ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΝΕΥΜΑ - ΨΥΧΗ - ΣΩΜΑ

Ploumistos.com – Γνώση, αυτογνωσία και πνευματική εξέλιξη
Ολιστικές Θεραπείες Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αρμονία σώματος, νου και ψυχής.
Συμβουλευτική Καθοδήγηση Ξεκάθαρα βήματα για προσωπική εξέλιξη, ισορροπία και συνειδητές επιλογές.
Voice Healing Η θεραπευτική δύναμη του καθοδηγούμενου διαλογισμού.
Σεμινάρια και Retreats Όλα όσα ενισχύουν την αυτογνωσία και την εσωτερική σύνδεση.
Αφύπνιση του Νου Γνώση και πνευματική συνειδητότητα για μια ζωή με ουσία και αλήθεια.
Ευεξία και Ίαση Εναλλακτικές υπηρεσίες για φυσική ισορροπία και ανανέωση.
Η Αφύπνιση Είναι Δικαίωμα Κάθε άνθρωπος μπορεί να ανακαλύψει ξανά τη δύναμη που υπάρχει μέσα του.
Η Αυτογνωσία Είναι Δύναμη Όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, μπορείς να δημιουργήσεις συνειδητά τη ζωή σου.
Η Θετική Σκέψη Είναι Επιλογή Η φιλοσοφία που μεταμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον κόσμο.
Επικοινωνήστε Μαζί Μας 6945 723 523 Κάντε το επόμενο βήμα στο προσωπικό σας ταξίδι.

Ξεκινά η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς προϋπολογισμού 2 εκατ. ευρώ

Ξεκινά η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς προϋπολογισμού 2 εκατ. ευρώ

⍆Ξεκινά στο αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς,... καθώς ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας κ. Κώστας Αγοραστός υπέγραψε τη σύμβαση κατασκευής του έργου προϋπολογισμού 2.020.000,00 € με τον ανάδοχο. Το έργο είχε ενταχθεί στο Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων (Π.Δ.Ε.) της Περιφέρειας Θεσσαλίας για χρηματοδότηση όπως και πολλά άλλα ανολοκλήρωτα αθλητικά έργα στη Θεσσαλία από το πρόγραμμα Ε»Ελλάδα 2004».

Όπως ανέφερε σε δηλώσεις του ο κ. Κ. Αγοραστός: «Ξεκινάμε ένα μεγάλο αθλητικό έργο, σε μια εποχή που δύσκολα εκτελούνται αθλητικά έργα, διότι δεν χρηματοδοτούνται από το ΕΣΠΑ αλλά από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων ή της Περιφέρειας. Έχουμε μια καλή συνεργασία με το Δήμο Ζαγοράς, με τον Δήμαρχο και χρόνια τώρα προσπαθούμε να ωριμάσουμε το έργο, το οποίο έχει ξεκινήσει από το πρόγραμμα «Ελλάδα 2004» και όπως πολλά έργα, έμεινε ημιτελές. Επικαιροποιήσαμε τις μελέτες ,λόγω του αρχιτεκτονικού προγράμματος που έπρεπε να ακολουθήσουμε για να είναι εναρμονισμένο με το Πήλιο, εξασφαλίσαμε τις πιστώσεις, 2 εκατ. ευρώ ο προϋπολογισμός, το δημοπρατήσαμε και παρά τις γραφειοκρατικές διαδικασίες οι οποίες είναι χρονοβόρες φθάσαμε σήμερα να υπογράψουμε τη σύμβαση. Ευελπιστούμε και αισιοδοξούμε η ανάδοχος εταιρεία να τηρήσει τους χρόνους και σύντομα μέσα σε 19 μήνες που λέει και ο σχεδιασμός να έχουμε το γήπεδο. Ένα μεγάλο έργο που βοηθάει και τον τουρισμό γιατί πολλοί θέλουν το καλοκαίρι να έχουν ένα κλειστό γήπεδο για τα παιδιά τους που ασχολούνται είτε με το μπάσκετ, είτε με το βόλεϊ, είτε με άλλα αγωνίσματα, ενώ θα διαθέτει και αίθουσα εκδηλώσεων. Είναι χωρητικότητας 400 θέσεων και θα αποτελέσει οξυγόνο για τους ανθρώπους της περιοχής που δραστηριοποιούνται με τα αθλήματα. Είναι ένα μεγάλο έργο σε μια δύσκολη εποχή. Εμείς δεν περιμένουμε ένα κάποιο θαύμα. Συνεργαζόμαστε, δουλεύουμε και πετυχαίνουμε».

