Πέντε πράγματα που κάνουν και πέντε που αποφεύγουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
👉Υπάρχει συνταγή της ευτυχίας; Οι γνώμες διίστανται... Πάντως το βέβαιο είναι ότι όσοι δηλώνουν ευτυχισμένοι αποφεύγουν πέντε επιζήμιες συμπεριφορές - Ποιες είναι αυτές;
Δεκαετίες μελετών πάνω στην ευτυχία και τη συναισθηματική ευημερία διαπιστώνουν ότι η ευτυχία βρίσκεται σε υπολογίσιμο βαθμό υπό τον έλεγχο, σχεδόν, κάθε ατόμου.
Δεκαετίες μελετών πάνω στην ευτυχία και τη συναισθηματική ευημερία διαπιστώνουν ότι η ευτυχία βρίσκεται σε υπολογίσιμο βαθμό υπό τον έλεγχο, σχεδόν, κάθε ατόμου.
Αν και δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για τη δυστυχία και τη μιζέρια, υπάρχουν γνωστικές και συναισθηματικές συμπεριφορές που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές να αισθανθεί κάποιος καλύτερα για τη ζωή του.
Τι κάνουν
Τι δεν κάνουν
- Δεν ασχολούνται με αποτυχίες ή δυσάρεστα γεγονότα
- Δεν πιέζουν καταστάσεις
- Δεν φθονούν τους άλλους
- Δεν βγάζουν βιαστικά συμπεράσματα
- Δεν προσπαθούν να τα κάνουν όλα τέλεια
Τι κάνουν
- Εστιάζουν στα καλά που τους συμβαίνουν
- Παραμένουν προσγειωμένοι στο παρόν
- Δημιουργούν ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης
- Έχουν το αίσθημα του ανήκειν κάπου
- Δίνουν και παίρνουν βοήθεια
Το διάβασα στο ygeiamou.gr