ΚΑΦΕΣ και ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ - Δείτε τι κάνει στο Σώμα και στον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες

ΚΑΦΕΣ και ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ - Δείτε τι κάνει στο Σώμα και στον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες

⍆«Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες... να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, Parkinson και άνοια· παράλληλα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων»-WebMD.

Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο, ενώ το καφεόδεντρο και οι κόκκοι του επεξεργάζονται σε περισσότερες από 70 χώρες. Όλοι μας έχουμε γοητευτεί από τη μυρωδιά και τη γεύση του καφέ που μας ξεσηκώνει τις αισθήσεις, είτε το πίνουμε το πρωί για να μας ξυπνήσει, είτε το βράδυ για να μας κρατήσει ξύπνιους πάνω από ένα ανοιχτό βιβλίο!

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά την κατανάλωση καφέ; Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι μας αναζωογονεί μας γεμίζει ενέργεια τις πρώτες πρωινές ώρες – αλλά γιατί;

Ας δούμε μαζί τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και το σώμα μόλις πιούμε καφέ, αλλά και ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.

Γεμίσατε την κούπα σας; φύγαμε!

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ!

Οι βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν καφέ είναι για να βρίσκονται σε εγρήγορση, να μπορούν να συγκεντρωθούν και να ενισχύσουν τη διάθεσή τους. Τι λέει η επιστήμη;

– Ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καφέ διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.

– Οι ουσίες αυτές παρεμποδίζουν τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, του νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία.

– Η μετάδοση της ντοπαμίνης αυξάνεται, οπότε βελτιώνεται η διάθεσή μας, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η ικανότητα εγρήγορσης.

– Τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης αυξάνονται επίσης, γεγονός που βελτιώνει τη μυϊκή δραστηριότητα.

– Ο καφές αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, χαρίζοντάς μας ενέργεια, χωρίς εντάσεις, χαλαρά και ήρεμα.

Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ στον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης, ο μειωμένος κίνδυνος κατάθλιψης, η αντιγηραντική προστασία του εγκέφαλου και η πρόληψη του εγκεφαλικού εκφυλισμού που σχετίζονται με διάφορες νόσους.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν καφέ για τα οφέλη που προφέρει στο νευρικό σύστημα, ο καφές διαθέτει επίσης ορισμένες ιδιότητες που βελτιώνουν κι άλλες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα:

– Ο καφές αυξάνει τον μεταβολικό μας ρυθμό, ο οποίος επιταχύνει την καύση του λίπους.

– Οι χημικές ουσίες του καφέ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις φυσικές μας επιδόσεις και τη δύναμή μας.

– Ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών (ενώσεις που καταπολεμούν τις ασθένειες).

– Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει 11%, 2% και 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμινών Β2, Β3 και Β5 αντίστοιχα.

– Οι ιδιότητες του καφέ φαίνεται ότι έχουν προστατευτική επίδραση στο ήπαρ.

– Ο καφές βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.
εχει παρενερεγειες;

Ας συγκεντρώσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τι συμβαίνει από τη στιγμή που ρουφάμε την πρώτη γουλιά καφέ, μέχρι την αποβολή των ουσιών του καφέ από το σώμα:

10 λεπτά: Η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αύξηση της πίεσης του αίματος και της καρδιακής συχνότητας.

20 λεπτά: Συντελούνται δύο από τις προαναφερθείσες νευροχημικές αντιδράσεις. Κατ ‘αρχάς, η καφεΐνη δεσμεύει την εγκεφαλική χημική ουσία αδενοσίνη, η οποία εξουδετερώνει την κόπωση ενώ αυξάνει την ενέργειά μας. Τα επίπεδα ντοπαμίνης στη συνέχεια αυξάνονται, γεγονός που παρέχει την αίσθηση εγρήγορσης και εστίασης.

30 λεπτά: Τα επινεφρίδια δουλεύουν σε υψηλή ταχύτητα και παράγουν περισσότερες ορμόνες. Η ίριδα διαστέλλεται και ενδεχομένως βελτιώνεται η όρασή μας για ένα μικρό χρονικό διάστημα.

40 λεπτά: Το σώμα παράγει περισσότερη σεροτονίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των νευρώνων εντός του νωτιαίου μυελού που ονομάζονται κινητικά νεύρα. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη μυϊκή δύναμη και καλύτερο συντονισμό.

4 ώρες: Ο κυτταρικός μεταβολισμός αυξάνεται, προκαλώντας ταχεία καύση ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα διασπά τα αποθηκευμένα λίπη, ενώ τα επίπεδα οξέος στο στομάχι αυξάνονται.

6 ώρες: Η καφεΐνη λειτουργεί διουρητικά, οπότε αποβάλλουμε υγρά μέσω των ούρων. Σε αυτό το στάδιο, αποβάλλεται περίπου το ήμισυ της καφεΐνης που εισήλθε στον οργανισμό νωρίτερα. (Αυτό ονομάζεται ημίσεια ζωή του φαρμάκου – ή ο χρόνος που απαιτείται ώστε η χημική του παρουσία στο αίμα να πέσει στο 50%).

ΠΡΟΣΟΧΗ!


Όπως βλέπετε, ο καφές προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Σε συναισθηματικό επίπεδο βελτιώνει τη διάθεσή μας και ανακουφίζει από την πλήξη. Σε γνωστικό επίπεδο, ενισχύει την εγρήγορση και την εστίαση και βοηθά στη λήψη αποφάσεων. Φυσικά, ο καφές προωθεί την καύση λίπους και βελτιώνει τον συντονισμό και τη δύναμη των μυών.

