10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

👉H εφίδρωση είναι ένα άβολο πρόβλημα. Και οι ζεστές καλοκαιρινές μέρες επιδεινώνουν τα πράγματα.... Βγαίνετε έξω, νιώθετε τον ήλιο στο πρόσωπό σας. Και ξαφνικά μετά από λίγο και τον ιδρώτα να χαλά τη στιγμή.

Και καθώς προχωράμε στα μέσα του καλοκαιριού, νιώθετε σαν να είστε συνεχώς ιδρωμένοι. Πώς διαχειριζόμαστε μια τέτοια δυσκολία, υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε;

Ναι, υπάρχουν ορισμένα tips. Άλλωστε το καλοκαίρι είναι για να το απολαμβάνουμε και για να προετοιμαστούμε για το κρύο του χειμώνα. Οι παρακάτω συμβουλές είναι απλές, ωστόσο είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε και έναν γιατρό σε περίπτωση που η εφίδρωση είναι εξαιρετικά έντονη και ενοχλητική.

10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

1. Χρησιμοποιήστε αποσμητικό πριν τον ύπνο

Ακούγεται περίεργο, αλλά έχει αποτέλεσμα. Βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης από το επόμενο πρωί. Τα αποσμητικά χρειάζονται κάποιο χρόνο για να λειτουργήσουν, μπλοκάροντας τους ιδρωτοποιούς αδένες. Το βράδυ, η επιδερμίδα σας είναι ξηρότερη και η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. Αυτό επιτρέπει στο αποσμητικό να απορροφηθεί αποτελεσματικότερα.

2. Μην καταναλώνετε πικάντικες τροφές

Μπορεί να μην βοηθήσει θεαματικά στη μείωση της εφίδρωσης, αλλά σίγουρα δεν θα την εντείνετε. Προτιμήστε γενικά πιο ελαφριά και απλά γεύματα.

3. Ελέγξτε τα ρούχα που φοράτε

Αν φοράτε στενά υφάσματα που δεν αναπνέουν, είναι λογικό να ιδρώνετε περισσότερο. Επιλέξτε ελαφριά, ανοιχτά χρώματα· το λινό και το ελαφρύ βαμβακερό είναι οι καλύτερες επιλογές.

4. Απλώς χαλαρώστε

Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά δεν είναι. Το άγχος και το στρες δημιουργούν σοβαρότερο πρόβλημα εφίδρωσης. Δοκιμάστε όμως τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής, προοδευτική χαλάρωση, διαλογισμό και άλλα.

5. Δοκιμάστε τον βελονισμό

Ο βελονισμός βρέθηκε ερευνητικά ότι βοηθά τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση να μειώσουν τα ποσοστά εφίδρωσης. Ο βελονισμός όμως έχει αποδειχτεί αποτελεσματικός και για το άγχος, τη μείωση των πονοκεφάλων καθώς και τον πόνο.

6. Μακριά μαλλιά; Μαζέψτε τα

Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού δεν είναι η κατάλληλη περίοδος για να δίνουμε προτεραιότητα στο στυλ. Πιάστε ψηλά τα μαλλιά σας και επιτρέψτε σε όλο το σώμα να αναπνεύσει.

7. Αγοράστε ένα δροσιστικό μαξιλάρι

Η νυχτερινή εφίδρωση είναι η χειρότερη, γιατί εμποδίζει τον ύπνο και επιδεινώνει τα πρωινά. Αν το βράδυ έχετε το μεγαλύτερο πρόβλημα, αναζητήστε ειδικά δροσιστικά μαξιλάρια στην αγορά.

8. Ευαίσθητη επιδερμίδα; Εφαρμόστε μαγειρική σόδα

Και αυτό μπορεί να σας φανεί περίεργο. Αλλά αν έχετε πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα στις περιοχές που ιδρώνουν συνήθως, η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει αρκετά. Δεν θα σας προκαλέσει φαγούρα, δεν σας κάνει να νιώθετε άβολα και προλαμβάνει από ερεθισμούς.

9. Ναι, υπάρχει και αποσμητικό προσώπου

Κάντε την έρευνά σας, μπορεί να είναι κάτι σπάνιο ακόμα στη χώρα μας, όμως υπάρχει και αυτή η επιλογή ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας σας.

10. Κάντε laser αποτρίχωση

Για κάποιους μπορεί να μην έχει καμία χρήση, αλλά για άλλους αποδεικνύεται σωτήριο. Αν έχετε έντονη εφίδρωση στις μασχάλες, η απομάκρυνση της τριχοφυΐας θα μειώσει την παραγωγή ιδρώτα, όπως και την δυσοσμία.

Πηγή:
dailylife.com/article/always-sweaty-10-ways-to-deal/?fbclid=IwAR2m_eePdZt6R4TwCUyeQKY2gFZY5AIoaXkBYL-HBjnfDZ2ueCOuM8EyiUo
Το διάβασα στο enallaktikidrasi.com
Εκπαίδευση για την αφύπνιση του πνεύματος και καθοδήγηση της προσωπικής ενέργειας




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Ο Σταύρος Πλουμιστός είναι ο ιδρυτής του Συμβουλευτικού κέντρου ΕΥ ΦΕΡΕΣΘΑΙ από το 2000 και συνεχίζει να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης, ενώ παράλληλα είναι Spiritual Energy Healing-man (Εκπαιδευτής αφύπνισης του πνεύματος).


Έχει δημιουργήσει έπειτα έρευνα και εκατοντάδες εθελοντικές δοκιμές με πελάτες του, την δική του μεθοδολογία με τίτλο "Voice Healing" για την Αυτοβελτίωση, την Αφύπνιση και την προπονητική του Νου - της σκέψης, με την δημιουργία προσωπικών ηχητικών αρχείων που σου αλλάζουν την ζωή, ενώ σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί ως προσωπικός προπονητής υγείας με την μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων επί θεμάτων υγείας (personal health coach for those living with diseases).

Πραγματοποιεί προσωπικές συνεδρίες Αυτοβελτίωσης, καθοδήγησης και διαισθητικής αρωγής. Επίσης Διαλέξεις - Σεμινάρια, Workshop και δωρεάν Αφυπνιστικές ομιλίες ανα την Ελλάδα για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας, επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια κλήση για να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!

Για συνεδρίες με Skype ή Messenger ή Viber ΕΔΩ
Για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ
Για το κανάλι μου PLOUMISTOS VIDEO ΕΔΩ
Για ηχοθεραπευτικές συνεδρίες ΕΔΩ
Διαβάστε τις νέες προβλέψεις μου ΕΔΩ
Για συνεδρία πρόβλεψης πληροφορίες ΕΔΩ

Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,356,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1720,ΑΠΟΨΕΙΣ,10,Άρθρα,805,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,31,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,569,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,26,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,620,ΒΙΝΤΕΟ,142,ΒΟΛΟΣ,14,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1778,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,30,Ειδηση-ολόγιο,9247,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,37,ΕΛΛΑΔΑ,221,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,59,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,9,ΕΡΕΥΝΕΣ,22,ΖΩΗ,38,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,2,Θεσσαλία,1313,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,70,Κόσμος,9093,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,12,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,29,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1475,Πολιτική,6753,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5705,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,67,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,49,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,976,Τοπικά,11654,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2280,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,21,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,19,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,445,Eco-News,2645,GP - info,5,voice healing therapy,12,
ltr
item
Ploumistos.com: 10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
10 τρόποι να αντιμετωπίσουμε την έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2018/08/NINTCHDBPICT000425711737.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2020/07/10_24.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/07/10_24.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content