Τα οφέλη που έχει το νερό καρύδας!

Τα οφέλη που έχει το νερό καρύδας!

⍆Tο νερό καρύδας διαφέρει από το αντίστοιχο γάλα. Αποτελείται κυρίως από... νερό, θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες. Δεν έχει θερμίδες και μπορεί να γίνει ακόμα και η κορυφαία επιλογή των αθλητών, εκτός από το νερό.

Παρακάτω θα ανακαλύψεις 3 σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, αλλά και 3 τρόπους για να το καταναλώνεις καθημερινά.

Σούπερ ενυδάτωση
Όπως προαναφέραμε, το νερό καρύδας αποτελείται από ηλεκτρολύτες, όπως το μαγνήσιο, το κάλιο και το νάτριο. Μπορείς να το πίνεις καθημερινά, γιατί ρυθμίζει το pH σου, σε ενυδατώνει και ελέγχει τις μυικές συσπάσεις. «Είναι εξαιρετική επιλογή για φουλ ενυδάτωση μετά από έντονη γυμναστική, μετά από έκθεση στον ήλιο ή αν έχεις αρρωστήσει με πολλούς εμετούς. Ειδικά σε αυτήν την περίπτωση, υπεραναπληρώνει τα υγρά που έχεις χάσει», τονίζει η διατροφολόγος Cerena Poon.


Καλύτερη πέψηΞέρεις ήδη ότι πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια υγρά την ημέρα για να παραμένεις ενυδατωμένη. Το νερό καρύδας, ωστόσο, πηγαίνει τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο, εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχει. «Οι φυτικές ίνες είναι απίστευτα σημαντικές για την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη μυική χαλάρωση και λαμβάνεται ως συμπλήρωμα σε περίπτωση δυσκοιλιότητας», συμπληρώνει η Poon.

Λαμπερό δέρμα
Όταν ενυδατώνεις σωστά τον οργανισμό σου, του χαρίζεις άλλο ένα όφελος. Εξαιρετικό δέρμα. Αν και το απλό νερό κάνει την ίδια δουλειά, το νερό καρύδας έχει και κάτι παραπάνω. Μία μικρή δόση βιταμίνης C (10 mg/100 grams), που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις γραμμές των ρυτίδων.

Πόσο νερό καρύδας πρέπει να πίνεις;
Μην ξεχνάς ότι το νερό καρύδας δρα συμπληρωματικά με το απλό νερό. Επομένως, δεν πρέπει να το αντικαταστήσεις ούτε να πίνεις όλη μέρα. Σύμφωνα με την ειδικό, 1-2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν.

Απλά και φυσικά
Η υπέροχη γεύση του σε βοηθά να φτάσεις στην προτεινόμενη ποσότητα ημερησίως. Όπως είπαμε, θα το βρεις εύκολα.

Σε παγάκια
Τι καλύτερο από το να έχεις νερό καρύδας και σε παγωμένη μορφή; Το βάζεις σε παγοκυψέλες και ρίχνεις τα παγάκια σε χυμούς και ροφήματα. Ακόμα και στο ίδιο το νερό, για να δελεάζει με τη γεύση του. Με μέτρο όμως, γιατί μόλις μπήκαμε στην Άνοιξη.

Σε smoothies
To πρωινό σου μπορεί να αποτελείται από υγιεινά smoothies και acai bowls. Για να μην βαριέσαι τα ίδια και τα ίδια, κάνε εναλλαγές με το γάλα αμυγδάλου ή άλλης φυτικής προέλευσης.

Το διάβασα στο www.govastileto.gr

Εκπαίδευση για την αφύπνιση του πνεύματος και καθοδήγηση της προσωπικής ενέργειας




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Ο Σταύρος Πλουμιστός είναι ο ιδρυτής του Συμβουλευτικού κέντρου ΕΥ ΦΕΡΕΣΘΑΙ από το 2000 και συνεχίζει να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης, ενώ παράλληλα είναι Spiritual Energy Healing-man (Εκπαιδευτής αφύπνισης του πνεύματος).


Έχει δημιουργήσει έπειτα έρευνα και εκατοντάδες εθελοντικές δοκιμές με πελάτες του, την δική του μεθοδολογία με τίτλο "Voice Healing" για την Αυτοβελτίωση, την Αφύπνιση και την προπονητική του Νου - της σκέψης, με την δημιουργία προσωπικών ηχητικών αρχείων που σου αλλάζουν την ζωή, ενώ σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί ως προσωπικός προπονητής υγείας με την μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων επί θεμάτων υγείας (personal health coach for those living with diseases).

Πραγματοποιεί προσωπικές συνεδρίες Αυτοβελτίωσης, καθοδήγησης και διαισθητικής αρωγής. Επίσης Διαλέξεις - Σεμινάρια, Workshop και δωρεάν Αφυπνιστικές ομιλίες ανα την Ελλάδα για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας, επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια κλήση για να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!

Για συνεδρίες με Skype ή Messenger ή Viber ΕΔΩ
Για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ
Για το κανάλι μου PLOUMISTOS VIDEO ΕΔΩ
Για ηχοθεραπευτικές συνεδρίες ΕΔΩ
Διαβάστε τις νέες προβλέψεις μου ΕΔΩ
Για συνεδρία πρόβλεψης πληροφορίες ΕΔΩ

Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,355,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1717,ΑΠΟΨΕΙΣ,10,Άρθρα,805,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,31,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,567,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,25,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,618,ΒΙΝΤΕΟ,142,ΒΟΛΟΣ,14,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1778,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,29,Ειδηση-ολόγιο,9247,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,33,ΕΛΛΑΔΑ,221,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,59,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,9,ΕΡΕΥΝΕΣ,22,ΖΩΗ,36,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,2,Θεσσαλία,1313,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,67,Κόσμος,9091,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,11,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,29,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1475,Πολιτική,6753,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5703,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,67,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,49,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,976,Τοπικά,11654,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2277,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,21,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,18,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,444,Eco-News,2644,GP - info,5,voice healing therapy,12,
ltr
item
Ploumistos.com: Τα οφέλη που έχει το νερό καρύδας!
Τα οφέλη που έχει το νερό καρύδας!
Τα οφέλη που έχει το νερό καρύδας!
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBYFMi1.img?h=0&w=720&m=6&q=60&u=t&o=f&l=f
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2020/03/blog-post_80.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2020/03/blog-post_80.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content