ΤΩΡΑ ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Ploumistos.com – Γνώση, αυτογνωσία και πνευματική εξέλιξη
Ολιστικές Θεραπείες Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αρμονία σώματος, νου και ψυχής.
Συμβουλευτική Καθοδήγηση Ξεκάθαρα βήματα για προσωπική εξέλιξη, ισορροπία και συνειδητές επιλογές.
Voice Healing Η θεραπευτική δύναμη του καθοδηγούμενου διαλογισμού.
Σεμινάρια και Retreats Όλα όσα ενισχύουν την αυτογνωσία και την εσωτερική σύνδεση.
Αφύπνιση του Νου Γνώση και πνευματική συνειδητότητα για μια ζωή με ουσία και αλήθεια.
Ευεξία και Ίαση Εναλλακτικές υπηρεσίες για φυσική ισορροπία και ανανέωση.
Η Αφύπνιση Είναι Δικαίωμα Κάθε άνθρωπος μπορεί να ανακαλύψει ξανά τη δύναμη που υπάρχει μέσα του.
Η Αυτογνωσία Είναι Δύναμη Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις συνειδητά τη ζωή σου.
Η Θετική Σκέψη Είναι Επιλογή Η φιλοσοφία που μεταμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον κόσμο.
Επικοινωνήστε Μαζί Μας 6945 723 523 Κάντε το επόμενο βήμα στο προσωπικό σας ταξίδι.

Κορωνοϊός: Χριστούγεννα με τοπικά «σκληρά» lockdown σε Δυτική Αττική και 10 νομούς

Κορωνοϊός: Χριστούγεννα με τοπικά «σκληρά» lockdown σε Δυτική Αττική και 10 νομούς

👉Έντονη ανησυχία για Κοζάνη, μεταβαίνει στην περιοχή ο Χρυσοχοΐδης - Έρχονται αυστηρότερα μέτρα στις «κόκκινες» περιοχές έως τις 7 Γενάρη - Στη Θεσσαλονίκη με «τριπλή αποστολή» ο Χαρδαλιάς
Σταθεροποίηση της επιδημιολογικής εικόνας της χώρας μέχρι την άφιξη του εμβολίου - και πάντως μέχρι τις 7 Γενάρη - φαίνεται πως δρομολογεί το Μέγαρο Μαξίμου, κρούοντας χθες τον κώδωνα του κινδύνου αναφορικά με την κατά τόπους υψηλή συγκέντρωση του ιικού φορτίου. 

Κόντρα στο εορταστικό κλίμα των ημερών, το οποίο επιτάσσει μια μερική χαλάρωση, σε «κόκκινο» συναγερμό έθεσε χθες ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας 11 περιοχές σε όλη τη χώρα, καθώς παρατηρούνται «περισσότερα νέα κρούσματα τις τελευταίες 7 ημέρες ανά 100.000 πληθυσμού», τόνισε.



Ειδικότερα, μεγάλη συγκέντρωση ιικού φορτίου καταγράφεται στους Νομούς:

· Κιλκίς,
· Ξάνθης,
· Πιερίας,
· Δράμας,
· Θεσσαλονίκης,
· Κοζάνης,
· Ροδόπης,
· Γρεβενών,
· Πέλλας και
· Λάρισας.

Στην Κοζάνη ο Χρυσοχοϊδης

Ειδικά στην περίπτωση της Κοζάνης, είναι διάχυτη η κυβερνητική ανησυχία, με τον υπουργό Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλη Χρυσοχοϊδη να μεταβαίνει στην πόλη για σύσκεψη με τους τοπικούς φορείς σήμερα στις 9:30 το πρωί, μετά από την επεξεργασία των δεδομένων από την περιοχή σε κυβερνητικό επίπεδο, τα οποία κρίθηκε πως χρήζουν άμεσης αντίδρασης.