Ωστόσο, τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη του καφέ ενδεχομένως να είναι πιο εντυπωσιακά από τα βραχυπρόθεσμα. Οι έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν και να προβάλλουν τα οφέλη του καφέ κατά του καρκίνου, της κατάθλιψης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών παθήσεων.

Τέλος, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι ιδιότητες των κόκκων καφέ είναι εκείνες που παρέχουν τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα οφέλη. Ενεργειακά ποτά και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη είναι γεμάτα ζάχαρη, χημικές ουσίες και συντηρητικά. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ που πωλείται έτοιμος!

Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων συνιστά τον περιορισμό πρόσληψης καφεΐνης σε 400 mg ή λιγότερο ημερησίως, ή σε περίπου 4 φλιτζάνια – (ένας μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 200 mg). Επίσης, φροντίστε να συμπληρώσετε τον καφέ σας με άφθονο νερό και υγιεινή διατροφή για αποφυγή παρενεργειών (π.χ. καούρα).

Τι μας μένει λοιπόν;; Ας πιούμε ένα καφεδάκι!
Εκπαίδευση για την αφύπνιση του πνεύματος και καθοδήγηση της προσωπικής ενέργειας




Κάνε την εγγραφή σου στο ploumistos.com $desc=και θα λαμβάνεις όλα τα νέα άρθρα μου στο mail σου

Πληροφορίες για να επικοινωνήσετε με τον Στ. Πλουμιστό

Ο Σταύρος Πλουμιστός είναι ο ιδρυτής του Συμβουλευτικού κέντρου ΕΥ ΦΕΡΕΣΘΑΙ από το 2000 και συνεχίζει να προσφέρει τις υπηρεσίες του ως Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης & Προσωπικής Εξέλιξης, ενώ παράλληλα είναι Spiritual Energy Healing-man (Εκπαιδευτής αφύπνισης του πνεύματος).


Έχει δημιουργήσει έπειτα έρευνα και εκατοντάδες εθελοντικές δοκιμές με πελάτες του, την δική του μεθοδολογία με τίτλο "Voice Healing" για την Αυτοβελτίωση, την Αφύπνιση και την προπονητική του Νου - της σκέψης, με την δημιουργία προσωπικών ηχητικών αρχείων που σου αλλάζουν την ζωή, ενώ σε πολλές περιπτώσεις λειτουργεί ως προσωπικός προπονητής υγείας με την μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων επί θεμάτων υγείας (personal health coach for those living with diseases).

Πραγματοποιεί προσωπικές συνεδρίες Αυτοβελτίωσης, καθοδήγησης και διαισθητικής αρωγής. Επίσης Διαλέξεις - Σεμινάρια, Workshop και δωρεάν Αφυπνιστικές ομιλίες ανα την Ελλάδα για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Εάν βιώνετε δονήσεις αναζήτησης για να βρείτε το σκοπό σας, επικοινωνήστε μαζί μου και θα κανονίσουμε μια κλήση για να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τον μοναδικό σας σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και πώς να ξεκινήσετε την ευθυγράμμιση με τους στόχους και τα όνειρα σας για να ζήσετε τη ζωή που θα θέλατε!

Για συνεδρίες με Skype ή Messenger ή Viber ΕΔΩ
Για τις ομιλίες και τα σεμινάρια ΕΔΩ
Για το κανάλι μου PLOUMISTOS VIDEO ΕΔΩ
Για ηχοθεραπευτικές συνεδρίες ΕΔΩ
Διαβάστε τις νέες προβλέψεις μου ΕΔΩ
Για συνεδρία πρόβλεψης πληροφορίες ΕΔΩ

Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,355,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,1718,ΑΠΟΨΕΙΣ,10,Άρθρα,805,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,31,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,568,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,25,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,620,ΒΙΝΤΕΟ,142,ΒΟΛΟΣ,14,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1778,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,29,Ειδηση-ολόγιο,9247,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8167,ΕΚΤΑΚΤΑ,35,ΕΛΛΑΔΑ,221,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,59,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,9,ΕΡΕΥΝΕΣ,22,ΖΩΗ,38,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,2,Θεσσαλία,1313,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,68,Κόσμος,9092,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,12,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,29,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1475,Πολιτική,6753,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,5704,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,67,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,49,Στηρίζω,340,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,976,Τοπικά,11654,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,2279,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,21,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,18,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,444,Eco-News,2644,GP - info,5,voice healing therapy,12,
ltr
item
Ploumistos.com: ΚΑΦΕΣ και ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ - Δείτε τι κάνει στο Σώμα και στον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες
ΚΑΦΕΣ και ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ - Δείτε τι κάνει στο Σώμα και στον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες
ΚΑΦΕΣ και ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ - Δείτε τι κάνει στο Σώμα και στον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες
http://2.bp.blogspot.com/-zjgRQyCQZFo/VNOQ-ap_d_I/AAAAAAAAQVA/wElx3O6tnz0/s1600/cats.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-zjgRQyCQZFo/VNOQ-ap_d_I/AAAAAAAAQVA/wElx3O6tnz0/s72-c/cats.jpg
Ploumistos.com
https://www.ploumistos.com/2018/02/6_11.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2018/02/6_11.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Προβολή όλων ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ LABEL ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΡΧΙΚΗ Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σατ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content