Απ’ την πλευρά του ο Δήμαρχος Ζαγοράς Μουρεσίου κ. Παν. Κουτσάφτης τόνισε:

«Εδώ πρόκειται περί θαύματος. Αν και ο Περιφερειάρχης είπε ότι δεν περιμένουμε κάποιο θαύμα, η σημερινή υπογραφή είναι ένα θαύμα. Το έργο είχε ξεκινήσει εδώ και πολλά χρόνια, έχει φθάσει να δημοπρατείται, να αποσύρεται, να ξαναδημοπρατείται και χάρη στην αποφασιστική παρέμβαση του Περιφερειάρχη, της Αντιπεριφερειάρχη και όλων καταφέραμε όλοι μαζί και καταλήξαμε να υπογράφουμε τη σύμβαση και να ολοκληρώνεται σε 19 μήνες. Είναι ένα έργο πολύπλοκο, πάρα πολύ σημαντικό για την περιοχή γιατί δίνει αδιέξοδο στη νεολαία μας προς τον αθλητισμό, θα χρησιμοποιηθεί, σαν συναυλιακός χώρος, σαν συνεδριακό κέντρο και επειδή έχουμε πολλά αιτήματα από ομάδες θα χρησιμοποιηθεί και σαν προπονητικό κέντρο. Είναι μια μεγάλη αναπνοή για την περιοχή μας αυτό το έργο».

Παρόντες κατά την υπογραφή της σύμβασης ήταν ακόμη η Αντιπεριφερειάρχης κα. Δωροθέα Κολυνδρίνη, ο Θεματικός Αντιπεριφερειάρχης κ. Κίτσιος, οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι κ.κ. Λιούπης, Καλτσογιάννης, Ιγγλέσης, Κοπάνας, Χαλέβας, ο Γενικός Δ/ντής Περιφέρειας Θεσσαλίας κ. Μέγας, ο Δ/ντής Τεχνικών Έργων ΠΕΜΣ κ. Φλαμπούρης.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ

Το έργο : «ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΛΕΙΣΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΥΠΟΥ Δ. ΖΑΓΟΡΑΣ - ΜΟΥΡΕΣΙΟΥ ΝΟΜΟΥ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ», βασίζεται σε μελέτη η οποία συντάχθηκε βάση των πρότυπων προδιαγραφών της Διεύθυνσης Μελετών Αθλητικών έργων της Γ.Γ.Α., για την κατασκευή όμοιων Γυμναστηρίων ΤΙΙβ, σε διάφορες περιοχές της χώρας. Το συγκρότημα του κλειστού γυμναστηρίου θα ανεγερθεί σε δημοτικό χώρο εμβαδού 8.727,4 τ.μ., που βρίσκεται εκτός ορίων του οικισμού Ζαγοράς στη θέση ΚΟΤΡΩΝΙ - ΑΘΩΝΑ. Το κλειστό Γυμναστήριο καλύπτει επιφάνεια εμβαδού περίπου 1.455,60 μ2.

