η θετικότητα συνδέονται άμεσα με την παραγωγικότητα.
Πως μπορώ να την ενισχύσω;
Θάρρος είναι η ικανότητα να ορθώνουμε το ανάστημά μας πάνω από τα γεγονότα και από τις περιστάσεις μην επιτρέποντάς τους να καθορίσουν τις σκέψεις και τις πράξεις μας.
Δεν σημαίνει πως δεν έχουμε φοβίες, σημαίνει όμως ότι παρότι τις έχουμε, δεν αφήνουμε τον φόβο να μας νικήσει και προχωράμε. Ο φόβος είναι μια λειτουργία άμυνας του εγκεφάλου , είναι υγιές να υπάρχει, αλλά όχι να μας καθορίζει. Ο φόβος είναι αντίδραση. Το θάρρος είναι απόφαση. Η αδράνεια με την σειρά της ενισχύει τον φόβο και τις αμφιβολίες, κι έτσι δημιουργείται μια αιώνια και αλληλοενισχυόμενη συμφωνία που μας καταδικάζει να μη μπορούμε να αποκτήσουμε όσα αξίζουμε.
Παράγοντες που εξαλείφουν τον φόβο:
Τίποτα το οποίο κάνεις συνέχεια χωρίς διάλειμμα δεν σου δίνει ευχαρίστηση αλλά ούτε και αποδοτικότητα.
Ξεκουράσου με αυτά που σου αρέσουν, ταξίδια, δώρα στον εαυτό σου ή στους αγαπημένους σου ανθρώπους, ενασχόληση με αγαπημένα πρόσωπα, ενασχόληση με κατοικίδια ή φυτά. Χαλαρωτικό μασάζ , χαλαρωτικό μπάνιο, διάβασμα, διαλογισμό, μουσική, φαγητό, ύπνο.
Ερωτήσεις:
Κάνε νοερές εικόνες και νιώσε πως όλα είναι τέλεια, ότι φαντάζεσαι μπορείς και να το ζήσεις, η φαντασία είναι ο πιο ωραίος οδηγός, μπορεί να σε πάει παντού.
Άσκηση:
Ασκήσεις:
Η λέξη κλειδί: Αυτοπαρατήρηση
Μερικές ερωτήσεις προς τον εαυτό σου:
- Τι σε κάνει να νιώθεις ενθουσιασμό και χαρά;
- Ποια είναι τα ταλέντα σου και που έχεις ιδιαίτερη κλίση;
- Τι είναι αυτό που μπορείς να συζητάς για ώρες;
- Πότε νιώθεις παντοδυναμία και αυτοπεποίθηση;
- Ποιο είναι το πάθος σου;
- Πότε νιώθεις μεγαλύτερη διαύγεια και έμπνευση; Το πρωί ή το βράδυ;
- Όταν βλέπεις ευτυχισμένους τους ανθρώπους τι σκέφτεσαι;
- Αν μπορούσες να περιγράψεις τον εαυτό σου με πέντε λέξεις ποιες θα ήταν αυτές;
- Γιατί η αυτογνωσία είναι τόσο σημαντική; Που σε βοηθάει;
- Ρισκάρεις ή μένεις στη ζώνη άνεσης σου;
Στόχος είναι: ένα όνειρο ή μια επιθυμία που έχουμε δεσμευτεί ότι θα υλοποιήσουμε.
- Σωστή δομή.
- Πραγματική επιθυμία με ισχυρά κίνητρα
- Κατάλληλος στόχος προς υλοποίηση
- Αποτελεσματική υλοποίηση
«Αν θέλεις να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, εξάρτησε την από έναν στόχο, όχι από ανθρώπους ή από αντικείμενα.»
Ερωτήσεις
- Εσένα ποιοι είναι οι στόχοι σου για όλους τους τομείς; (Τουλάχιστον 10)
- Αν είχες την δυνατότητα να πραγματοποιήσεις μόνο τους τρείς ποιοι θα ήταν αυτοί;
Πίστη είναι: η ενεργός δύναμη που μας εφοδιάζει με τη βεβαιότητα ότι κάτι είναι αλήθεια. Χωρίς ισχυρή πίστη είναι ανέφικτο να πετύχουμε οτιδήποτε. Έχουμε σημαντική επιρροή στο υποσυνείδητο μας, και έχουμε υποχρέωση να το τρέφουμε με θετικές δηλώσεις. Καθημερινά. Η πίστη είναι κι αυτή με τη σειρά της κινητήρια δύναμη για την επιτυχία.
Ασκήσεις:
Βάλε τώρα την λέξη ΕΙΜΑΙ και έπειτα συμπλήρωσε με λέξεις όπου θα καταλήξουν σε μια θετική δήλωση.
Η λέξη αυτή είναι μια από τις ισχυρότερες λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος, διότι δίνει μια πολύ ισχυρή εντολή υλοποίησης στο υποσυνείδητο σου.
- Γράψε 20 θετικές επιβεβαιώσεις
- Σε ποιες περιπτώσεις μέχρι σήμερα στη ζωή σου η πίστη στις δυνατότητες σου σε έχουν βοηθήσει;
- Χρησιμοποίησε τις λέξεις Είμαι, Νιώθω, Πιστεύω, Έχω, Αρχίζω, Γίνομαι και φόρτισε τες με θετικό φορτίο.