Ανήσυχος, άλλωστε, για την περίοδο των γιορτών εμφανίστηκε πάλι χθες ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Στέλιος Πέτσας. «Απευθύνω και πάλι έκκληση τις γιορτές να τις περάσουμε με την οικογένεια μας, ίσως και με ακόμη μία οικογένεια με την οποία πάμε για περπάτημα» δήλωσε ο κ. Πέτσας, ενώ απέδωσε την ανησυχία του και στο γεγονός ότι «σε ορισμένες περιοχές και παρά τις πολλές εβδομάδες του lockdown δεν μειώνεται ούτε ο αριθμός των κρουσμάτων, ούτε οι εισαγωγές στα νοσοκομεία. Μία τέτοια περίπτωση είναι η Κοζάνη», δεδομένο που φέρνει πιο κοντά τη λήψη αυστηρότερων μέτρων.

Σε κάθε περίπτωση, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος αποκάλυψε πως η κυβέρνηση μελετά την περαιτέρω αυστηροποίηση του πλαισίου, σε μια προσπάθεια να μειώσει το επιδημιολογικό φορτίο ενόψει της «Ελευθερίας», δηλαδή της έναρξης της διαδικασίας μαζικού εμβολιασμού του πληθυσμού. «Εάν χρειαστεί θα πάρουμε και πιο σκληρά μέτρα. Πρέπει να εκμεταλλευτούμε το χρονικό διάστημα έως τις 7 Ιανουαρίου» ξεκαθάρισε ο κ. Πέτσας, καθώς ζητούμενο και των επιστημόνων αποτελεί να δημιουργηθεί ένα «μαξιλάρι ασφαλείας» στο ΕΣΥ μέχρι το τέλος της εορταστικής περιόδου, ικανό να ισοφαρίσει τυχόν επιβάρυνση από την επανεκκίνηση δραστηριοτήτων με το νέο έτος.

Φοβού το ρεβεγιόν

Στην κατεύθυνση αυτή, «δεν θα γίνουν ρεβεγιόν σε ξενοδοχεία» εξήγησε χθες στον Θέμα 104,6 ο Αναπληρωτής Υπουργός Ανάπτυξης, Νίκος Παπαθανάσης. «Αυτό τελειώνει, δεν θα συμβεί. Δεν θα επιτραπεί κανένα γεγονός τέτοιο» ανέφερε χαρακτηριστικά, απορρίπτοντας κάθε σχετικό ενδεχόμενο. Με το ρεβεγιόν να προβληματίζει ήδη τα κυβερνητικά στελέχη, «σκοπός δεν είναι να γίνει το βραδινό ρεβεγιόν, ο σκοπός είναι να συναντηθεί η οικογένεια τις ώρες που επιτρέπεται, το μεσημεράκι, να ανταλλάξει ευχές. Να μην υπάρχουν οι παραβιάσεις το βράδυ, όταν σίγουρα δημιουργούνται και άλλες συνθήκες, λίγο με το κρασάκι, τη χαλαρότητα, όταν βγαίνει και η μάσκα και έτσι έρχεται ο ιός με τα καταστροφικά αποτελέσματα» αντιπρότεινε, μέσω του Θέμα 104, 6 και ο Υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη, Λευτέρης Οικονόμου. Ο ίδιος υπενθύμισε ότι «επιτρέπονται 9 άτομα σε δύο οικογένειες και με συγκεκριμένο ωράριο μέχρι τις 10 το βράδυ», τονίζοντας ότι η αστυνομία θα είναι παρούσα και εκείνες τις ημέρες, προληπτικά αλλά και με κατασταλτικό χαρακτήρα όπου χρειάζεται.