Αποτελείται από τρία (3), βασικά τμήματα:

α. Την αίθουσα αθλοπαιδιών και γυμναστικής όπου θα χρησιμοποιείται για καλαθοσφαίριση, (BASKETBALL) πετοσφαίριση (VOLLEYBALL) και για οποιαδήποτε άλλη χρήση. Το δάπεδο του γηπέδου θα είναι ξύλινο (παρκέ), διαστάσεων 22,70Χ34,00m με ελεύθερο ύψος 9,20m,

β. Το συγκρότημα των βοηθητικών της αίθουσας χώρων, που θα εξυπηρετούν τους αθλούμενους, προπονητές, και διαιτητές, τους χώρους διοικητικής υποστήριξης, την αποθήκη οργάνων και το μηχανοστάσιο

γ. Τις κερκίδες χωρητικότητας 390 θεατών, τους χώρους εισόδου στις κερκίδες από τον περιβάλλοντα χώρο, χώρους υγιεινής (W.C.) για το κοινό, ένα μικρό κυλικείο και μία αποθήκη.

Περιμετρικά του κτιρίου θα υπάρχει πεζοδρόμιο πλάτους τουλάχιστον 2.00 μ. και θα κατασκευαστούν οι απαιτούμενες σκάλες, ράμπες και εξωτερικοί διάδρομοι, προσπελάσεις προς και από τους χώρους του γυμναστηρίου. Θα κατασκευαστούν όλα τα απαραίτητα τεχνικά έργα για τη προστασία του κτιρίου και για τη δυνατότητα εύρυθμης λειτουργίας του. (π.χ. τοίχοι αντιστήριξης, απορροές όμβριων κτλ.).Τα πλευρικά τοιχώματα του γυμναστηρίου θα είναι από οπτοπλινθοδομή και η στήριξη της στέγης γίνεται από κατάλληλη μεταλλική κατασκευή. Το κτίριο θα περιλαμβάνει και εγκατάσταση κεντρικής θέρμανσης.

Γενικά η μορφή του κτιρίου προσαρμόστηκε στις τοπικές συνθήκες και έγινε προσπάθεια τόνωσης της μορφής του ως κτίριο Δημοσίου χαρακτήρα, για τη διαφοροποίηση του και την αναγνωρισιμότητα του και τη λειτουργία του ως σημείο αναφοράς στον οικισμό. Ο προϋπολογισμός του έργου είναι 2.050.000 € συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ (24%).
"ΟΝ LINE ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ"
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
Μέσα στις σελίδες του θα ανακαλύψεις:
  • Πώς να διαχειρίζεσαι τις αρνητικές σκέψεις πιο αποτελεσματικά.
  • Πώς να ενισχύεις την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική σου ισορροπία.
  • Πώς να καλλιεργείς μια νοοτροπία που σε βοηθά να προσεγγίζεις τους στόχους σου με μεγαλύτερη αισιοδοξία και επιμονή.
Η Βίβλος της Θετικής Σκέψης
  • Περιλαμβάνει πρακτικές ασκήσεις αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης.
  • Παρουσιάζει 200 επιδραστικές πεποιθήσεις που μπορούν να λειτουργήσουν ως καθημερινά εργαλεία ενδυνάμωσης.
  • Περιλαμβάνει το μοναδικό Ημερολόγιο Επιτυχίας, το οποίο σε βοηθά να οργανώνεις τις σκέψεις, τους στόχους και την προσωπική σου πρόοδο.
VOICE HEALINGΣΤΑΥΡΟΣ ΠΛΟΥΜΙΣΤΟΣ
01 / 06
Voice Healing από τον Σταύρο Πλουμιστό

Η φωνή ενεργοποιεί τον κόσμο των νοερών εικόνων

Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί συνδυάζουν τη φωνή, τον ρυθμό και τη μέθοδο της νοερής απεικόνισης θετικών εικόνων, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αυτοσυγκέντρωσης, αυτογνωσίας και προσωπικής παρατήρησης.

