5 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την υγεία τους

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

5 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την υγεία τους

👉Η πρωταρχική λειτουργία των πνευμόνων μας είναι να μεταφέρει οξυγόνο από τον αέρα που...
αναπνέουμε στα κύτταρά μας ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει το βλαβερό διοξείδιο του άνθρακα. Οι υγιείς πνεύμονες είναι αυτοί που επιτρέπουν την αναπνοή και συνεπώς τη ζωή για κάθε πλάσμα.

Η διαδικασία της εισπνοής και εκπνοής συμβαίνει σχεδόν 25.000 φορές την ημέρα. Πολλές νόσοι των πνευμόνων έχουν συσχετιστεί με το οξειδωτικό στρες και με παράγοντες που το προκαλούν, όπως ο καπνός του τσιγάρου, ο μολυσμένος αέρας και γενικά η ρύπανση.

Συνεπώς, οι διατροφικοί παράγοντες και τα θρεπτικά στοιχεία με προστατευτικό ρόλο στην οξειδωτική προστασία και στην αντιφλεγμονώδη αντίδραση φαίνεται να συνδέονται με την αποτροπή της γένεσης ή την εξέλιξη αυτών των νόσων. Μάλιστα, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Annals of the American Thoracic Society έδειξε τη συσχέτιση ανάμεσα στις τροφές που έχουν πολλές φυτικές ίνες και στον χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.

 Γι’ αυτό και μόνο καλό θα μας κάνει αν επιλέξουμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τις παρακάτω 5 τροφές:

– Κολοκύθα ή γλυκοπατάτες: 

Η βήτα καροτίνη που περιέχουν μετατρέπεται σε βιταμίνη Α – ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία των πνευμόνων. Άλλα φρούτα και λαχανικά περιλαμβάνουν τα αχλάδια, το μπρόκολο, τα καρότα, τα μάνγκο και οι κόκκινες πιπεριές.

– Πορτοκάλια: 

Πρόκειται για τροφή με υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C και έχουν συνδεθεί με συνολική βελτιωμένη λειτουργία των πνευμόνων. Άλλες τροφές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία είναι το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, οι πράσινες και κόκκινες πιπεριές, το ακτινίδιο, οι πατάτες και οι ντομάτες.

– Τα σκούρα πράσινα λαχανικά: 

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι μία από τις πιο υγιεινές τροφές έχει επίσης υψηλή συγκέντρωση φυλλικό οξέος – έναν τύπο βιταμίνης Β. Το φυλλικό οξύ προλαμβάνει από διάφορες μορφές πνευμονικών νόσων, όπως άσθμα, φύσημα και χρόνια βρογχίτιδα.

– Φασόλια και φακές: 

Για τη βελτίωση της οξυγόνωσης των πνευμόνων και του οργανισμού, είναι εξαιρετικά σημαντικά τα υγιή επίπεδα της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη εντοπίζεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στους άλλους ιστούς. Επίσης, ενεργοποιεί τις εσωτερικές διαδικασίες που επιστρέφουν το διοξείδιο του άνθρακα πίσω στους πνεύμονες για να μπορέσουν αυτοί στη συνέχεια να το απομακρύνουν από το σώμα μας. τα μαύρα φασόλια, οι φακές, τα κόκκινα φασόλια και οι σπόροι σόγιας είναι όλα τροφές που περιέχουν ιδιότητες, οι οποίες ανεβάζουν τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης.

– Μαύρη σοκολάτα: 

Αυτή είναι η πιο γλυκιά προσθήκη. Η μαύρη σοκολάτα είναι σημαντικότατη πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία αποτρέπουν την οξείδωση των κυττάρων. Υπάρχουν όμως κι άλλες καλές πηγές αντιοξειδωτικών: τα κόκκινα φρούτα, η αγκινάρα και τα κόκκινα φασόλια.

Το διάβασα στο www.powerofpositivity.com
Voice Healing: Έτσι μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις σου




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Voice Healing Therapy

Voice Healing Therapy
πατήστε την εικόνα για λεπτομέρειες

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Μάθετε για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ

Για το κανάλι μου στο youtube Ploumistos Video ΕΔΩ

H επαναστατική μέθοδος με on line ηχητικές συνεδρίες Αφύπνισης, Αυτοβελτίωσης,
Αυτοσυγκέντρωσης, Αυτοθεραπείας και Ομιλίες Αυτογνωσίας & Σεμινάρια
επισκεφτείτε το www.voicehealing.gr

Για προσωπικές τηλε-συνεδρίες,
Αυτοβελτίωσης και Αφυπνισης του Νου ΕΔΩ

Άμεση επικοινωνία & ραντεβού: 6945 723 523
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,392,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1787,ΑΠΟΨΕΙΣ,12,Άρθρα,808,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,86,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,633,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,75,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,697,ΒΙΝΤΕΟ,164,ΒΟΛΟΣ,15,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1781,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,102,Ειδηση-ολόγιο,9247,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,107,ΕΛΛΑΔΑ,421,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,60,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,19,ΕΡΕΥΝΕΣ,24,ΖΩΗ,99,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,5,Θεσσαλία,1313,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,15,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,162,Κόσμος,9306,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,3,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,29,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,145,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1490,Πολιτική,6766,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5794,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,69,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,54,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1033,Τοπικά,11667,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2432,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,23,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,62,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,530,Eco-News,2698,GP - info,5,voice healing therapy,18,
ltr
item
Ploumistos.com: 5 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την υγεία τους
5 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την υγεία τους
5 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την υγεία τους
https://enallaktikidrasi.com/wp-content/uploads/2020/07/trofes-apotoxinwnoun-pneumones-veltiwnoun-igeia.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2020/07/5_29.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/07/5_29.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content