Συναγερμός στη Δυτική Αττική

Παρά τους σχεδιασμούς, ωστόσο, η ταχύτητα και η έκταση μετάδοσης του ιού προβληματίζουν τους ειδικούς, καθώς -πλην της Κοζάνης- μεγάλες συγκεντρώσεις του κορωνοϊού εμφανίζονται στη Δυτική Αττική και ειδικά στις περιοχές του Ασπρόπυργου, της Μάνδρας και της Ελευσίνας. «Κανείς δεν μπορεί να κάνει του κεφαλιού του, αλλιώς θα σφραγιστούν οι περιοχές, ακόμα και σπίτι- σπίτι», δήλωσε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης μετά από ευρεία σύσκεψη στην Ελευσίνα, με τους λοιμωξιολόγους να επιμένουν -κατά πληροφορίες- στη λύση του άμεσου ολικού lockdown (κλειστά μαγαζιά, αυξημένα τεστ στην κοινότητα κτλ) στην περιοχή, φρενάροντας την περαιτέρω μετάδοση του ιού.

Υπό την εποπτεία Χαρδαλιά η Θεσσαλονίκη

Την ίδια ώρα, και παρά την υποχώρηση του ιικού φορτίου στα λύματα της πόλης σε ποσοστό 20%, στην «μαύρη λίστα» της υπερσυγκέντρωσης του κορωνοϊού παραμένει η Θεσσαλονίκη μετά από δύο μήνες σχεδόν παραμονής σε καθεστώς lockdown, καθώς οι ρυθμοί αποκλιμάκωσης του αριθμού των νέων κρουσμάτων και των διασωληνωμένων παραμένουν αργοί, αν και σταθεροί. Για το λόγο αυτό, στη Θεσσαλονίκη μεταβαίνει σήμερα ο Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, με τριπλή «αποστολή», δηλαδή την εκτίμηση των επιδημιολογικών δεδομένων στην ευρύτερη περιοχή, την πορεία των ελέγχων που διενεργούνται από τις αρμόδιες Αρχές για την τήρηση των μέτρων, αλλά και την αξιολόγηση του επιχειρησιακού προστασίας από τη λοίμωξη Covid-19 που έχουν αναπτύξει οι κατά τόπους αρμόδιοι φορείς ενόψει των εορτών.

Ο κ. Χαρδαλιάς θα ενημερωθεί και σχετικά με τη στελέχωση της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας με 30 στελέχη από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας για τις ανάγκες της ιχνηλάτησης και αντιμετώπισης υγειονομικών απειλών, ενώ θα συμμετάσχει σε σύσκεψη με τον Περιφερειάρχη Κεντρικής Μακεδονίας, Απόστολο Τζιτζικώστα, τους Αντιπεριφερειάρχες Θεσσαλονίκης, τους Διοικητές της 3ης και 4ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας, Παναγιώτη Μπογιατζίδη και Δημήτριο Τσαλικάκη αντίστοιχα, καθώς και τον Πρύτανη του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης, Καθηγητή Νίκο Παπαϊωάννου.

Ακολούθως, ο Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας θα έχει σειρά συναντήσεων με τους αιρετούς της Τοπικής Αυτοδιοίκησης στον νομό, αρχής γενομένης από τις 6 το απόγευμα στο Δημαρχείο Θεσσαλονίκης με τον Δήμαρχο της πόλης, Κωνσταντίνο Ζέρβα, με συμμετοχή του Αναπληρωτή Γενικού Αστυνομικού Διευθυντή Θεσσαλονίκης, Υποστράτηγου Γεώργιου Δούβαλη, του Συντονιστή Επιχειρήσεων Κεντρικής και Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης του Πυροσβεστικού Σώματος, Υποστράτηγου Σπυρίδωνα Βαρσάμη, καθώς και στελεχών του Δήμου. Στη συνέχεια, ο κ. Χαρδαλιάς θα συναντηθεί στο Δημαρχείο Πανοράματος με το Προεδρείο της Περιφερειακής Ένωσης των Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας και συγκεκριμένα με τον Πρόεδρο Ιγνάτιο Καϊτεζίδη (Δήμαρχο Πυλαίας-Χορτιάτη), τον Αντιπρόεδρο Σίμο Δανιηλίδη (Δήμαρχο Νεάπολης Συκεών) και τον Γενικό Γραμματέα, Βασίλειο Γάκη (Δημοτικό Σύμβουλο Θεσσαλονίκης), με τη συμμετοχή του Αντιπροέδρου της ΚΕΔΕ και Δημάρχου Αμπελοκήπων-Μενεμένης, Λάζαρου Κυρίζογλου, αμβλύνοντας και τα όποια παράπονα εξέφρασαν οι αυτοδιοικητικοί άρχοντες της περιοχής αναφορικά με την επίσημη ενημέρωση τους για την εξέλιξη της πανδημίας.