Καθοδηγούμενη φωνήΗχητικές δονήσειςΝοερές εικόνες
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ VOICE HEALING
Επιλέγεις συνεδρία ή podcast
Δημιουργείς έναν ήρεμο χώρο
Ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση
Σχηματίζεις θετικές νοερές εικόνες
Επαναλαμβάνεις με συνέπεια
Πώς λειτουργεί το Voice Healing

Μια οργανωμένη διαδρομή καθοδηγούμενης ακρόασης

Επιλέγεις το θέμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, ακούς σε έναν ήρεμο χώρο και ακολουθείς τη φωνητική καθοδήγηση. Η διαδικασία σε προσκαλεί να συγκεντρωθείς, να παρατηρήσεις και να δημιουργήσεις νέες εσωτερικές εικόνες.

ΕπιλογήΑκρόασηΑπεικόνισηΕπανάληψη
Η μεθοδολογία των νοερών εικόνων

Η σκέψη αποκτά μορφή, χρώμα και κατεύθυνση

Μέσα στον νοητικό χώρο σχηματίζονται εικόνες φωτός, φύσης, δύναμης, αγάπης και νέων δυνατοτήτων. Η φωνή καθοδηγεί την προσοχή και βοηθά τον ακροατή να βιώσει συνειδητά τη θετική εσωτερική απεικόνιση.

Νοερή απεικόνισηΘετικές εικόνεςΕσωτερική συγκέντρωση
VOICE
HEALING
ΕΠΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΝΟΥ
ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΙΑΣΗ
ΑΦΥΠΝΙΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
PODCASTS ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ
Θεραπευτικές συνεδρίες και podcasts

Ένας κόσμος περιεχομένου για διαφορετικές ανάγκες

Η πλατφόρμα περιλαμβάνει θεματικές συνεδρίες και podcasts για την αυτογνωσία, τις πεποιθήσεις, την αυτοεκτίμηση, τη διαχείριση του άγχους, την προσωπική εξέλιξη και θέματα της καθημερινής ζωής.

ΔΕΙΤΕ ΤΙ
ΔΗΛΩΝΟΥΝ
ΜΑΡΙΑ
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
ΣΠΥΡΟΣ
ΘΑΝΑΣΗΣ
ΝΙΚΗΤΑΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΑΡΗΣ
ELVI
ΕΛΕΝΗ
ΛΙΤΣΑ
ΚΛΥΤΗ
ΣΩΤΗΡΗΣ
Είπαν για το Voice Healing

Αληθινές φωνές, διαφορετικές προσωπικές εμπειρίες

Δώδεκα άνθρωποι μοιράζονται τη δική τους προσωπική εμπειρία από τη μέθοδο και την καθοδηγούμενη διαδικασία ακρόασης. Δείτε και ακούστε τι δηλώνουν για την επαφή τους με το Voice Healing.

12 μαρτυρίεςΠροσωπικές εμπειρίεςΑληθινές φωνές
Voice Healing
Πλάνο Θεραπείας
Premium Plan

Πλήρης πρόσβαση σε όλο το Voice Healing

Αποκτήστε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing για έναν μήνα. Το Premium Plan περιλαμβάνει τις θεραπευτικές συνεδρίες και τα podcasts που είναι διαθέσιμα στην πλατφόρμα.

65€
Πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του Voice Healing
ΕΠΙΛΟΓΗ PREMIUM PLAN
ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΡΟΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

ΜΗΝΥΜΑ / ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

PLOUMISTOS.COM

Επικοινωνία με τον Σταύρο Πλουμιστό

Για πληροφορίες, ραντεβού ή προσωπική επικοινωνία, συμπληρώστε τη φόρμα και στείλτε το μήνυμά σας.

Τα πεδία με αστερίσκο είναι υποχρεωτικά.