Όσο πιο σωστές και οργανωμένες είναι οι πράξεις σου ,τόσο πιο γρήγορα και ουσιαστικά αποτελέσματα θα έρθουν. Μπορεί να έχουμε τρομερές δυνατότητες, γνήσιο ταλέντο, καταπληκτικές ιδέες και σπουδαίες προοπτικές, όμως αν δεν πράξουμε, όλα αυτά δεν μπορούν να εκδηλωθούν στον πραγματικό κόσμο. Χωρίς πράξεις δεν μπορούν να βρουν διέξοδο και να εκφραστούν οι δυνατότητες μας και οι ιδέες μας.
Η αναβλητικότητα σκοτώνει αργά το όνειρο σου. Σκέψου, δράσε, πάλεψε και τελικά πέτυχε! Κράτα ορθή σκέψη, Έλεγξε το που δίνεις την προσοχή σου, πάρε συνειδητά τον έλεγχος της ζωής σου στα χέρια σου. Πολλές φορές χρειάζεται συναισθηματική αποσύνδεση για να επανέλθουμε σε αυτά που θέλουμε κι έτσι δεν έχουμε επιρροή από εξωγενής παράγοντες.
Προσοχή στους εχθρούς!
- Εχθρός της παραγωγικότητας είναι ο αρνητισμός.
- Εχθρός της δράσης η ασυνέπεια.
Ερωτήσεις:
- Σε ποιες περιπτώσεις μέχρι σήμερα η ανάληψη δράσης σε έχει βοηθήσει;
- Ποιες αρχικές κινήσεις μπορείς να κάνεις για να έρθεις πιο κοντά στους στόχους σου;
Αυτοπειθαρχία είναι: Nα επιβάλλουμε στον εαυτό μας να κάνει, αυτό που πρέπει να κάνει, με τρόπο που πρέπει να γίνει, όταν πρέπει να γίνει.
Η αυτοπειθαρχία όπως και η θετικότητα συνδέονται άμεσα με την παραγωγικότητα.
Πως μπορώ να την ενισχύσω;
- Mε θετική ομιλία, μια αλλαγή στο λεξιλόγιο μου είναι ουσιαστικά μια αλλαγή προσωπικότητας.
- Βάλε στη ζωή σου τον προγραμματισμό.
- Και τέλος, δες την πρόοδο σου.
- Τι θα μπορούσες να βελτιώσεις ή να προσθέσεις στο πρόγραμμα σου για να κινηθείς ακόμη πιο κοντά προς τους στόχους σου;
- Σε ποιες περιπτώσεις μέχρι σήμερα σε έχει βοηθήσει η αυτοπειθαρχία;
Θάρρος είναι η ικανότητα να ορθώνουμε το ανάστημά μας πάνω από τα γεγονότα και από τις περιστάσεις μην επιτρέποντάς τους να καθορίσουν τις σκέψεις και τις πράξεις μας.
Δεν σημαίνει πως δεν έχουμε φοβίες, σημαίνει όμως ότι παρότι τις έχουμε, δεν αφήνουμε τον φόβο να μας νικήσει και προχωράμε. Ο φόβος είναι μια λειτουργία άμυνας του εγκεφάλου , είναι υγιές να υπάρχει, αλλά όχι να μας καθορίζει. Ο φόβος είναι αντίδραση. Το θάρρος είναι απόφαση. Η αδράνεια με την σειρά της ενισχύει τον φόβο και τις αμφιβολίες, κι έτσι δημιουργείται μια αιώνια και αλληλοενισχυόμενη συμφωνία που μας καταδικάζει να μη μπορούμε να αποκτήσουμε όσα αξίζουμε.
Παράγοντες που εξαλείφουν τον φόβο:
- ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
- ΠΙΣΤΗ
- ΔΡΑΣΗ
- ΕΠΙΜΟΝΗ
- ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ
Τίποτα το οποίο κάνεις συνέχεια χωρίς διάλειμμα δεν σου δίνει ευχαρίστηση αλλά ούτε και αποδοτικότητα.
Ξεκουράσου με αυτά που σου αρέσουν, ταξίδια, δώρα στον εαυτό σου ή στους αγαπημένους σου ανθρώπους, ενασχόληση με αγαπημένα πρόσωπα, ενασχόληση με κατοικίδια ή φυτά. Χαλαρωτικό μασάζ , χαλαρωτικό μπάνιο, διάβασμα, διαλογισμό, μουσική, φαγητό, ύπνο.
Ερωτήσεις:
- Ποιες δύο τουλάχιστον δραστηριότητες αναψυχής και ξεκούρασης θα πραγματοποιήσεις μέσα στην εβδομάδα;
- Ποια δραστηριότητα δεσμεύεσαι αυτή τη στιγμή πως θα ξεκινήσεις σε μόνιμη βάση;
Κάνε νοερές εικόνες και νιώσε πως όλα είναι τέλεια, ότι φαντάζεσαι μπορείς και να το ζήσεις, η φαντασία είναι ο πιο ωραίος οδηγός, μπορεί να σε πάει παντού.
Άσκηση:
- Κλείσε τα μάτια σου , φαντάσου πως η ζωή σου είναι όπως θέλεις, τι είδες; Πως ένιωσες; Τι αισθάνθηκες;
- Τελευταίο και βασικό έπειτα από την φαντασία είναι τα θετικά συναισθήματα.
Ασκήσεις:
- Γράψε 10 προτάσεις με το «ΑΓΑΠΩ»
- Ποια 4 συναισθήματα θέλεις να κυριαρχούν πλέον στη ζωή σου;
- Πως θα εξηγούσες σε ένα μικρό παιδί 5 ετών την ευγνωμοσύνη και την συμπόνια;
Το διάβασα στο awakengr.com