Κλείνοντας την παρουσία του στη Θεσσαλονίκη, ο κ. Χαρδαλιάς θα συμμετάσχει σε σύσκεψη με τον Διοικητή Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Κεντρικής Μακεδονίας, Ταξίαρχο Δημήτριο Κοντογιάννη και τον Διοικητή Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Π.Ε. Θεσσαλονίκης, Ταξίαρχο Νικόλαο Αθάνατο, με συμμετοχή όλων των Διοικητών των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Σταθμών και Κλιμακίων της Π.Ε. Θεσσαλονίκης.

Το διάβασα στο protothema.gr
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
Μέσα στις σελίδες του θα ανακαλύψεις:
  • Πώς να διαχειρίζεσαι τις αρνητικές σκέψεις πιο αποτελεσματικά.
  • Πώς να ενισχύεις την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική σου ισορροπία.
  • Πώς να καλλιεργείς μια νοοτροπία που σε βοηθά να προσεγγίζεις τους στόχους σου με μεγαλύτερη αισιοδοξία και επιμονή.
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
  • Περιλαμβάνει πρακτικές ασκήσεις αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης.
  • Παρουσιάζει 200 επιδραστικές πεποιθήσεις που μπορούν να λειτουργήσουν ως καθημερινά εργαλεία ενδυνάμωσης.
  • Περιλαμβάνει το μοναδικό Ημερολόγιο Επιτυχίας, το οποίο σε βοηθά να οργανώνεις τις σκέψεις, τους στόχους και την προσωπική σου πρόοδο.
VOICE HEALINGΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
01 / 06
Voice Healing από τον Σταύρο Πλουμιστό

Η φωνή ενεργοποιεί τον κόσμο των νοερών εικόνων

Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί συνδυάζουν τη φωνή, τον ρυθμό και τη μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αυτοσυγκέντρωσης, αυτογνωσίας και προσωπικής παρατήρησης.

Καθοδηγούμενη φωνήΗχητικές δονήσειςΝοερές εικόνες
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ VOICE HEALING
Επιλέγεις συνεδρία ή podcast
Δημιουργείς έναν ήρεμο χώρο
Ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση
Σχηματίζεις θετικές νοερές εικόνες
Επαναλαμβάνεις με συνέπεια
Πώς λειτουργεί το Voice Healing

Μια οργανωμένη διαδρομή καθοδηγούμενης ακρόασης

Επιλέγεις το θέμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, ακούς σε έναν ήρεμο χώρο και ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση. Η διαδικασία σε προσκαλεί να συγκεντρωθείς, να παρατηρήσεις και να δημιουργήσεις νέες εσωτερικές εικόνες.

ΕπιλογήΑκρόασηΑπεικόνισηΕπανάληψη
Η μεθοδολογία των νοερών εικόνων

Η σκέψη αποκτά μορφή, χρώμα και κατεύθυνση

Μέσα στον νοητικό χώρο σχηματίζονται εικόνες φωτός, φύσης, δύναμης, αγάπης και νέων δυνατοτήτων. Η φωνή καθοδηγεί την προσοχή και βοηθά τον ακροατή να βιώσει συνειδητά τη θετική εσωτερική απεικόνιση.