PLOUMISTOS LIVE VIDEO

🎥 Τα πιο πρόσφατα βίντεο
Φόρτωση βίντεο…
Όνομα

ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΕΡΓΑ,650,ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ,2217,ΑΠΟΨΕΙΣ,126,Άρθρα,835,ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ,249,ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ,1401,ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ,605,ΑΦΥΠΝΙΣΗ,1815,ΒΙΝΤΕΟ,1348,ΒΟΛΟΣ,134,ΓΥΝΑΙΚΑ-THILIKO,1868,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,348,Ειδηση-ολόγιο,9239,Ειδηση-ολόγιο ΕΛΛΑΔΑ,8152,ΕΚΤΑΚΤΑ,115,ΕΛΛΑΔΑ,2226,ΕΝΔΟΠΝΕΥΜΑΤΙΑ,12,ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΒΛΕΨΩΝ - ΧΡΗΣΜΩΝ,64,ΕΠΙΒΙΩΣΗ,49,ΕΡΕΥΝΕΣ,100,ΖΩΗ,252,ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,183,Θεσσαλία,1324,ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,191,ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ,64,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,1779,Κόσμος,10381,ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΙΟ,17,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΑ,86,ΝΕΑ ΤΑΞΗ,948,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1757,Πολιτική,6965,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,6456,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ - ΧΡΗΣΜΟΙ,108,ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΟΜΙΛΙΕΣ,118,Στηρίζω,346,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1362,Τοπικά,11682,ΤΡΕΙΣ σημαντικές εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με τη στήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας-Π.Ε. Μαγνησίας,1,ΥΓΕΙΑ - ΕΡΕΥΝΕΣ,3549,ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,115,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,137,ΧΟΡΗΓΙΕΣ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ,393,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,1068,Eco-News,3024,GP - info,5,voice healing therapy,122,
ltr
item
Στ. Πλουμιστός: Ξεκινά η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς προϋπολογισμού 2 εκατ. ευρώ
Ξεκινά η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς προϋπολογισμού 2 εκατ. ευρώ
Ξεκινά η κατασκευή του κλειστού γυμναστηρίου Ζαγοράς προϋπολογισμού 2 εκατ. ευρώ
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBavy9JAZhgtq8vgomQhIRw-QwdcaY0hdXmqrsLQRzrZtqCZDrilcRUTrD_pdqT6O4emWyHmxNAbRDLgOAeL2gpHzdD7OSO8fFfHfRT3dStN92KKwj4GIXBU6IW7sXaZ8I8aR8Ek_zCa3-/s400/%25CE%259E%25CE%25B5%25CE%25BA%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25AC+%25CE%25B7+%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2585%25CE%25AE+%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%25BA%25CE%25BB%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%258D+%25CE%25B3%25CF%2585%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25B1%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25AF%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%2596%25CE%25B1%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%2581%25CE%25AC%25CF%2582+%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258B%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%258D+2+%25CE%25B5%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584.+%25CE%25B5%25CF%2585%25CF%2581%25CF%258E.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBavy9JAZhgtq8vgomQhIRw-QwdcaY0hdXmqrsLQRzrZtqCZDrilcRUTrD_pdqT6O4emWyHmxNAbRDLgOAeL2gpHzdD7OSO8fFfHfRT3dStN92KKwj4GIXBU6IW7sXaZ8I8aR8Ek_zCa3-/s72-c/%25CE%259E%25CE%25B5%25CE%25BA%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25AC+%25CE%25B7+%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2585%25CE%25AE+%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%25BA%25CE%25BB%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%258D+%25CE%25B3%25CF%2585%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25B1%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25AF%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%2596%25CE%25B1%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%2581%25CE%25AC%25CF%2582+%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258B%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%258D+2+%25CE%25B5%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584.+%25CE%25B5%25CF%2585%25CF%2581%25CF%258E.jpg
Στ. Πλουμιστός
https://www.ploumistos.com/2017/07/2.html
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/
https://www.ploumistos.com/2017/07/2.html
false
8744407500552563135
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content