Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το αντηλιακό;

Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το αντηλιακό;

👉Η βιταμίνη D ή αλλιώς «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά... την έκθεση στον ήλιο, είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης.

 Περίπου το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε το παίρνουμε από τον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερόλη που βρίσκεται στο δέρμα και έτσι συντίθεται η βιταμίνη D. Μάλιστα έχει υπολογιστεί ότι 15 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο (των χεριών και του προσώπου) είναι αρκετά για να πάρουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε.

Ενώ όμως ο ήλιος ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταμίνης D και μας χαρίζει χρυσαφένιο χρώμα, μπορεί να γίνει και εχθρός μας, αν δεν λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα, το βασικότερο από τα οποία είναι να φοράμε αντηλιακό. Όμως, η εφαρμογή αντηλιακού δεν αρκεί, πρέπει να γίνεται και σωστά για να μας παρέχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη προστασία.

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το αντηλιακό



Φοράμε μόνο στην παραλία

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο και κατά τις μετακινήσεις μας στην πόλη, ανεξαρτήτως εποχής και καιρού. Έως και το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορεί να περάσει μέσα από τα σύννεφα, οπότε αν νομίζετε ότι είναι εντάξει να παραλείψετε την αντηλιακή σας κρέμα μια συννεφιασμένη μέρα, σκεφτείτε το ξανά. Το αντηλιακό είναι η κορυφαία συνήθεια περιποίησης που πρέπει να ακολουθείτε όλον τον χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των χειμερινών μηνών. Σκεφτείτε ότι το χιόνι αντανακλά έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόκλησης βλάβης από τον ήλιο. Επίσης, όσο υψηλότερο είναι το υψόμετρο, τόσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, επομένως το αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας ακόμη κι αν πηγαίνουμε… για σκι.

Δεν το ανανεώνουμε

Το γεγονός ότι φοράμε αντηλιακό πριν την έκθεσή μας στον ήλιο δεν σημαίνει ότι θα μας παρέχει προστασία όλη μέρα. Για να εξασφαλίσουμε αποτελεσματική προστασία, πρέπει να βάζουμε επαρκή ποσότητα (2 κουταλιές της σούπας στο σώμα και στο πρόσωπο 1 κουταλάκι του γλυκού) και να το ανανεώνουμε περίπου κάθε 3 ώρες. Μάλιστα, το αντηλιακό χρειάζεται λίγη ώρα για να δράσει, επομένως το εφαρμόζουμε 20′ προτού βγούμε στον ήλιο.

Φοράμε το ίδιο αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα

Πρέπει να χρησιμοποιούμε διαφορετικό αντηλιακό στο πρόσωπο και στο σώμα, καθώς η επιδερμίδα του προσώπου είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη, εκτός και αν έχουμε προμηθευτεί ένα προϊόν που προορίζεται για χρήση σε πρόσωπο και σώμα.

Σταματάμε να φοράμε μόλις μαυρίσουμε

Ακόμη και αν το δέρμα μας έχει μαυρίσει ή είναι εκ φύσεως σκουρόχρωμο, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται προστασία από τον ήλιο. Η αυξημένη ποσότητα μελανίνης ναι μεν μπορεί να μας προστατέψει από το έγκαυμα, αλλά όχι και από τις υπόλοιπες επιπτώσεις του ήλιου, όπως η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος.

Δεν φοράμε όταν καθόμαστε στη σκιά

Μπορεί η σκιά μιας ομπρέλας ή ενός δέντρου να είναι αρκετή για να αποφύγουμε ένα σοβαρό έγκαυμα, όμως σίγουρα δεν μας προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Δεν βάζουμε παντού

Συνήθως παραλείπουμε να απλώσουμε αντηλιακό σε σημεία όπως το εσωτερικό των μπράτσων, τα κουντεπιέ, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών και οι αγκώνες. Ακόμη και τα χείλη και τα μαλλιά μας χρειάζονται αντηλιακή προστασία, γι΄ αυτό άλλωστε υπάρχουν αντίστοιχα προϊόντα στο εμπόριο.

Χρησιμοποιούμε το περσινό

Το αντηλιακό που μας έχει μείνει από το προηγούμενο καλοκαίρι έχει εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες και στην ηλιακή ακτινοβολία και ως εκ τούτου μπορεί να έχει αλλοιωθεί η σύστασή του και να μην έχει την ίδια δραστικότητα.

Ξέρατε ότι…

Το πρώτο αντηλιακό προέρχεται από την αρχαία Αίγυπτο, όπου το εκχύλισμα πίτουρου ρυζιού και το γιασεμί χρησιμοποιήθηκαν για να παρέχουν προστασία στο δέρμα από τον ήλιο. Οι χημικοί δημιούργησαν το πρώτο αντηλιακό εμπορίου το 1936 και έκτοτε η σύνθεσή του έχει βελτιωθεί σημαντικά.


Το διάβασα στο www.imommy.gr
Εκπαίδευση για την αφύπνιση του πνεύματος και καθοδήγηση της προσωπικής ενέργειας




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Ο Σταύρος Πλουμιστός είναι ο ιδρυτής του Συμβουλευτικού κέντρου ΕΥ ΦΕΡΕΣΘΑΙ από το 2000 και συνεχίζει να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης, ενώ παράλληλα είναι Spiritual Energy Healing-man (Εκπαιδευτής αφύπνισης του πνεύματος).


Έχει δημιουργήσει έπειτα έρευνα και εκατοντάδες εθελοντικές δοκιμές με πελάτες του, την δική του μεθοδολογία με τίτλο "Voice Healing" για την Αυτοβελτίωση, την Αφύπνιση και την προπονητική του Νου - της σκέψης, με την δημιουργία προσωπικών ηχητικών αρχείων που σου αλλάζουν την ζωή, ενώ σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί ως προσωπικός προπονητής υγείας με την μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων επί θεμάτων υγείας (personal health coach for those living with diseases).

Πραγματοποιεί προσωπικές συνεδρίες Αυτοβελτίωσης, καθοδήγησης και διαισθητικής αρωγής. Επίσης Διαλέξεις - Σεμινάρια, Workshop και δωρεάν Αφυπνιστικές ομιλίες ανα την Ελλάδα για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας, επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια κλήση για να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!

Για συνεδρίες με Skype ή Messenger ή Viber ΕΔΩ
Για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ
Για το κανάλι μου PLOUMISTOS VIDEO ΕΔΩ
Για ηχοθεραπευτικές συνεδρίες ΕΔΩ
Διαβάστε τις νέες προβλέψεις μου ΕΔΩ
Για συνεδρία πρόβλεψης πληροφορίες ΕΔΩ

Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,356,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1720,ΑΠΟΨΕΙΣ,10,Άρθρα,805,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,32,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,571,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,26,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,620,ΒΙΝΤΕΟ,142,ΒΟΛΟΣ,14,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1778,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,31,Ειδηση-ολόγιο,9247,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,38,ΕΛΛΑΔΑ,221,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,59,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,9,ΕΡΕΥΝΕΣ,22,ΖΩΗ,40,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,2,Θεσσαλία,1313,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,70,Κόσμος,9094,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,12,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,31,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1475,Πολιτική,6753,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5705,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,67,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,49,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,976,Τοπικά,11654,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2284,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,21,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,20,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,448,Eco-News,2645,GP - info,5,voice healing therapy,12,
ltr
item
Ploumistos.com: Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το αντηλιακό;
Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το αντηλιακό;
Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το αντηλιακό;
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/d6ebf920f2d80f86223480d8fac8a97c-1200x720.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2020/08/blog-post_833.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/08/blog-post_833.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content