Νοερή απεικόνισηΘετικές εικόνεςΕσωτερική συγκέντρωση
VOICE
HEALING
ΕΠΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΝΟΥ
ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΙΑΣΗ
ΑΦΥΠΝΙΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
PODCASTS ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ
Θεραπευτικές συνεδρίες και podcasts

Ένας κόσμος περιεχομένου για διαφορετικές ανάγκες

Η πλατφόρμα περιλαμβάνει θεματικές συνεδρίες και podcasts για την αυτογνωσία, τις πεποιθήσεις, την αυτοεκτίμηση, τη διαχείριση του άγχους, την προσωπική εξέλιξη και θέματα της καθημερινής ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΤΙ
ΔΗΛΩΝΟΥΝ
ΜΑΡΙΑ
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
ΣΠΥΡΟΣ
ΘΑΝΑΣΗΣ
ΝΙΚΗΤΑΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΑΡΗΣ
ELVI
ΕΛΕΝΗ
ΛΙΤΣΑ
ΚΛΥΤΗ
ΣΩΤΗΡΗΣ
Είπαν για το Voice Healing

Αληθινές φωνές, διαφορετικές προσωπικές εμπειρίες

Δώδεκα άνθρωποι μοιράζονται τη δική τους προσωπική εμπειρία από τη μέθοδο και την καθοδηγούμενη διαδικασία ακρόασης. Δείτε και ακούστε τι δηλώνουν για την επαφή τους με το Voice Healing.

12 μαρτυρίεςΠροσωπικές εμπειρίεςΑληθινές φωνές
Voice Healing
Πλάνο Θεραπείας
Premium Plan

Πλήρης πρόσβαση σε όλο το Voice Healing

Αποκτήστε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing για έναν μήνα. Το Premium Plan περιλαμβάνει τις θεραπευτικές συνεδρίες και τα podcasts που είναι διαθέσιμα στην πλατφόρμα.

65€
Πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing
ΕΠΙΛΟΓΗ PREMIUM PLAN
ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΡΟΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

ΜΗΝΥΜΑ / ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

PLOUMISTOS.COM

Επικοινωνία με τον Σταύρο Πλουμιστό

Για πληροφορίες, ραντεβού ή προσωπική επικοινωνία, συμπληρώστε τη φόρμα και στείλτε το μήνυμά σας.

Τα πεδία με αστερίσκο είναι υποχρεωτικά.

PLOUMISTOS LIVE VIDEO

🎥 Τα πιο πρόσφατα βίντεο
Φόρτωση βίντεο…
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,645,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2217,ΑΠΟΨΕΙΣ,125,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,248,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1390,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,589,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1790,ΒΙΝΤΕΟ,1339,ΒΟΛΟΣ,134,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1869,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,346,Ειδηση-ολόγιο,9239,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8153,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2226,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,100,ΖΩΗ,251,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,182,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,186,ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ,61,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1778,Κόσμος,10383,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,81,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,948,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6965,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6449,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,108,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,116,Στηρίζω,346,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1362,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3549,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,115,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,137,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,1068,Eco-News,3024,GP - info,5,voice healing therapy,122,
ltr
item
Στ. Πλουμιστός: Κορωνοϊός: Χριστούγεννα με τοπικά «σκληρά» lockdown σε Δυτική Αττική και 10 νομούς
Κορωνοϊός: Χριστούγεννα με τοπικά «σκληρά» lockdown σε Δυτική Αττική και 10 νομούς
Κορωνοϊός: Χριστούγεννα με τοπικά «σκληρά» lockdown σε Δυτική Αττική και 10 νομούς
https://i1.prth.gr/images/963x541/files/2020-12-17/ATHENS_RAPID_TEST2.jpg
https://i.ytimg.com/vi/MOAl3gnu8qw/default.jpg
Στ. Πλουμιστός
https://www.ploumistos.com/2020/12/lockdown-10.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/12/lockdown-10.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content